枸杞、菊花、大枣的最佳搭配
枸杞、菊花、大枣中，只有枸杞具有滋补肝肾、益视力的功效，通常用量为3-9g。
另外两个不是补肾的。
菊花为药，具有疏风清热、清热解毒、平肝明目的作用，用量有限，一般9-15g/天；大枣虽然能补气，但不是药，用量很大。可以根据自己的喜好来掌握。
补充回答:
中医常用枸杞的治疗剂量为3 ~ 9克。药物有有效治疗剂量和最大安全剂量。你是说安全剂量。
此外，根据药物的作用，中药方剂分为君、臣、佐、使，作为君子使用的药物剂量往往超过平时的剂量。
中药可分为无毒、微毒、微毒、剧毒等。枸杞是一种无毒的药物，安全系数很高，这也是很多人把它作为保健药品的原因。
毕竟枸杞三分毒，可以在有效治疗剂量内使用。为什么要达到其最大安全剂量的临界值？枸杞虽然无毒，但是过量服用会有不良反应(不是副作用)。
菊花和枸杞可以一起浸泡吗
菊花和枸杞可以一起泡吗？菊花和枸杞，即使很多人还不了解它的作用，也可以考虑缓解不适症状。它们富含营养，功效非常强大。它们是非常好的食物。看看菊花和枸杞能不能一起泡
菊花和枸杞可以一起泡吗1首先，菊花和枸杞可以一起泡
。一般有人喜欢用不同的配料泡茶，那么菊花和枸杞可以一起泡吗？其实菊花和枸杞都可以做成茶，营养不会冲突，对健康也会有不同的帮助。
菊花含有丰富的挥发油、黄酮类和其他维生素。平时每天适量饮用菊花茶，可以起到非常好的疏风清热、平肝明目的作用，而枸杞含有膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，长期饮用可以增加抵抗力。它们也有一定的互补作用。
菊花和枸杞需要在70℃的沸水中煮5分钟才能饮用。枸杞菊花茶被称为清养，对健康很有帮助，特别是对眼睛不适、容易上火的人。两者都非常适合混合酿造饮用。
二、菊花茶和枸杞茶的好处
1.清热明目
一般菊花含有大量的维生素A等营养物质，可以缓解眼睛疲劳，维持眼部重要物质，对眼睛有很好的滋养作用。枸杞可以最大限度的发挥菊花的功效，所以非常适合长期在电脑前工作的人饮用。
2.润肠排毒
菊花的营养成分很温和。平时适量饮用菊花枸杞茶，能有效帮助排出肠胃的毒素，让肠胃更加健康，有很好的润肠排毒功效。枸杞中的营养成分还能促进皮肤恢复更加红润，适合女性朋友饮用。
3.冷静下来，安抚神经
菊花枸杞茶还能有效缓解大脑中的神经，平复人体内的肝火，对容易生气焦虑的人有很大的帮助。睡前一小时饮用，可以促进睡眠，有效缓解工作压力带来的失眠等不良症状。
菊花和枸杞可以一起泡吗？2黑枸杞可以用菊花泡吗？
黑枸杞可以和菊花一起泡水。菊花味甘性寒，有疏风清热、平肝明目的功效，而黑枸杞味甘性平，有补肾益精、养肝明目的功效。一起泡水不会有冲突，还能起到互补的作用，所以可以一起泡水。
枸杞和菊花在水中浸泡的效果
菊花具有较好的清热养阴生津、疏风散热、养肝明目的功效，枸杞具有补肾益精、明目抗衰老的功效。枸杞和菊花一起泡，能更好的起到养肝补肾明目的作用，适合过度使用。
喝黑枸杞菊花茶的注意事项
1.黑枸杞菊花茶不宜天天喝，也不宜大量饮用。喝多了不仅对胃有害，而且因为菊花的清热泻火作用，容易使胃变弱。每周喝3-4次。
2.菊花寒凉、脾胃虚弱的人不适合喝菊花茶，容易引起腹泻、腹痛、反酸等不适症状。
3.喝完冲泡好的水后，建议可以咀嚼枸杞，充分吸收枸杞中的营养成分。
菊花枸杞泡多少，一次放多少，疗效如何
你需要10-15个枸杞，5-6个菊花。先用少许温水将枸杞和菊花淹没，再加入开水，最后浸泡10分钟。我吃了枸杞。(枸杞经过几次浸泡，药用作用已经很小了。吃不吃，看个人喜好。另外还有枸杞菊花茶配黄芪、红枣、柠檬等组合，可以考虑参考。
枸杞菊花茶的最佳用量是多少
枸杞菊花茶10克最佳。
枸杞菊花茶具有清肝明目、清热去火、降血脂降血压、润肠排毒、缓解眼睛干涩、视疲劳等多种功效。适用于肝火过旺引起的烦躁不安，有缓解电脑辐射的作用。是上班族、电脑一族、手机一族的必备茶饮。菊花和枸杞是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。
扩展信息:
注意:
1.随泡随喝，不隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体消除自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以菊花茶要现泡现喝，最好不要放太久。
2.不要放冰糖。热的人不要加冰糖。对于寒性弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微减弱寒性，更适合他们的体质。
3.避免和其他食材一起食用。菊花和鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不宜和芹菜一起吃。
参考来源:
百度百科-枸杞菊花茶
人民网-枸杞菊花茶养肝明目抗疲劳的功效
