肉质最好的八种鱼，鱼刺少，口感好，推荐给家里的宝宝收藏
其中，减肥的人也喜欢吃鱼，因为鱼是低热量低脂肪的食物，所以不胖，还饿。鱼是我们餐桌上最常见的食物之一。有很多种海鱼和淡水鱼可以食用。鱼有特殊的营养价值，蛋白质含量高。吃鱼也是摄取蛋白质的最佳方式之一。
1.鲑
三文鱼是一种深海鱼，分布在大西洋、太平洋、北冰洋等水域。它的鱼刺少，肉色黄，蛋白质丰富，高于其他鱼类。多吃三文鱼也能提高大脑功能。这种鱼可以生吃，也可以煮着吃，但给孩子吃最好还是蒸着吃。
2.金枪鱼
金枪鱼是一种生活在海洋深处的鱼。其肉质鲜嫩，富含蛋白质和营养成分，能补充人体丰富的优质蛋白质。金枪鱼常被用来做生鱼片，很受成年人的欢迎。当然，很多宝宝喜欢吃煮熟的金枪鱼，清爽不油腻，有弹性，很好吃。
3.鳗
鳗鱼分为河鳗和海鳗，外形与黄鳝非常相似。它们产于海中，营养价值丰富。它们富含蛋白质和各种氨基酸。维生素A和维生素E的含量分别是普通鱼类的60倍左右，高于其他海产品。鳗鱼的肉又软又无味。
4.河豚
河豚是长江中常见的鱼类，身体短小，呈纺锤形。大家都知道河豚味道鲜美，肉软，味道鲜美，营养价值高，但是它的内脏含有可以致人死亡的神经毒素，历代都有很多人因为吃河豚而死亡。幸运的是，河豚鱼现在可以在淡水中使用。
5.清江鱼
清江鱼是湖北省出产的一种鱼。它生活在湖北省山涧和山洞的泉水中。因其水质清洁，生活条件优越，营养价值高，肉质细嫩，腥味较轻。这是给婴儿吃的最好的东西。
6.鳜鱼
鳜鱼又名桂花鱼，是我国四大淡水鱼之一。这种鱼对水质要求高，所以肉质鲜嫩，吃起来没有刺，肉质叶状，香甜营养。深受大人小孩的喜爱。
7.黄椒丁
说起黄椒丁，我想大家都不陌生。这种鱼生活在湍急清澈的溪流中，产于岷江上游。它有许多名字，如黄颡鱼和黄骨鱼。它看起来像泥鳅，但它的肉很新鲜，非常柔软，全身没有刺。
8.杆
除了常见的淡水鲈鱼，市面上还有另外一种，外形有些相似，更适合孩子食用。而我国鲈鱼的种类多为松江鲈鱼，营养价值较高，因此被列为我国四大淡水鱼之一。据说鲈鱼的肉软，无臭，无刺，还有很多。
总结:
总之，吃鱼有很多好处，尤其是对发育中的宝宝，所以家长在买鱼的时候不妨多关注一下以上八种鱼，多给孩子吃可能有助于孩子的健康成长。
介绍八种最适合儿童食用的鱼类
1。最适合儿童食用的八种鱼分别是青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、比目鱼、带鱼、鱿鱼、鲫鱼。
2.鲱鱼:是鲤科和鲱鱼科的一种鱼。体长可达145 cm。体长为体高的3.3 ~ 4.1倍，头长的3.5 ~ 4.4倍。体厚，近圆柱形，腹部圆，无腹缘。背鳍位于腹鳍上方，无硬刺，外缘平直。
3.草鱼:是鲤科和草鱼的一种鱼。体长是体高的3.4 ~ 4.0倍，头长的3.6 ~ 4.3倍，尾柄长的7.3 ~ 9.5倍，尾柄高的6.8 ~ 8.8倍。体型长，吻略钝，2排下咽齿，梳状。
