每天吃一个西瓜有什么不好
造成脾胃虚寒，导致肠胃不适，腹痛腹泻。
西瓜性寒，含糖多。每天多吃西瓜可能会导致脾胃虚弱，导致肠胃不适，腹痛腹泻，还可能导致血糖升高。糖尿病人不宜多吃西瓜。然而，西瓜汁富含水分、维生素和矿物质。每天适量吃西瓜，可以清热去火，生津止渴，利尿消水肿，滋润皮肤细胞，有美白、防晒、祛斑的功效。
吃西瓜的注意事项
晚上9点以后不适合吃:晚上9点以后不适合吃西瓜，容易起小肚子。因为晚上9点以后，如果吃得多，西瓜的糖分很容易转化为肚子上的脂肪。时间长了，容易长肉。对于想健身的女性来说，不宜吃太多，容易长肉，尤其是睡前。
西瓜不宜多吃:不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎。西瓜是寒性产品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食。吃多了会腹胀、腹泻、食欲不振，寒湿积聚，导致疾病。
以上内容可参考百度百科-西瓜，人民网-吃西瓜有三大禁忌。
吃西瓜可能会导致肥胖，但主要是因为吃西瓜的时间不合适，吃得太多。正常适量吃西瓜，基本是不行的。
西瓜的含水量非常高，94%以上都是水。这就是为什么我们只吃西瓜来获得这么多新鲜甘甜的果汁解渴。西瓜的含糖量也很高。正常的西瓜含糖量在5%左右，所以西瓜的热量很高。一碗米饭的热量大约是200千卡，然而，一公斤西瓜的热量是250千卡，所以吃一个10公斤的西瓜相当于吃1250千卡。所以说，吃一个西瓜相当于吃5、6碗饭，一点也不为过。另外，由于西瓜含糖量比较高，如果晚上吃太多西瓜，会导致体内胰岛素含量增加，从而形成更多的脂肪。晚上，是人体休息和睡眠的时间。这段时间消耗的热量很少，脂肪消耗不完。如果长期积累，就会开始越来越胖。所以吃西瓜的时候一定要注意时间，适可而止。
每天吃四分之一个西瓜，约2斤，对身体有害吗？
中医认为，西瓜性寒，生冷，吃多了会伤脾助湿。特别是以下人群不宜多吃:肠胃虚弱、大便稀、消化不良，多吃西瓜会导致腹胀、腹泻、食欲不振等症状。胃肠功能差、夜尿多、遗精多的人不宜多吃西瓜。肾功能不全的人短时间内大量吃西瓜是因为肾脏调节水分的能力降低，体内水分增多不能及时排出体外，会使血容量急剧增加，对心脏不好。口腔溃疡多是因为阴虚内热，而西瓜的利尿作用会加重阴虚内热的症状，导致溃疡加重。如果你是这些人中的一员，你就不应该吃这么多西瓜。
如果你每天吃一个西瓜会怎么样？
一天吃一个西瓜不好。尤其是女性朋友，夏天不要为了清凉而吃太多。首先，对胃不好。平时我们饮食规律，肚子的大小也是一定的。如果我们吃更多的西瓜，我们就不用吃了，因为没有空间了。而且会扩张肚子，夏天穿贴身的衣服特别难看。然后，每个月的那几天，不管你心有多干，火气有多大，都不要吃西瓜。吃了对身体伤害很大，表现在小腹疼痛，节假日容易倒流，影响正常内分泌。最后，晚上睡觉前两小时不要吃。糖吃多了容易长胖。
