在职场中，有时我们会觉得自己是否处于紧绷状态，但如何正确地判断自己是否紧不紧？本文将从5个方面探讨如何判断自己是否处于紧绷状态，包括分析自身情绪、认知能力、技能能力、工作表现、健康状况等。
1、分析自身情绪：职场中的紧绷感直接的体现就是情绪，如果我们常常感到焦虑、烦躁、紧张、抑郁，就可以判断自己是处于紧绷状态。
2、认知能力：职场紧绷感也会影响我们的认知能力，我们的认知是否受到影响，是否变得更加困难，
3、技能能力：职场紧绷感会影响我们的技能能力，我们是否更难掌握新技能，是否容易出错，是否容易疲劳，
4、工作表现：职场紧绷感会影响我们的工作表现，我们是否更难完成工作任务，是否在职场中失去竞争力，是否更加缺乏自信，
5、健康状况：职场紧绷感会影响我们的身体健康，我们是否更容易患病，是否睡眠不足，是否出现身体不适，
综上所述，我们可以从自身情绪、认知能力、技能能力、工作表现、健康状况等5个方面来判断自己是否处于紧绷状态。如果发现自己有上述其中一项或多项指标处于不正常状态，就说明自己处于紧绷状态，应该采取措施降低自身的紧绷感，提升自身的工作效率。