4.鲢鱼是鲤科鲢鱼属的鱼类。体侧扁平，略高，腹部扁平而薄，从胸鳍基部前下方至肛门有发达的腹肋。头部比大头小。这个吻短暂而生硬。嘴宽，端位，口裂略向上倾斜。鼻孔的位置非常高，在眼睛前边缘的上方。眼睛很小，位于头轴下方。下咽齿宽、平且有结构。鳃耙相互连接形成多孔膜片。左右鳃盖膜彼此相连，但不与峡部相连。它已经发展出螺旋形的鳃上器官。规模小。侧线完整，前部向腹侧弯曲，然后延伸至尾柄中轴线。背鳍基部较短，起点位于腹鳍起点的后部和上部，第三无分支鳍较软。胸鳍很长，但不到或不到腹鳍的基部。腹鳍短，达到臀鳍起点之间距离的3/5，起点离胸鳍起点比离臀鳍起点近。臀鳍的起点在背鳍基部的后面下方，比尾鳍基部更靠近腹鳍。尾鳍深深分叉，两片叶子末端尖尖的。鱼鳔很大，分为两个部分。前房长且扩大，后房呈锥形且末端小。肠的长度大约是体长的6倍。腹腔大，腹膜黑。成熟的雄鱼胸鳍第一鳍上有明显的骨质梳齿，雌鱼则光滑。
5.鳙鱼是鲤科和鲢鱼的一种。身体细长，侧面扁平，腹肋从腹鳍根部开始，到肛门前部。头又大又圆。这个吻又宽又直。眼睛位于头轴的下方。嘴端位时，口裂向上倾斜，下颌略突出。鳃耙又长又窄又细，但不相连，有400多片。身体覆盖着小圆鳞；侧线完整，侧线刻度91 ~ 108。各鳍无硬棘，背鳍软条为3(无分支软条)+7(有分支软条)；臀鳍3(无分支软条)+12 ~ 13(有分支软条)，腹鳍1(无分支软条)+8(有分支软条)。咽齿只有一排，有4 ~ 4个齿型，扁平扁平，齿面宽，有细粒突起。体背侧灰黑色略带金色光泽，腹侧银白色；侧面有很多不规则的黑点。每个鳍都是灰白色的，上面有许多小黑点。
6.平鱼，又名鲳鱼，是鲳鱼属的一种鱼。体侧扁平，体近卵圆形，背部和腹部边缘呈拱形。头小，侧扁高。这个吻又短又圆。小口，斜裂；上颌前突；上下颌有一排细齿，但锄头、上颚、舌头上没有细齿。前鳃盖的边缘不是游离的，主鳃盖有柔软的平棘。鳃耙又细又稀；鳃裂较小，鳃膜与喉峡部相连。身上布满小圆鳞，容易剥落；侧线完整，头后侧线管在侧线上区后缘呈圆形，侧线下区向后延伸至胸鳍1/3上部。背鳍和臀鳍前的软带很长，呈镰刀状，但不到尾鳍基部；没有腹鳍。背部为浅深蓝色，腹面为银白色，鳍略黄，浅黑色。
7.带鱼:属于脊索动物脊椎动物亚目带鱼科。又称裙带、肥带、油带、牙鱼等。，是凶。黄海沿岸的青岛和日照市被称为蛇头。
8.鱿鱼又名软鱼、墨鱼，是头足纲鞘目中令人大开眼界的亚目。身体呈圆锥形，淡褐色带浅褐色斑点，头较大，前部有10只相触的脚，尾端的肉质鳍呈三角形，常在约20米深的海洋中成群游动。
9.鲫鱼是中国最常见的淡水鱼之一，生活在青藏高原以外的主要水系中。
最适合儿童食用的鱼类有哪些
儿童正处于身体发育的关键时期，需要充足的营养。许多有孩子的母亲喜欢给他们一些鱼。都说鱼是一种低脂低热量的食物，对孩子的身体发育非常有益，但是市面上也有各种各样的鱼。哪种鱼最适合孩子吃？今天我就给大家推荐八种最适合孩子吃的鱼。
最适合孩子吃的八种鱼市场有很多鱼，但并不是所有的鱼都适合孩子吃。其中，鲈鱼和带鱼、鳕鱼和龙鱼是最适合儿童的水生鱼类。这些鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，能促进儿童身体发育。除了这些，常见的黑鱼、清江鱼、黄花鱼都特别适合小孩子吃。
