户外露营的基本技巧户外露营的十大法则
户外露营是现在很多年轻人喜欢的一项冒险探索的户外运动，也可以让人更亲近自然，接触自然，体验大自然的乐趣。那么我来给大家介绍一下户外露营的基本技巧和户外露营的十大法则。
基本的户外露营技巧
1.尽量在坚硬平坦的地面上搭帐篷，不要在河岸或干涸的河床上扎营。
2.帐篷入口应在背风面，帐篷应远离有滚石的山坡。
3.为了防止下雨时帐篷被淹，要在屋顶边缘线正下方挖排水沟。
4.帐篷的四个角应该用大石头压住。
5.帐篷内要保持通风，防止帐篷内做饭着火。
6.晚上睡觉前，检查所有的火焰是否已经熄灭，帐篷是否固定牢固。
7.为了防止昆虫进入，可以在帐篷周围撒一圈煤油。
8.帐篷最好朝南或东南，能看到早晨的阳光，营地尽量不要在山脊或山顶。
9.至少要有凹槽，不要建在溪边，晚上不会太冷。
10.营地选在排水良好的沙地、草地或废墟地。
户外露营的十条规则
在天黑前找到或建造一个住所
最重要的露营技巧之一是在天黑前露营。你需要根据自己的想法来决定营地的类型，是帐篷、露营车还是小屋。有的冒险者直接遮天蔽日，睡在简易吊床上。如果对你来说太难的话，你可以考虑在露营探险时带上帐篷。帐篷虽然是露营最基本的遮蔽物，但如果准备得当，也是非常舒适的。最好向户外运动用品店的售货员要一顶最适合你需求的帐篷，这要看帐篷的大小、形状和重量。记住:帐篷越大并不意味着越好——毕竟你得带着它去营地。一定要先在家里试帐篷，检查有没有问题，这样露营的时候就不会有麻烦了。带上备用的帐篷杆以防万一，因为帐篷杆经常会断。晚上打开窗户或者开两个小开口，防止帐篷太湿。带一个旧的浴室窗帘(比帐篷地板略小)，这样下雨的时候可以铺在地上保持干燥。
根据季节选择睡袋
与睡袋相关的最重要的技巧是选择一个适合季节的睡袋。在比较暖和的月份，可以选择轻便的睡袋，但是在冬天，就需要一个耐低温的睡袋。选择一个能在一定温度范围内使用，让你温暖舒适的睡袋。额定温度低于您露营计划中的温度，以防降温。如果你在帐篷里过夜，选择木乃伊形状的睡袋。这种睡袋既能紧紧裹住双脚，又能保暖，而且携带方便。在材质上，人造纤维睡袋比羽绒睡袋更容易干燥，不会引起过敏。但是鹅绒睡袋很容易携带，因为它很轻。
为了提高你的睡眠质量，你可以在睡袋下面放一个垫子，这样你会睡得更舒服。你不必带枕头。可以用耐用的塑料袋，充气后放在头下代替枕头。
只带必要的食物
没有食物和水的露营技巧是不完整的。无论你的野营旅行是否有风险，比如徒步旅行和划独木舟，或者只是在露营车里休息和看DVD，你都需要食物。经验法则是每餐只带必需的食物。例如，如果你的团队很小，带两杯速溶麦片，而不是一整罐燕麦片。用密封的塑料袋混合食物。如果你在野营车或汽车旁边露营，你可以用冷藏箱储存易腐食品，如肉，这样它就不会变坏。
确保干净的水是露营最基本的技能之一。除非你自己能弄到干净的饮用水，或者你知道某个地方有安全的泉水，否则你最好带上瓶装饮用水。或者可以带一小袋碘酒，这样可以对从野外取来的水或者可能不干净的水进行消毒。你也可以用过滤器过滤你能找到的最干净的水，或者煮沸至少十分钟。另外，用一层铝箔把杯子包起来，让水尽快冷却。
避免迷路有经验的露营者知道这个技巧，所以一定要记住:避免迷路。这是露营者犯的主要错误，但只要他们总是携带一些简单的工具，就可以避免在离营地太远的地方迷路。指南针、地图和GPS设备可以防止迷路。当然，如果你不知道如何使用这些工具，它们根本没用。所以，在你开始你的露营之旅之前，请学会如何看地图和使用指南针和GPS(另外，看完整篇文章后，你可以学习更多的露营技巧，这样你的旅行就不会出乎意料。)。
