西瓜是高糖还是低糖水果
复习:低糖水果。西瓜确实含糖量高，但水分多，所以糖所占比例小，属于低糖水果。
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
选择方法:
挑线条，线条整齐的西瓜就是好瓜。
挑瓜头就是所谓的蒂。如果是直线，就不需要，但是如果是曲线盘绕，就很甜了。
参考来源:百度百科-西瓜
西瓜是一种低糖水果，含糖量为5-12%。
西瓜被称为夏日之王，清凉解渴。味道香甜多汁，是夏天的好水果。西瓜除含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质。
是一种纯净安全的高营养食品。果肉的含糖量一般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随着蔗糖的增加而增加。
扩展信息
西瓜营养:
1.西瓜果肉:蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、赖氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜。
2.西瓜籽:含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
3.西瓜皮:西瓜皮含有丰富的维生素C和e。
参考来源:百度百科-西瓜
西瓜是低糖水果吗？西瓜为什么这么甜很含糖？
1西瓜是低糖水果吗？
西瓜是一种低糖水果。西瓜含有人体所需的各种维生素和蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜可以利尿，吃了西瓜会有饱腹感，所以长期吃西瓜代替米饭肯定可以减肥！而且不会造成营养不良等等。
2西瓜好甜。为什么含糖量不高？西瓜含糖量高，但含有大量水分，所以糖分比例低。因为吃了西瓜后，体内的糖分超过肾糖阈值就会排出，吸收不充分。不像淀粉，夏天吃西瓜很舒服。
3哪些水果含糖量高1。谨慎选择:每100g水果中含糖量在11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50-90千卡热量。
2.不适合使用:每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、果脯等，应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这种水果每100克提供超过100千卡的热量。
4糖尿病患者吃低糖水果吗？低糖水果减轻胰腺负担。西瓜、苹果、猕猴桃的含糖量较低，所以医生更倾向于向糖尿病患者推荐这些水果，因为它们可以减轻胰腺的负担，帮助他们吸收丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。这些微量元素中的许多也有助于改善糖尿病患者的胰岛素活性。
西瓜为什么是甜的或者低糖的水果
西瓜的含糖量确实很高，但是含有大量的水分，所以糖所占的比例很小，属于低糖。
西瓜是一种低糖水果。虽然吃起来很甜，但是因为西瓜的含水量在90%以上，大部分是水。100g西瓜的热量约为30千卡，与草莓接近，低于常见的苹果、橘子、猕猴。
但需要注意的是，西瓜因为含水量高，容易多吃。虽然其含糖量较低，但如果大量食用，也会对人体造成较大的血糖负荷。