小孩子吃什么鱼？1.鳢
在日常生活中，孩子多吃黑鱼特别好，因为黑鱼是一种水生鱼类，肉少，没有断骨。它的肉鲜嫩，蛋白质含量特别高。可以给孩子补充优质蛋白质和各种氨基酸，也可以让孩子吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素锌。
2.清江鱼
清江鱼也是一种特别适合儿童食用的水生鱼类。这种鱼生存环境好，没有泥腥味。它蛋白质含量高，但脂肪含量低。此外，它还含有儿童身体生长发育所需的多种微量元素和矿物质，可以改善多种器官功能，促进身体发育，维护身体健康。
3.杆
在日常生活中，多给孩子吃鲈鱼，对孩子的身体发育也是非常有益的，因为鲈鱼不仅可以为孩子的身体补充蛋白质，还可以让孩子的身体大量吸收。维生素A和维生素B甚至能使人体吸收一定量的钙、镁等微量元素，不仅能营养大脑神经，还能促进儿童身体多个器官的发育。
上面介绍了八种最适合孩子吃的鱼，可以让大家知道孩子吃什么鱼对身体最好，以后想给孩子增加营养的时候也可以给孩子选择自己喜欢的鱼。
但在给孩子喂鱼时，应以蒸或炖为主，尽量避免油炸。
最适合儿童食用的八种鱼有哪些
海鱼肌肉弹性好，味道鲜美，含有大量的DHA(一种高度不饱和脂肪酸)，能促进大脑的生长发育，使眼睛明亮，有抑制过敏的作用。
一、适合婴儿食用的海鱼有:
1.带鱼
含有丰富的DHA、EPA和卵磷脂，可以促进宝宝的大脑发育，而且带鱼的刺很规整，容易去除，不会扎到宝宝。
2.龙里鱼
刺少肉多，口感爽滑，几乎没有腥味，适合婴儿食用。鱼含有不饱和脂肪酸，可以增强记忆力。其中，ω-3脂肪酸可以减少眼晶状体炎症的发生，具有护眼功能。
3.鲑
富含人体所需的不饱和脂肪酸和8种氨基酸。它不仅富含维生素，还富含多种矿物质，如钙、镁、磷、锌等，能促进宝宝脑神经的生长发育。但给宝宝吃三文鱼时，最好加热到65以上，以免寄生虫感染。
4.鳕鱼
蛋白质质量丰富，占整体的16.8%，但脂肪含量低，仅为0.5%，适合宝宝食用。鳕鱼不仅含有DHA和DPA，还含有维生素A、D、e，其鱼脂肪中含有球蛋白、白蛋白、磷的核蛋白，以及宝宝发育所必需的多种氨基酸，具有营养高、胆固醇低、易被人体吸收的优点。
5.黄花鱼
营养丰富，鱼肉组织柔软易吸收，肉质呈蒜瓣状，无碎刺，适合婴儿咀嚼。
二、适合宝宝吃的淡水鱼有哪些
一般来说，淡水鱼中的营养成分比海水鱼低，而且刺多，不利于咀嚼，所以专家建议宝宝一岁后吃淡水鱼。适合婴儿食用的淡水鱼有:
1.黑色的鱼
骨刺少，几乎没有碎刺，容易被淘汰，而且肉质鲜嫩，蛋白质含量高于鸡肉和牛肉。中医认为，乌鳢能消炎消肿，健脾益气，所以适合婴儿食用。
2.清江鱼
生态环境高，无泥腥味，蛋白质含量高，脂肪低，营养价值高，刺少，适合宝宝食用。
3.杆
富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、镁、锌、硒等营养成分。对宝宝消化不良有辅助作用，且美味营养，适合宝宝食用。