当你露营时，没有什么比童子军的名言“准备好”更正确的了。当你离开营地去探险时，带一个救生背包是绝对必要的技能。那么这个背包里应该放什么呢？首先要有净化水的药物，一个净水器，一个金属杯。然后，带上一把保命刀，可以用来打猎，保护自己，发出求救信号。它比普通的刀片更有用，非常值得从野营和户外用品店买一个。
另一个必须放进救生背包的东西是密封容器里的防水火柴。防水火柴可用普通火柴蘸指甲油或石蜡制成。塑料药瓶和35 mm胶片盒可以用来装防水火柴，非常方便。你的救生背包里还需要一个手电筒，带一些备用电池，像防水火柴一样放在密封的容器里。带上信号枪和LED灯也是不错的选择。
除了你的救生背包，你还需要带一个急救箱。里面应该有绷带，伤口清洁剂，医用手套和冰袋。
注意卫生
毫无疑问，保持身体清洁同样重要。但是你可能想知道如何在不太理想的条件下保持卫生。口袋里放一瓶消毒洗手液，吃饭喝水或者用手擦脸之前一定要洗手。外用棉球蘸酒精擦拭身体不敏感部位。洗鸟浴，每天用海绵、一盆水、可降解肥皂洗一两次澡。用纯净水和牙膏或者小苏打刷牙，然后就可以用牙线了。露营的时候，脚会很脏，所以遇到一条河，脱掉鞋子，把脚泡在水里几分钟。不要用古龙水、香水和有香味的乳液，因为它们会吸引昆虫。
包装时，将卫生用具，如毛巾、牙刷、肥皂等单独用铝箔包好，以免背包里的其他东西受潮。
带着孩子或宠物露营时要格外小心
和孩子或宠物一起露营会耗费很多精力，但也可能是一次愉快的经历。众所周知，成功露营的秘诀是提前计划。它决定了你能否坚持和你的孩子和毛茸茸的朋友一起露营。一定要带合适的衣服保护孩子，夏天热天要有遮阳帽，气温骤降要有长袖衣服给孩子穿。然后，就像消防演习一样，帮助你的孩子学习如何防止他们迷路，以及如果他们迷路了该怎么办。给每个孩子带一个闪光灯或荧光棒，让他们每天回忆几次露营的规则，提醒他们做什么才能保证安全。如果你带着你的狗去野营，你可以让一个简单的住所有家的感觉。但是你需要考虑当野生动物或家养动物经过时，你是否准备好并愿意控制你的宠物。另外，确保宠物接种过疫苗，执照在有效期内。当然，带上狗的牵绳，以便随时牵制。要为狗狗准备干净的碗，用来盛放食物和新鲜干净的饮用水，宠物排出的排泄物要妥善清理和处理。
不要留下痕迹因为你是在开阔的地方露营，所以你必须牢记下一个露营技巧:它将有助于保护和维护自然环境，让我们和子孙后代共享自然之美。不留痕迹就是离开前把营地清理干净，这样生态环境就不会被扰乱。饭后彻底清理，食物远离地面。
虽然这看起来像是常识，但你可能无法像上面提到的那样留下痕迹。如果你提前计划并准备好了小团体出行，确保你的活动距离河流湖泊至少60米。根据预先确定的路线和营地旅行和露营。将固体废物埋在地表以下15至20厘米处。洗澡或洗碗也要远离江河湖泊60米。用过的水应过滤，滤液应放入合适的废物容器中，然后将水洒向周围。不要破坏你发现的遗迹和自然景观。营地的面积应该尽可能小。用生的火，用炉子做饭。远离野生动物，不要随便喂动物。
穿合适的衣服即使你不是时尚人士，为户外探险准备一套西装也和其他技能一样重要。穿宽松整洁的衣服。当然，在寒冷的月份，你需要穿比温暖季节更多的衣服——比如帽子、手套、夹克和保暖内衣。秘诀就是出汗前先脱几层衣服，这样可以保持干爽。如果汗水弄湿了衣服，你会感到很不舒服。
然后，选鞋。野营时你需要保护你的脚。穿不露脚趾的鞋，让里子多多少少能吸点汗。登山鞋是理想的。徒步旅行时防止起水泡的一个方法是在出发前在脚踝和脚趾下垫一层肥皂。带上肥皂。如果你的脚快要磨破了，你可以在那些可能有问题的地方涂上肥皂。
一定要带雨披，以防下雨；你最不想发生的事情就是你的衣服湿透了。穿湿衣服可能会导致体温过低。
避开虫子、熊和有毒植物
这个技能是关于虫子，熊和有毒植物的。当你搭建帐篷或其他住所时，你应该注意是否有马蜂窝、其他昆虫和蠕虫。如果你经常去植物，你最好穿长袖外套和裤子。喷洒驱虫剂还可以防虫。经常检查自己是否被虱子咬过。
