吃多了有副作用
兰花籽是一种天然植物种子，可以降低血糖和胆固醇，还可以解决排便问题。这是真正的绿色食品。网上说致癌，但没有官方来源证明。
这里是兰花种子的相关信息。一年生芳香半灌木草本植物，原产于印度，也被称为罗勒种子或兰科植物，商业上被称为花粉种子，紫苏，珍珠果和珍珠果。
在泰国，兰科植物用于美容。膨胀的种子和椰奶一起作为甜点食用。它特殊的味道令人难忘。加入液体糖、椰奶等。每天以4g-8g的量一起食用。
食用方法:每天饭前30-60分钟用凉开水或温水吞服，用量为4g-8g(不要咀嚼)。或者搭配水果酸奶等食物食用。味道更好。
储存方法:置于低温干燥处，避免阳光直射。
基本原理:因为罗勒种子在胃里膨胀，消除饥饿感，达到控制饮食过量的目的。
功效:便秘、口臭、降火、肠胃不适、降胆固醇等。
种子外面会出现白色的粘膜(果胶)，用热水冲泡更快。一般用凉开水冲泡，方便快捷。在冲泡容器中，如果用手指触摸，可以感觉到一层透明但看不见的保护膜的存在。因此，在胃肠疾病和十二指肠溃疡方面，消费者的反应相当积极。有膨水保水作用，不被胃肠道等消化器官吸收。胶皮吸水后，可以吸收附着在肠壁上的废物并排出体外，是维持良好内环境的好帮手。
请告诉我多吃兰香子的副作用。
飞机草的学名是明列子。
世界卫生组织报告说，吃太多罗勒种子会导致肝癌
1981年，联合国粮农组织和世卫组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)证实，罗勒种子中的草蒿内酯会直接导致肝癌。。。雌三醇及其代谢物在细菌试验中已被证明是诱变剂，并能引起小鼠肝癌。但是，现有的毒性研究不足以给出每日允许摄入量。委员会建议在确定每日允许摄入量之前，对该物质的潜在致癌性进行长期研究。(世界卫生组织，1981年)。在甜罗勒(这种植物的种子是明李娥姿)的油中，蒿脑的含量为20%-43%。如果按30%计算，一个体重50公斤的人每天罗勒油的安全摄入量不应超过8毫克。
根据网上的介绍，10g皂角籽的脂肪含量为1.9g，也就是说如果每天吃10g，罗勒油的摄入量为1.9g，相当于1900mg，是欧盟推荐标准的200多倍。
但如果每天吃10G的明列子，就会摄入1900mg的致癌物，是安全标准的200多倍。后果。。。
2000年，欧盟调味物质专家委员会(CEFS)得出如下结论:现有资料证明，草蒿脑是一种天然产物，长期接触或重复使用对实验动物具有遗传毒性和致癌性。
在人体实验中，如果摄入剂量为1微克/千克体重(相当于人体正常暴露量)，则可从尿样中检测到已知致癌物1 '-羟基雌三醇。为了更准确地判断雌三醇的风险，建议对不同性别的大鼠和小鼠进行不同剂量的长期观察。同时推荐最大摄入量为0.05mg/kg。
可以天天吃兰科植物吗？兰科植物的功效与作用
1可以天天吃兰科植物吗？
不建议每天都吃。
虽然兰科植物营养价值高，对人体有益，但不建议天天吃。一方面是因为兰科植物性凉，长期食用会增加体内寒气，导致手寒过度，四肢冰凉。另一方面，由于兰科植物含有较多的纤维素，会增加肠胃的负担，不利于食物的消化吸收，人体会出现腹胀、四肢发冷等现象。
所以一般建议每周吃2-3次兰科植物。
2功效与作用紫茎泽兰能清洁肠胃紫茎泽兰能刺激肠壁肌肉的蠕动，加速食物的消化吸收，避免毒素、粪便等废物在体内堆积过久，导致便秘、腹胀。
降血脂兰科植物含有优质纤维，能促进体内血脂和脂蛋白的代谢，减少肠道对胆固醇的吸收，从而减少人体血液中的脂肪，降低心脏病、高血压等疾病的发病率。
预防心脑血管疾病兰科植物含有磷、镁等微量元素，可双向调节血压、血脂、血胆固醇，预防动脉硬化、心肌梗塞等心脑血管疾病。
3。你能用开水来煮兰花种子吗？不建议使用开水。
泡水一般不建议用兰科植物，因为开水温度过高，会使兰科植物中的营养成分流失，降低其药用价值。而且，兰科植物遇水会膨胀。水温高的话会膨胀破裂，影响口感。一般用兰科植物泡水的温度不要超过80度，建议在45-60度使用。
4。留兰香怎么吃黑糖姜片留兰香
1.准备适量的黑糖，姜片，留兰香。
2.往锅里放适量的水。水开后，加入2-3片红糖和3-5片生姜。关火搅拌1分钟。
3.红糖和生姜放出来后，水温下降45度左右时，加入一勺留兰香。
4.搅拌均匀即可食用。
注意:一般建议早晚冲泡500ml。
兰滋滋可以天天吃吗？兰梓子有什么副作用吗
兰梓子是一种很常见的食材，可以直接放在牛奶或者果汁里吃。味道特别好，对身体有很多好处。那么兰滋滋可以天天吃吗？
可以每天吃兰花籽吗
兰花种子不适合天天吃。
兰花籽从中医角度来说是凉性食物。虽然有减肥的效果，但是不适合天天吃。从营养学的角度来说，香草籽的纤维素含量过高，适量食用对身体有益。天天吃，会不断增加肠胃负荷，严重损害肠胃功能。
飞机草的种子有副作用吗
正常情况下没有副作用，但是吃多了会产生以下副作用:
1.便秘
少量食用飞机草利用膳食纤维刺激胃酸分泌。
2.过敏反应飞机草的成分复杂，含有多种植物蛋白，其中一些是外源蛋白，可能会引起过敏，特别是过敏体质的人和儿童。
3.致畸作用紫茎泽兰是一种具有遗传毒性的天然成分，如果在怀孕期间食用可能会致畸，而且紫茎泽兰的含量仍然很高，因此不建议孕妇食用。
4.肥胖者飞机草的种仁中含有大量的不饱和脂肪酸，甚至达到油脂的浓度。虽然不饱和脂肪酸是人体必不可少的，但如果吃多了，就会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
如何吃兰科植物
材料:兰科植物1茶匙，开水适量，蜂蜜适量。
做法:将兰花籽放入杯中，倒入半杯冷开水，浸泡1-3分钟，滤出水分，作为洗茶之用，然后将杯内注满冷开水，浸泡5-10分钟，加入适量蜂蜜即可饮用。
什么是紫茎泽兰
紫茎泽兰，学名飞机草，为唇形科罗勒属一年生芳香半灌木草本植物。起源于印度，又名罗勒、兰花、奇果、珍珠果，食用千年，是一种带来健康、体力和耐力的食物。
兰花籽含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质和维生素，其中脂肪酸对人体最有益。兰花种子含不饱和脂肪酸约32.5%，其中70.8%为α-亚麻酸，而蛋白质中20.3%为必需氨基酸组合，约含18种。
