枸杞的功能和适应症
枸杞的功能和适应症
枸杞的功能与主治我们在生活中经常吃的食物的功能与主治大家都有所了解，它的功能与作用是非常丰富的。同一种食物不一定适合所有人，一定要适量吃药材。让我给你演示一下。枸杞的功效和作用与食用枸杞的功效和作用相同
枸杞是我国西部特有的荒漠药用植物物种，与常用的枸杞属同一属，即有血缘兄弟关系。维吾尔族医生常用枸杞的果实和根皮治疗尿道结石和牙龈出血。藏医用黑枸杞治疗月经不调；在民间，它常被用作滋补、明目和降压药。黑枸杞味甘，性平，主要作用有:增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，还富含天然原花青素(不包括红枸杞)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量与红枸杞相似，抗氧化、抗衰老效果优于红枸杞。
接下来，我们来告诉你黑枸杞的最佳吃法。
黑枸杞怎么吃
黑枸杞的吃法:成年人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中，自来水为蓝色(碱性水)，矿泉水为紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6次，枸杞中的有效营养成分全部浸出，直至水变白。也可以配菜。
枸杞虽然有很强的保健作用，但不宜多吃。枸杞的功能与主治2枸杞的功能与功效
1.枸杞能补血安神，改善睡眠，防止皮肤皱纹过早形成，是目前自然界最有效的抗氧化剂。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。
2.枸杞中的花青素是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线对皮肤的伤害。
3.枸杞具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。枸杞能降低血糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生，因此枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
黑枸杞怎么吃
1.吃黑枸杞或黑枸杞直接泡茶，用黑枸杞入药，用酒泡黑枸杞(酒可以马上喝，但最好一个月后再喝)；
2.成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适，可以直接当干果吃，也可以泡水吃。根据自己的服用情况增减数量，以达到最佳效果；
食用黑枸杞的禁忌
适合人群:最适合吃黑枸杞的人群是体质较弱、抵抗力较差的人群。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
1.因为有很强的温补身体的作用，高血压和性子太急躁的人，或者平日吃肉多的人，最好不要吃。
2.黑枸杞可以滋补肝肾，但肝肾不虚就没必要服用。身体健康无虚证者不宜用，邪气但健康不虚者不宜乱用补药，防止闭门造车。
3.虚寒者会有滑泻之弊，内热不清者慎用。
4.有的人吃了太多黑枸杞子，眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
枸杞有什么功效呢
1。缓解眼睛疲劳，保护视力。促进头发再生和生长。延缓皮肤衰老。改善血液循环，降低胆固醇。改善睡眠6。补肾(沙漠枸杞独有)
以上几点中，1，2，5。效果不是很明显。我主要提点2 →促发。对此反应的顾客很多，脱发的朋友可以坚持适当服用。另外，长期坐在电脑前的朋友，买一些黑枸杞，坚持喝。
野生枸杞和种植枸杞的主要区别是农药残留。现在种植枸杞的种植标准不规范，几乎都是农药残留超标。个人建议选择野生枸杞或者有机种植枸杞。野生枸杞和种植枸杞的品质优于最好的野生枸杞。
很难说哪里产的黑枸杞好。黑枸杞成熟的关键期小于15天。如果保持阳光充足，黑枸杞的颜色会更好(原花青素更多)，所以基础品质会更好。如果一直阴雨连绵，黑枸杞着色不好，黑枸杞果会腐烂，基本品质差。另外，晴天晾晒也会影响黑枸杞的品质。尤其是近几年，8-10月各地雨水较多。比如2016年甘肃酒泉雨季少。这一年，酒泉的黑枸杞品质是所有产区中最好的。2017年和2018年青海雨季多，新疆雨季少，新疆黑枸杞品质比青海好很多。影响枸杞品质的因素很多。比如同一棵树上采摘的枸杞，不同的人，不同的时间，不同的方法，品质会不一样。
枸杞的功效和作用以及如何正确食用
虽然很多人还没有了解过枸杞，但相信当你了解了枸杞的功效和作用以及如何正确食用之后，你会对它有一个全新的认识。那么，黑枸杞有哪些功效和作用呢？下面，我就给大家介绍一下，欢迎大家阅读。
枸杞的营养成分。
