每天吃小番茄有什么好处？
西红柿，也称为番茄，原产于墨西哥和秘鲁。现在，中国、美国、南美等地都有种植，也是世界上种植最广泛的蔬菜之一。的确，坚持每天吃小番茄，对身体非常有益。就像番茄樱桃番茄的名字一样，经常吃小番茄可以让我们保持年轻。因为西红柿的营养成分太多了。至于吃生的还是熟的，我觉得还可以，这是根据自己的喜好决定的。
西红柿的热量很低。每100g西红柿的能量只有11卡路里，很低。西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素和膳食纤维，但蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量相对较低。同时，西红柿含有多种矿物质，如钙、磷、镁、钾、锌、铁等。番茄中的生物活性成分，如番茄红素，对我们的健康非常有益。
根据西红柿的营养成分，西红柿确实是一种健康食品。经常吃西红柿有以下好处:抗氧化、抗衰老、护肤、健胃消食、帮助消化、防止便秘、降血压、降血脂、保护心血管系统、防癌。
西红柿可以生吃，也可以煮熟吃。如今，小番茄只是时令水果。小番茄洗干净就可以吃了。而且比大番茄好吃多了。虽然好吃又营养，但是生吃西红柿还是有一些需要注意的地方。比如不要空腹大量吃西红柿，不要生吃未成熟的西红柿，急性肠胃炎、急性细菌性痢疾患者也不要生吃西红柿。如果想吸收番茄中的番茄和红薯，最好吃熟番茄
吃小番茄有什么好处
小番茄和普通的大番茄不一样。小番茄还有一个名字，是水果的一种。吃小番茄好处多多，可以达到很好的美容、防晒、护肝的效果。大家在挑选的时候需要注意挑选新鲜的。
促进胎儿生长
小番茄富含番茄红素和谷胱甘肽。这些特殊的物质可以让身体长得更快，让胎儿身体发育得更好。
抗癌和癌症预防
吃小番茄也能有效补充身体所需的番茄红素。小番茄里的番茄红素比普通番茄可恨多了。这种物质可以防止人们受到一些废弃物或香烟中有害毒素的伤害，可以提高人体的防晒功能。因此，吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇受街上汽车尾气的影响要小。其中番茄红素还具有美白防晒功效，有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌。
保护肝脏
很多人都患有慢性肝炎，尤其是怀孕期间的女性，肝脏的负担会变得更加严重。吃一些小番茄可以达到很好的护肝效果。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
吃小番茄有什么好处？看了上面的介绍，你应该有一定的了解了。适当吃一些小番茄可以给我们的健康带来很多好处，可以让我们的身体更加健康，尤其是在怀孕期间。
吃小番茄有什么好处
首先，吃小番茄的好处
小番茄味甘、酸，微寒，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。它可以治疗口渴和食欲不振。
第二，小番茄应该和石榴一起吃
小番茄不宜同吃。
三、小番茄配
吃小番茄加醋可以促进营养吸收。
小番茄和菜花一起吃，可以降血脂、降血压。
吃小番茄配白菜可以防癌，促进血液循环。
第四，小番茄适合人群
普通人都可以吃。
1.特别适合婴幼儿、孕妇、老人、病人、高血压、肾病、心脏病、肝炎、眼底病患者食用。经常牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；
2.急性肠炎、菌痢、活动性溃疡患者不宜食用。
吃小番茄的优点和缺点
优点:
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效；
圣女果含有特殊的物质，如谷胱甘肽和番茄红素。能促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人体衰老；
可有效治疗和预防癌症，尤其是前列腺癌。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，能保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还有很好的美容和防晒作用。
缺点:
圣女果富含有机酸，能促进胃酸分泌。适量食用可促进消化，但如果食用过量，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适、腹胀、胃痛等不良症状；
樱桃番茄吃多了容易拉肚子；
圣女果微寒，酸甜可口，属于寒性食物。经常食用可以清热解暑，润肠通便，健胃消食。但不宜多吃生冷食物，容易加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易出现不良症状。
圣女果虽然是碱性食物，但是酸味比较重，含有较多的植物酸，经常食用可以健胃助消化。
吃多了容易刺激牙齿神经，尤其是吃了很多圣女果后不刷牙、不漱口，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。建议你吃完圣女果后漱口，尤其是晚上刷牙的时候。
圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，可用于美容护肤、防癌抗癌，但维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素；
如果吃了过多的圣女果，在过量抗氧化剂的作用下，可能会破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体容易受到细菌和病菌的侵害，增加患病的几率。
扩展信息
樱桃番茄，通常被称为小番茄，是黍属，属于茄科。植物最高的时候可以长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。
圣女果在国外也被称为小金果和爱情果。它不仅是一种蔬菜，也是一种水果。它不仅色美、形美，而且味道鲜美，营养丰富。除了番茄的所有营养成分外，它的维生素含量也比普通番茄高。被粮农组织列为优先推广的四大水果之一。
它可以治疗口渴和食欲不振。可放入或加入凉菜或清汤中。
每天吃15-20粒为宜，不可多吃。
圣女果富含各种营养，吃起来酸甜可口。经常食用可以美容护肤，延缓衰老，健胃消食，清热解毒，防癌抗癌。但是吃多了容易导致肠胃不适，拉肚子，对牙齿不好。建议每天吃15-20个圣女果。
谁不能吃圣女果
圣女果营养价值丰富，普通人也可以食用。但由于圣女果性寒，肠胃较弱的人不宜食用圣女果，尤其是急性肠胃炎、急性菌痢、胃溃疡患者，以免刺激肠胃，加重病情。
樱桃番茄不应该空腹吃
圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分，但空腹时分泌过多胃酸，会相互反应形成不溶性肿块，可能堵塞胃出口处的幽门，从而引起腹胀、胃痛等不良反应。如果你想减肥，可以在饭前吃点东西垫垫肚子，然后吃樱桃番茄，可以减少进食，帮助减肥，也可以饭后吃。
参考:百度百科《圣女果》
