西瓜吃多了有什么危害
很多人喜欢吃西瓜，尤其是夏天，西瓜可以解暑，但是西瓜越多越好。西瓜吃多了对身体不好，那么西瓜吃多了有什么危害呢？以下是我为你整理的关于西瓜吃多了的危害，希望对你有所帮助。
吃太多西瓜的危害
1.体内血糖升高。西瓜的平均含糖量为5.8%。在营养学中，食物的血糖指数(GI)是用来表示你吃了某种食物后引起了多大的血糖反应。GI值大于75就是高GI食物。如果葡萄糖的GI值是100，西瓜是72，属于中等GI食物。比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
2.严重者出现腹胀、腹痛或腹泻。对于刚从冰箱里拿出来的西瓜，或者西瓜因为各种原因变得不卫生，空腹吃太多，或者吃多了，很可能会引起腹胀、腹痛，甚至腹泻。
3、容易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。
4.会引起肠道传染病。夏天气温高的时候，西瓜打开太久容易变质，滋生病菌。吃开太久的西瓜会导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
5.急性心力衰竭。肾功能不全的人短时间内大量吃西瓜，增加了体内水分，超过了人体的生理承受能力。而肾功能不全的患者，肾脏调节水分的能力大大降低，过多进入体内的水分无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
6.加重口腔溃疡。引起口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火扰乱，烧坏血肉脉络。西瓜有利尿作用。口腔溃疡的人如果多吃西瓜，体内正常需要的水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴道液不足的状态。阴虚会增加内热，加重口腔溃疡。
7.会加重感冒或者延长治愈时间。感冒初期，邪气在表，吃西瓜就相当于吃了清热里的药，会把邪气引向里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
吃西瓜的注意事项
1.无论是为了避免浪费还是偏爱西瓜，都不建议在感觉饱的时候拼命坚持或者吃西瓜。
2.大热天吃冰西瓜虽然有很好的解暑效果，但是对肠胃的刺激很大，容易造成脾胃损伤。少吃直接从冰箱里拿出来的西瓜，尤其是胃肠道对冷刺激敏感的，或者老人、小孩、孕妇等特殊人群。
3.西瓜皮一定要洗干净再吃。西瓜洗干净后，用干净的刀切一下就可以吃了。千万不要没洗瓜没洗刀就切。不要吃被蚊子、苍蝇等咬过的瓜瓤。，防止病从口入。
4.控制量，尤其是血糖高的人或者平时不能多吃西瓜的人。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量。
5.糖尿病患者血糖相对稳定时，可在两餐之间慢慢吃少量西瓜(远离中心的西瓜肉含糖量低)，每次最好控制在2两以内。
6.不建议直接挖一个大西瓜吃。切成块可能是控制数量的较好方法。
吃西瓜的禁忌
1.不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎
西瓜为寒性之品，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少吃。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
2.感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决致病因素。中医认为表里不攻，否则会使表邪入里，病情加重。感冒初期，吃西瓜相当于吃了清热内表的药，会导致邪气入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
3.不要吃开了太久的西瓜如果气温高，开了太久的西瓜容易变质，滋生病菌，导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
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西瓜的利与弊
1。西瓜的好处
炎炎夏日适当吃西瓜，有助于排除体内毒素，有清凉解暑的功效。西瓜营养丰富，可以补充人体很多营养。患有咽喉肿痛、口腔溃疡、口疮等疾病，适当吃一些西瓜有很好的辅助治疗效果。
此外，西瓜可以帮助减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病，其中所含的蛋白酶可以帮助蛋白质吸收，增强人体免疫力。
2.西瓜的缺点西瓜食用过量会引起腹泻、腹胀、胃痛等症状，其中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜多吃，以免导致血糖升高。孕妇多吃西瓜也可能影响胎儿健康。另外，经期吃西瓜会导致痛经，免疫力下降。所以西瓜可以适当吃，但不要多。
扩展信息:
西瓜(学名:Citrullus lanatus，英文:西瓜)，被称为瓜中之王，原产于非洲。唐朝传入新疆，五代传入中国。属于葫芦科，种子多。西瓜在中国北方和南方都有种植。西瓜是双子叶开花植物，有藤蔓状的外形和羽毛状的叶子。它结出的果实是花椒，是葫芦科特有的一种肉质果实，是由三个下子房发育而成的假果，有心皮和胎座。这种水果是夏天的水果，果肉甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
西瓜吃多了有什么坏处
西瓜是寒性之品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏的人宜少吃，吃多了会腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚，导致疾病。
西瓜堪称夏日之王，清凉解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜除含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质，是一种营养高、纯度高、食用安全的食品。果肉的含糖量一般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随着蔗糖的增加而增加。
扩展信息:西瓜的功效:
1.西瓜的果肉、果皮和种子都可以入药。在历代医书中，有很多关于西瓜药用的记载，认为西瓜具有解暑、止渴、利尿、治疗喉炎、解酒等多种功效。现代研究也证明，西瓜具有解暑、利尿、降血压、驱虫等多种功能，医疗用途广泛。
2.西瓜有利尿消肿的作用，能排出人体内的湿气或多余水分，有解暑排毒的功效。
3.将西瓜皮切成丝或薄片，放入锅中加水烧开，再加入西红柿、鸡蛋和调料，就成了具有解暑利尿作用的汤。
4.西瓜子有降压作用。西瓜皮被中医称为西瓜青衣，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。
参考来源:人民日报在线-禁止大菜吃西瓜，会伤脾胃
西瓜吃多了有什么坏处
西瓜吃多了对身体有害，会导致血糖迅速升高，加重胰岛细胞负担，不利于控制血糖。西瓜含糖量也高，升糖指数也高，不适合高血糖人群。西瓜是一种凉性水果。吃多了容易伤脾胃，造成脾胃虚寒，导致腹冷痛、消化不良、腹泻、大便不规则。西瓜是一种可以清热解暑的水果。它含有大量的水、维生素等。血糖正常的人适当吃西瓜没有影响，但不建议吃太多。