你可能知道应该避开毒常春藤，以及如何分辨它的三叶簇。我们还应该更加小心毒常春藤和毒漆树——它们比没有三片叶子的植物要多。当你在植物、灌木和树林附近时，从头到脚裹好衣服，这样可以减少出疹子的机会。最好随身携带炉甘石洗剂和抗组胺药或抗过敏药，以防遇到刺激性的东西。
如何在野外寻求帮助
从远处或从空中很难看到乡下的旅行者，但旅行者可以通过使用以下不同的方法使自己更容易被发现:
(1)山区的国际求救信号是汽笛或灯光。每分钟6次响铃或闪烁6次。暂停一分钟后，重复同样的信号。
(2)如果有火柴或柴火，点一个或多个火，加一些湿树叶或草，使火升起大量的烟。
(3)穿色彩鲜艳的衣服，戴色彩鲜艳的帽子。
(4)用树枝、石头、衣服等。在空地上建造SOS或其他求救的单词，每个单词至少有6米长。如果你在雪地里，在雪地里踩这些字。
(5)同样，把颜色最鲜艳、幅宽最大的衣服作为旗帜，不断挥舞。
(6)直升机来山救援，飞近时，会点燃烟雾信号导弹(如果有)，或者在求救的地方附近生火，升起烟雾，让机械师知道风向，可以帮助机械师准确掌握信号的位置。
野外露营的注意事项
指引方向
一般森林公园面积都比较大，森林里往往没有明显的标志。所以进入森林，一定要结伴而行，请向导带路。不要太深入丛林。穿越森林时注意路边的一些自然地标，如古树、泉水、河流、怪石等。万一你迷路了，不要惊慌。你可以跟着这些标志慢慢回到你来的路。
营地的选择营地应选择在干燥、平坦、视野开阔、有上下通路、避风排水、取水方便的地方。
六忌:不要在峡谷中间，以免山洪暴发；不要靠近水，以免涨水；不要在悬崖下，以免落石；不要在高凸的地方，避免强风；不要站在独立的树下，以免触电；不要在草丛中，避开蛇和昆虫。
帐篷建筑帐篷的入口应该是背风面，远离有滚石的山坡；要在屋顶边缘线正下方挖一条排水沟(以前帐篷搭好后，可以在周围挖排水沟。现在，我们要站在保护自然的立场，除非在水坑里，否则不会挖沟渠，以免下雨时淹了帐篷；
帐篷的四个角要用大石头压住；帐篷内要保持通风，帐篷内做饭要防火；睡觉前，仔细检查所有的火焰是否已经熄灭，帐篷是否固定牢固。
帐篷要按顺序搭建:首先搭建公共帐篷。在营地的下风向搭一个做饭的帐篷，搭一个炉子烧一壶水，然后在上风向依次搭一个仓库帐篷和一个存放公共设备的野营帐篷。全营帐篷搭好，开水已经开了，可以马上喝，开始做饭。
厕所挖掘
选择营地下风向稍低的地方，远离河流(至少20米远)。最好挖一个长方形的坑，宽约30厘米，长约50厘米，深约半米，里面放一些石头和冷杉叶(消除异味)。用塑料布或包装盒把三面围起来，固定好，开口的一面要背风。准备一些沙子，一把铲子和一块纸板。排便后，用一些沙子把排泄物和卫生纸埋起来，用木板把坑盖起来，消除臭味。
在厕所外面设置明显的标志，让别人从远处就能看到是否有人在使用。野营结束时，用沙子把坑埋起来，做好标记，并告诉其他参加野外活动的人。
吃梨有什么禁忌
梨是凉而多汁的水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽、糖尿病人忌食。女性产后也避免吃生梨。有月经来潮和寒性痛经的女性不宜吃生梨。
禁忌一:梨不宜与螃蟹同食
梨不要和螃蟹一起吃，以免拉肚子。因为梨味甘，微酸，性寒，螃蟹味咸，性寒，微毒。两者都是寒品，同食伤胃。虽然梨是缓解秋燥的良药，但吃螃蟹最好暂时与梨保持距离，尤其是脾胃虚寒者。因为梨是凉性食物，和凉性螃蟹一起吃会损伤脾胃，引起消化不良。同理，吃螃蟹后不宜立即喝冰水或吃冰淇淋等冷饮，否则容易腹泻。
禁忌二:睡前少吃梨
梨有利尿作用，夜间尿频者睡前应少吃梨。晚上睡觉前最好不要生吃梨。韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量堆积在人体内的致癌物质。结果表明，吸烟或吃烧烤等体内强致癌物多环芳烃在吃梨后会明显减少，尤其是喝加热的梨汁后。
