睡前生吃白萝卜有助于止咳生津、润肺化痰、促进消化等。白萝卜生吃熟吃功效差别不大，如果睡前吃建议选择睡前1~2个小时较好。
白萝卜可以生吃吗，睡前生吃白萝卜有什么好处？
睡前生吃白萝卜有什么好处
睡前生吃白萝卜有助于止咳生津、润肺化痰、促进消化等。白萝卜生吃熟吃功效差别不大，如果睡前吃建议选择睡前1~2个小时较好。
1.白萝卜中含有的芥子油可帮助消化。
2.白萝卜性凉，有益于消除人体内热，有清热化痰的作用。
3.白萝卜可以增加口腔中唾液的分泌量，有生津止渴的作用。
4.白萝卜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于排便，改善肠道功能。
5.白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素硒、锌，有助于提高人体的抗氧化功能和抗病能力。
6.白萝卜中的香豆酸等成分有益于控制血脂、降低血压，有助于预防心脑血管疾病。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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经期真的可以吃白萝卜吗？
来月经期间可以吃白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素c以及微量元素，可以增强人体免疫力。尤其是胃肠蠕动不好，肠胀气者食用白萝卜，可以促进胃肠蠕动，减轻肠胀气。但是不要生吃白萝卜，避免引起胃肠道不适。来月经期间不要吃冰的凉的东西，少吃辛辣刺激性食品，多吃水果蔬菜
你知道白萝卜生吃有什么作用吗？
前几天晚上舌头上长了个血泡，我拿牙签把它挑破。然后第二天早上起来舌头就有点红肿，还有点疼。听说高丽参头是凉性的，可以降火，我就泡了一些当茶喝，可是没效果，到了晚上连说话、咽口水都疼得受不了。
刚好那天晚上我老公买了些卤料，老板送了一小碟白萝卜丝，平时我是不吃白萝卜，因为白萝卜比较凉性，而我肠胃不好，所以平时很少吃，更别说生吃了。
可是那晚疼得受不了，家里也找不到什么东西可以降火的，所以就把那盘萝卜丝吃了，吃的时候也没想能有多大的效果。还想着赶明儿去诊所看一下，可等第二天睡醒后竟然好了很多，我也就没去看医生了。
可到了中午我又嘴馋吃了一大把花生，到了下午又开始痛了，到晚上疼得更厉害了，我担心半夜会更严重，就赶忙跑去买一根白萝卜，然后回家把它切丝放点酱油稍微腌一会儿，就把它全吃了，可能是这次吃得多了，所以晚上睡一觉，到第二天早上差不多都好了，但我还是担心再反复，所以又去买一根来吃，到下午的时候就一点都不疼了，总算是好了。
其实白萝卜我以前上火的时候也吃过，但总觉得没效果，可能是我以前都是煮熟了吃，所以效果才不好吧。这次没煮，只是稍微腌制一下，没想到降火的效果这么好。
1岁宝宝可以吃白萝卜吗？
岁宝宝可以吃白萝卜吗，我倒是倒是可以吃，因为小孩子刚刚一岁，要慢慢的添加各种不同的蔬菜，水果，豆制品，鱼类，肉类，宝妈要注意的事情是，白萝卜偏凉性的，基本不吃这种蔬菜的时候，不能吃的太多，并且必须把它剁碎，剁碎的食物有利于孩子吞食
生吃白萝卜对胃有伤害吗？
吃白萝卜不会对胃有伤害，因为白萝卜是补气的食物。是健脾胃的食物。它可以改善胃肠道的功能，可以帮助食物消化。所以在，吃很饱的时候可以吃一些胡萝卜软提高肠胃的消化功能。建议吃熟的胡萝卜，因为生的胡萝卜可能会刺激肠胃，因为太凉了。
