中医不是推荐喝羊奶吗，中医不是推荐健身吗？
很多人每天都会喝一杯牛奶，所以喝牛奶的频率比较高，这也是很多人忽略羊奶存在的原因。其实羊奶的营养价值也很高，只是有些人不适合喝，所以中医不建议喝羊奶？中医不是提倡健身吗？下面就跟着我一探究竟吧。
其实很多老中医都建议多喝羊奶。中医认为，肝胆分表里，肝胆具有贮藏和调节血液的功能。而且肝脏可以储存人体内的糖原和分泌性蛋白质合成，而羊奶恰恰具有护肝健脾的良好功效，所以中医推荐喝羊奶。
羊奶对肝脏有好处，主要是因为它呈弱碱性，富含优质蛋白质和各种磷酸盐，非常有利于健脾。此外，羊奶的营养价值比较高，可以提供人体必需的营养物质，排除肝脏中的有害脂肪，有利于肝细胞的再生。同时，羊奶中含有大量不饱和脂肪酸，不会增加肝脏的工作负荷，从而降低脂肪肝的可能性。
另外，老中医其实是提倡健身的，运动对身体非常好，但是中医不提倡晚上健身。现在很多人白天忙于工作，根本没有时间锻炼，所以选择晚上锻炼。其实中医认为运动不当总比不运动好。中医认为夜间锻炼会调动人体的阳气，影响夜间休息，但对身体会有不好的影响。
不是，根据相关资料，中医倪说，喝羊奶=生病+肿瘤。中国人明显缺钙。羊奶一直是公认的含钙量较高的食物，这也是羊奶一直被提倡的原因。补钙要补充维生素D，阳光中的紫外线能使皮肤上的油脂合成维生素D，维生素D充足，肾脏才能很好地恢复钙。
为什么在中国大部分人乳糖不耐受的情况下还要推广牛奶
乳糖不耐受在中国很常见，这是因为乳糖酶在中国人群中相对不足，乳糖不能被完全消化，从而引起不适。但是，这并不妨碍牛奶在中国得到广泛推广和普及的原因。
首先，牛奶含有丰富的营养物质，如钙、蛋白质和维生素，对健康有重要作用。尤其是在中国骨质疏松问题日益严重的情况下，牛奶中的钙是非常重要的营养素，所以推广牛奶可以帮助人们摄入更多的钙，有助于缓解骨质疏松问题。
其次，虽然中国人普遍乳糖不耐受，但有些人可以耐受牛奶中的乳糖，有些人喝牛奶后不会产生不适，这为推广牛奶提供了条件。针对乳糖不耐受人群，市场上也出现了低乳糖或无乳糖的奶制品，这些产品在国内也逐渐被消费者认可。
最后，牛奶已经成为中国饮食文化中不可或缺的一部分，尤其是在早餐时，很多人会选择喝牛奶。因此，推广牛奶可以帮助人们更好地了解牛奶的营养成分，让人们更好地享受牛奶带来的好处。
综上所述，虽然我国民众普遍乳糖不耐受，但牛奶作为一种重要的营养饮品的推广和普及仍然具有重要意义。
鲜羊奶的好处
羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有很好的温补养血作用。
羊奶的营养分析:羊奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中蛋白质、矿物质，尤其是钙和磷的含量略高于牛奶。维生素A和B的含量也比牛奶高，有利于保护视力，恢复体能。与牛奶相比，羊奶更容易消化，宝宝对羊奶的消化率可达94%以上。
扩展信息:
羊奶适合人群:
羊奶适合患有营养不良、疲劳、恶心、肺结核和慢性肾炎的人。羊奶是肾病患者的理想食品之一，也是体虚者的天然滋补品。
羊奶不适合人群:
1.急性肾炎、肾衰竭患者不适合喝羊奶，以免增加肾脏负担。
2.慢性肠炎患者不宜喝羊奶，以免胀气，影响伤口愈合。腹部手术患者一两年内不宜喝羊奶。
参考来源:人民网-羊奶的五大好处不容错过
