吃番石榴有什么好处
番石榴又叫番石榴，可以洗净切块食用，也可以用来榨番石榴汁，还可以用来做咸菜。吃的时候加点酸梅粉和盐味道更好，但是要注意番石榴的皮不能吃。
吃番石榴的时候，建议把水果放几天再吃，味道会更好。当皮肤呈黄色或红色时，味道会表现出最佳效果。
番石榴之所以被称为鸡屎果，是因为它的籽壳极其坚硬，不怕鸟儿带着粪便走到哪里就发芽生长。具有祛湿、止泻、抗氧化的功效。
1.祛湿止泻:番石榴营养丰富，具有健胃提神、补血滋肾的功效。
2.抗氧化:番石榴具有抗氧化和增加皮肤对紫外线的抵抗力的作用。是女士们保持美白肌肤的选择，对美白肌肤和防止黑斑、雀斑的形成有一定的效果。
女性吃番石榴有什么好处和坏处
好处:吃番石榴有降血糖的作用，可以用来治疗糖尿病。番石榴不仅营养丰富，而且味道鲜美，含有大量的维生素、纤维、磷、钾、钙等矿物质，不仅能提供人体生存所必需的营养，还有助于减肥。
缺点:容易上火，吃番石榴容易上火。番石榴吃多了会引起口干、口渴、喉咙不适，所以特别容易生疮毒的人要少吃番石榴。
扩展信息:
注意事项:
1.番石榴富含脂类和蛋白质，吃了容易便秘上火，吃的时候要控制体重。
2.常年便秘、阴虚火旺的人不宜吃番石榴。
3.番石榴籽多，有支气管疾病的人不宜吃番石榴，否则容易噎着喉咙，可能引发疾病。
4.番石榴可以生吃，可以滋养肌肤，降低血糖，促进排毒通便，特别适合女性、高血糖患者、肥胖患者食用。
参考来源:人民日报在线-盘点番石榴的四大营养价值和四种吃法
番石榴有哪些优缺点
番石榴俗称番石榴，含有丰富的膳食纤维，是苹果的3倍以上，对促进肠道蠕动、改善便秘非常有益。高纤维还会带来很好的饱腹感，非常适合减肥和便秘的人。其次，它的维生素C含量不低，相当于柠檬的三倍，具有非常好的抗氧化作用。
多吃番石榴有什么好处和坏处
石榴是水果之王，既有食用价值，又有药用价值。先说它的好处吧！石榴酸甜可口，营养丰富。石榴可分为甜石榴和酸石榴。人们常以甜石榴为食，酸石榴入药或加工制成饮料和石榴酒，具有补血的作用。石榴果实含有11-15%的糖、可溶性果酸、蛋白质、原维生素、磷、钾、钙、镁、单宁和脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消炎、助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压和糖尿病，具有健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。对酗酒者有奇效。其缺点主要是含有过多的鞣酸，不宜与富含蛋白质和矿物质的海鲜同食。副作用是恶心、呕吐、腹痛等等。单独吃石榴没有坏处。当然这是说，不吃太多，什么都够，吃多了有害！相信你也知道这一点！
