释迦牟尼的功效与作用
1补脾胃
释迦牟尼味香，味酸，营养丰富。食用后可促进唾液和胃液的分泌，加速胃肠蠕动，使消化道更全面地吸收食物营养。同时还能减轻脾胃负担，缓解厌食、消化不良。
2。润肠通便释迦牟尼含有丰富的膳食纤维，这种物质具有持水力高的特点。进入人体后，不仅能刺激肠粘膜加速蠕动，还能增加分辨容积，软化粪便，增加排便速度和次数。所以释迦牟尼对改善大便不畅、饭后便秘等不适有很好的效果。
3清热解毒释迦牟尼果性甘寒，能增加体内寒性，达到排毒的效果。非常适合缓解热毒、各种热病、溃疡、疔疮等热证，如高热、口干、咽干、便秘、小便黄、呕吐、斑疹、红肿疼痛等。，日常食用还能起到预防热证的作用。
4美容养颜释迦牟尼果实含有丰富的维生素C，因此能起到很好的抗氧化作用，有效清除体内自由基，抑制黑色素生成，促进受损细胞的修复，保持皮肤湿润有弹性，延缓皮肤衰老。
吃释迦牟尼有什么好处
释迦牟尼又名番荔枝、佛头，因形似佛像头部而得名。主要产于台东等地，海南一年四季均有生产，主果6-11月成熟
。释迦牟尼的果肉呈乳白色，富含维生素A、B、C、蛋白质、铁、钙、磷等。释迦牟尼果中富含的番荔枝内酯具有很强的抗肿瘤活性，所以释迦牟尼果被称为抗肿瘤之星。
释迦牟尼果一定要煮软了再吃。如果买回家后还是硬邦邦的，可以用报纸包好，喷点水，放一两天。等它变软了之后，你就可以把它切开，用刀剥了吃了。好吃又甜，味道独特。也可以切成块，做成各种冰镇饮料。
果皮不能食用。如果果皮是黑色的，不用担心，味道更好。
一般人群都可以吃。特别适合身材偏瘦又想增肥的人。
释迦牟尼是温性水果，适合寒性体质的人食用。
糖尿病和肥胖症患者不宜多吃。
老人每天吃一个番荔枝可以保护心血管系统
释迦牟尼的营养价值怎么吃？假期可以吃吗
经期可以吃一些补充维生素C的水果。释迦牟尼富含维生素C，经期可以吃。
释迦牟尼只有熟了才能吃，不然吃起来是生的
释迦牟尼的功效和作用是什么
一、释迦牟尼的功效和作用
1.补充钙以强化骨骼
通常人是缺钙的。还含有一些能促进钙吸收的重要物质。人们食用后，可促进骨基质和骨细胞的再生，提高骨密度，防止缺钙，预防骨科疾病。
2.提高睡眠质量
释迦牟尼含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪，镇静安神。能提高睡眠质量，预防失眠，减少不健康的健忘、注意力不集中、头晕的发生。
3.排毒解毒，提高身体抗病能力
人们平时多吃释迦牟尼果，可以吸收丰富的维生素C和天然果胶，可以提高肝脏的解毒功能，加速人体内内毒素的代谢。此外，维生素C能促进人体免疫细胞的再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力大有裨益。
二、释迦牟尼怎么吃
吃释迦牟尼有很多禁忌。这种水果富含单宁，遇到蛋白质会产生不易消化的成分，所以禁止释迦牟尼与高蛋白食物同食，否则对身体有害。另外，禁止大量食用释迦牟尼果，其性质温和。正常的成分对人体是有益的，但是过量食用会引起上火，从而引起咽喉痛、口疮。
扩展信息
释迦牟尼果含有丰富的维生素和蛋白质，还含有丰富的铁、钙等元素，能很好地促进人体消化。而且释迦牟尼果含有丰富的热量，可以在身体消耗过多能量时及时补充能量，有补充体力的作用。而且释迦牟尼果还能增强人体免疫力，对癌症起到很好的作用。
它在中国，浙江，台湾省，福建，广东，广西，海南和云南省有栽培。原产于热带美洲；现在世界各地的热带地区都有栽培。果实吃起来像荔枝，故名番荔枝，是热带地区著名的水果，含蛋白质2.34%，脂肪0.3%，糖分20.42%。种子含油量达到20%。树皮纤维可以用来造纸。根可药用治疗急性痢疾，精神压抑和脊柱骨病；水果可治恶疮、肿痛、健脾。紫胶虫寄主树
参考来源:百度百科-番荔枝(释迦牟尼)