吃梨的第三点:不要吃得太多
梨性寒助湿，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒、怕冷的人要少吃。梨性凉，一次不要吃太多。脾胃虚弱的人可以把梨切成块，煮水吃。梨有很多优点，味甘，微酸，性寒凉，生津止渴，润燥化痰，补了很多。但是吃梨也是有讲究的，不同的吃法会有不同的效果。
禁忌四:胃酸多的人要少吃
梨含果酸较多，胃酸多者不宜多吃。因为胃液分泌过多，为了保护胃壁，要多摄入蛋白质。不刺激肠胃的食物中富含蛋白质，如豆腐、白肉鱼、牛奶等。不要吃得过多。宜少食多餐，定时进食，避免饥饿感和疼痛感。或者疼痛明显的时候，可以吃一两块苏打饼干。最好不要生吃梨。
喝苏打水是禁忌
苏打水是每个人都喜欢的水之一，它有许多营养成分。与普通水相比，口感更好，营养成分更高。你知道苏打水的作用吗？为什么那么多人选择苏打水？让我们来看看这些提示。
关于苏打水的各种作用，营养学家指出，苏打水具有很强的碱性，可以使尿液在肾脏中呈碱性，帮助肾脏排泄尿酸，但血液中不发生酸碱中和反应，所以苏打水不能改变酸性体质，其真正的价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风，苏打水并不能防治其他疾病，广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘也没有科学依据。标有各种微量元素的苏打水并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能改善口感。如果喝苏打水，可以中和体内的酸碱度，还可以有刺绣工排毒，对美容养颜有好处，还可以补充维生素和矿物质，但是不能长期喝。
营养师说，对人体有健康作用的苏打水，主要是指含有小苏打，也就是碳酸氢钠的水。除了痛风患者，胃酸分泌过多的人也可以多喝，可以中和胃酸。但胃酸分泌少的人不宜大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压患者最好不要喝苏打水，因为苏打水含钠较多，减少钠的摄入是治疗高血压的重要措施。健康人也不宜长期大量饮用苏打水，否则容易导致饮食中钠含量超标。苏打水很多商家都不合格，导致钠多，血压高，所以苏打水也要注意人群的选择，痛风半男，高血压患者。
我们已经介绍了苏打水的功效和禁忌人群。苏打水的功效和禁忌人群大家都知道。高血压、痛风患者最好不要选择苏打水，也不要长期饮用。这些小尝试大家都要注意。
生活常识。
生活中经常会出现一些小问题，所以每个人在生活中开动脑筋，多学习一些重要的、非常基础的生活常识是非常重要的。以下是一些建议:
1.生活中，每个人都很难不生病。然而，洋葱是非常好的东西。它们可以很好吃，也可以起到减肥的作用。所以，对于爱美的女性来说，生活中要多吃洋葱。
2.有些人经常在家里养一些花花草草。这里需要注意的是，室内摆放的植物要少而精。如果摆放过多，会破坏环境的整体感，不仅心情难以调节，还会造成视觉疲劳。所以摆放的时候一定要注意。
3.油烟机是每个家庭厨房里必不可少的家居必需品，但是很多人都有炒完菜就马上关掉油烟机的习惯，以为这样可以省电，但是对我们的身体不好。
做饭的时候不仅会有油烟，还会有燃气灶的废气。如果做饭后马上关掉油烟机，不利于空气中这些废气的排出，时间长了对身体有害。所以做饭后要继续让油烟机运转一段时间，然后再关机。
4.窗帘是家庭中安装的，窗帘的作用是遮阳，为我们创造一个舒适的环境。
目前，随着经济和社会的不断进步，这种窗帘的种类和款式越来越多，在选择窗帘时。一定要选择植绒面料的窗帘，厚实、吸音、遮阳效果好，而且选择颜色清新的窗帘有助于尽快入睡。
