长期吃薏米有什么副作用
长期吃薏米的副作用:
1.由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。
2.薏米含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化。肠胃虚弱的人，可以用薏米和其他食材一起煮着吃，但不要单独泡水吃。
3.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以，高血脂患者还是要看医生治疗，千万不能吃薏米给自己治病，以免延误病情或导致病情加深。
扩展信息:
薏苡仁的功效与作用
薏苡仁不仅是一种常见的食品，也是一种药用辅料。中医认为其味甘，性微寒，有益于水肿、脾湿、舒筋痹痛、清热排脓，是常用的利尿祛湿药。其主要功能和作用如下。
1.由于薏仁含有蛋白质、维生素B1和B2，具有美白、保湿、减少皱纹的功效，所以长期饮用薏仁水可以美白、祛除脸上的雀斑、黄褐斑，同时使面部重新湿润起来。
2.此外，薏苡仁可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，并能预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂和血糖。
3.再者，薏米可以促进新陈代谢:薏米可以促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，可以帮助排便，所以可以帮助减肥。
参考:人民网
大麦吃多了有什么副作用
由于大麦味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越吃越冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。孕妇多吃大麦，会引起孕妇子宫收缩，容易导致胎儿流产。
薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。不能自己吃薏米来治疗，以免延误病情或导致病情加深。
扩展信息薏苡仁，世界禾本科植物之王
可随餐食用，还能清热解暑，利尿。薏米因其营养丰富，是久病后身体虚弱、病愈的老人和儿童的良药，可经常服用。无论是用于滋补还是治疗疾病，效果都很温和，微寒不伤胃，益脾不滋补。
据悉，薏苡仁的治疗成分薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。除了薏苡仁酯的上述作用外，薏苡仁根中所含的薏苡仁醇还具有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的作用，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
小米仁有健脾利尿、清热止咳的功效。叶和根都可入药。稻草叶是牲畜的优质饲料。
参考来源:人民网-吃薏苡仁有什么禁忌和影响
薏苡仁的影响及其副作用
1。薏苡仁不仅是一种常见的食品，也是一种药用辅料。中医认为其味甘，微寒，有益于水肿、脾湿、肌肉松弛、关节痛。
2.由于薏仁含有蛋白质、维生素B1和B2，具有美白润肤、减少皱纹的功效，所以长期饮用薏仁水可以美白、祛除面部雀斑、黄褐斑，同时使面部皮肤恢复滋润。
3.此外，薏苡仁可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病；薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂和血糖。
4.再者，薏米能促进新陈代谢:薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，并有助排便，所以能帮助减肥。
5.由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。
6.薏苡仁中含有粘稠度很高的糖，吃多了可能会阻碍消化。肠胃虚弱的人，可以用薏米和其他食材一起煮着吃，但不要单独泡水吃。
7.科学研究表明，女性怀孕期间不宜吃薏苡仁；出汗少、便秘的人不宜吃薏仁；体寒的人不宜多吃，尤其是经期。
8.适合吃薏米的人群有:各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、脸肿、脚气水肿、年轻人青春痘等皮肤粗糙营养不良。
薏米的功效和副作用
1。由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人更加寒气虚弱，导致体质虚弱，月经不调等问题。
2.薏米含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化。肠胃虚弱的人，可以用薏米和其他食材一起煮着吃，但不要单独泡水吃。
3.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以，高血脂患者还是要看医生治疗，千万不能吃薏米给自己治病，以免延误病情或导致病情加深。
4.由于薏仁含有蛋白质、维生素B1和B2，具有美白、保湿、减少皱纹的功效，所以长期饮用薏仁水可以美白、祛除脸上的雀斑、黄褐斑，同时使面部重新湿润起来。
5.此外，薏苡仁可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，并能预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂和血糖。
6.再者，薏米可以促进新陈代谢:薏米可以促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，可以帮助排便，所以可以帮助减肥。