据权威机构检测，枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素。经科学检测，钙、铁、烟酸的含量分别是枸杞的2.3、4.6、16.7倍，并富含黑色水果色素——天然原花青素(OPC)，其OPC含量是蓝莓的18倍以上，是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生植物。看到这里，你不会觉得黑枸杞被称为滋补软黄金一点也不夸张。
黑枸杞的功效与作用
与黑枸杞相比，黑枸杞不仅具有红枸杞的全部功效，还具有许多红枸杞所不具备的功效，这是由黑枸杞所含的营养成分决定的。为了使人们对枸杞的功效和作用有更清晰的认识，我们对枸杞的功效和作用进行了分类。主要针对男性和女性，分别介绍两大类。
一、男性饮用黑枸杞的功效和作用
因为黑枸杞还具有黑枸杞的所有功效和作用，所以黑枸杞对于男性的功效和作用有以下几个方面:
1.防止脱发
由于毛发的生长，
2增强免疫力
枸杞能全面增强人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有很好的效果，对人体内脏和血液循环有保健和促进作用。
3补肾改善性功能
唐代李咏《医学概论》中的五子衍宗丸，是用枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水冲服，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、须发早白、小便过多等症。现代医学还用小白鼠做实验，证明枸杞确实有促进肾功能的独特作用。
4抗衰老
枸杞含有一定量的必需脂肪酸、8种必需氨基酸和一定量的Vc。最显著的是含有原花青素，可以延缓人体细胞衰老，保持年轻，延年益寿。
二、女性饮用枸杞的功效和作用
花青素是目前最常用的抵抗女性皮肤衰老的药物元素。这种现象在一些欧美发达国家最为常见。而且枸杞也是目前发现的花青素最多的天然野生植物。花青素的作用不仅仅是抵抗皮肤衰老，还能给人体带来各种益处。据研究发现，花青素可被人体100%吸收，服用20分钟后可在血液中检出，并可在体内维持长达27小时。花青素与其他抗氧化剂非常不同。既能穿越血脑屏障，又能保护大脑中枢神经系统。还能增强血管弹性，改善循环系统，提高皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，提高关节的柔韧性。
所以综上所述，枸杞对女性的作用和功能表现在以下几个方面:
1.抗皱，白皙光滑；
2.天然防晒防辐射；
3.抗过敏和健身效果；
4.清除自由基，防止衰老；
5.缓解更年期症状；
6.改善睡眠。
介绍完枸杞的功效和作用，我们再来看看枸杞的正确吃法
(1)泡水:第一次快速冲洗，冲泡水温建议在60度以下(温度过高会破坏枸杞中的花青素)。等待5分钟左右即可饮用，可反复冲泡；
(2)直接咀嚼:将黑枸杞放入锅中蒸几分钟或放入微波炉中烤几秒钟(时间不宜过长)，每天早晚直接咀嚼；
(3)煮粥或蒸饭:煮粥或蒸饭时，将洗净的枸杞放入其中，等待几分钟，然后开始加热。煮熟后即可食用，色香味俱佳；
(4)泡酒:枸杞可用黄酒或白酒浸泡，七天后即可服用；
(5)在汤和炖品中加入适量的枸杞，不仅增加色、香、味，还能起到食补的作用；
相关知识:什么是黑枸杞
黑枸杞属于近两年新发现的枸杞，属于茄科枸杞属。枸杞的首次发现是在青海柴达木盆地的沙漠化地区和戈壁沙漠地区。2008年，当地农林科技工作者在对当地野生枸杞资源的调查中，发现了一种罕见的野生黑枸杞。经考察发现，野生黑枸杞的药用价值远高于普通红枸杞，一时间备受热爱养生的人们追捧，被誉为& ldquo滋养软金& rdquo。而且见过黑枸杞的人都知道，黑枸杞的形状和红枸杞有很大的不同。黑枸杞的整体形状是扁圆的，而红枸杞是椭圆形的，黑枸杞的个头比红枸杞小很多，但它所含的营养成分不仅比红枸杞多，而且还有很多红枸杞所没有的营养成分。
枸杞的功能与功效
枸杞的功能与功效:枸杞味甘，性平，主要功能有:增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。
枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，还富含天然原花青素(枸杞除外)，是原花青素含量最高的天然野生植物。
扩展数据
形态特征:高达150厘米，多分枝；硬，有不规则的纵向条纹，小枝顶端逐渐变得多刺，节间变短，有丛生叶或同时有花和叶。幼枝上，叶互生肉质，顶端钝圆，基部渐窄，中脉不明显，花生在短枝上。
花梗细长，花萼窄钟状，花冠漏斗状，浅紫色，裂片长圆形、椭圆形，突起不明显；花柱几乎和雄蕊一样长。浆果紫黑色，球形，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。
参考来源:人民网-枸杞的功效、作用及食用方法
参考来源:百度百科-枸杞
