吃什么对补肾比较好
以下是补肾的食物:
1.杆
鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
2.虾
虾能补肾壮阳，催乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。
3.鸽你肉
鸽你肉有很强的繁殖能力。鸽你肉、鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质，具有补肾填精的作用。
4.羊肉
羊肉能温补身体，还能补肾。它不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有补虚热的作用。劳累怕冷、中气不足的人更适合吃羊肉，尤其是阳虚的人。因为羊肉本身就有补肾的作用，所以自古以来就被视为补肾佳品。
5.山药
山药味甘，是中药中的上品药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能补肾填精。肾虚的人都要经常吃。
扩展信息:
中医认为肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的诊治。肾虚多为疾病的长期积累，切不可因急于求成而使用补药或成分不明的药物补肾壮阳。要慢慢调理。
阳虚症状:腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；领导头晕，无精打采，脸色发白或发黑；舌淡胖白有苔，脉沉弱；男性容易阳痿早泄，女性容易宫寒不孕；或者大便长时间不停，谷不化，五更拉肚子；或者水肿，尤其是腰部以下，无力下垂，甚至腹痛、心悸、咳喘。
阴虚症状:腰膝酸软，两腿酸软，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，盗汗失眠，多梦磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男性阳强或阳痿，早泄，遗精，女性月经过多，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。
参考:补肾食品-人民日报在线
吃多了会导致早衰！最伤肾的食物有哪些
对于男人来说，这辈子绕不开的一个话题就是补肾。无论你年轻时的肾有多强，随着年龄的增长都会有一定程度的衰退。所以，补肾是男人最关心的话题。许多男人吃大量的保健药物和中药来保持他们的肾脏永远年轻。但是，最后的结果很小。原因是什么？其实这很可能是因为你在补肾的时候不小心吃了一些伤肾的食物，而你自己还不知道。那么哪些食物伤肾呢？今天，边肖将一一告诉你，希望你永远不要再跳进肾损伤的坑里。
1.豆腐
豆腐的营养价值其实是比较高的，但是正常人吃是可以的，而且有滋补的作用。但对于肾脏容量下降的男性来说，吃豆腐过多会给肾脏带来压力，增加负担，把有营养的东西变成对身体有害的食物。所以，如果你的肾脏不是很健康，建议不要吃豆腐，否则肾脏可能会受到更严重的伤害。
2.泡菜
众所周知，腌制蔬菜在制作过程中会被大量的盐浸泡，人体每天对盐的需求量相对较低。如果长期吃腌菜，体内的盐分摄入肯定会增加。盐在体内代谢时会经过肾脏，所以吃盐过多会对肾脏造成一定的负担。所以，咸菜最好不要出现在你的餐桌上。
3.咸鸭蛋
咸鸭蛋的蛋黄闻起来很香，很受大家欢迎。很多家庭甚至自己煮一些咸鸭蛋。但是，你知道吗？咸鸭蛋的蛋黄之所以看起来像油一样金黄，是因为被大量的盐腌制过。吃了其中的一个咸鸭蛋，就会使当天的盐摄入量超标，不仅会加重肾脏的负担，还会打破体内的水钠平衡，患肾脏疾病的概率会比普通人高很多。所以，不管你有多喜欢咸鸭蛋，为了你的肾脏健康，一定要避免。
4.莲子心
很多人认为莲子心不是用来补肾的。莲子心还会怎么伤肾？其实这和吃橘子肉上火是一样的，只是橘子皮会上火。莲子心是让人生气的橘黄色肉。如果吃了，对肾脏的伤害很大，因为属于寒性食物，对身体非常不好。所以要想肾好，吃莲子，一定要把莲子心去掉。
滋肾是长期的事情，不能半途而废，但也不能同时伤肾。建议你不要让这四种伤肾的食物出现在你的餐桌上，否则你可能后悔莫及。
杨桃吃多了会怎么样？杨桃可以直接吃吗？
1杨桃吃多了会怎么样？
可能会导致肠胃不适。
杨桃虽然营养价值很高，但食用过多会对人体健康产生不良影响，而且杨桃还含有草酸、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，食用后会对人体牙釉质、口腔黏膜、胃肠黏膜造成很大刺激。
因此，如果短时间内食用过多的杨桃，可能会出现胃痛、胃酸、恶心、呕吐、腹胀、消化不良等胃肠道症状。
2杨桃可以直接吃吗？一般来说，是这样。
杨桃是酢浆草属植物的果实，属于水果的一种。一般洗净后可以直接食用，避免营养成分流失。
不过因为每个杨桃都有五个角，而这五个角上的顶皮质地比较硬，吃起来比较粗糙，所以建议在吃之前可以把五个角剥开薄薄的一层，这样口感会更好。
3杨桃伤肾是真的吗？视情况而定。
杨桃含有一定的神经毒素，称为杨桃毒素，需要人体肾脏代谢。对于正常人来说，在正常食用的情况下可以排泄到尿液中，不会对身体造成很大的影响，不必过于担心。
但对于一些肾功能不全的人来说，可能无法及时将这种毒素排出体外，可能会对人体健康造成很大的危害。
4杨桃带核可以吃吗？不建议吃太多。
杨桃中含有一定量的草酸，进入人体后会与体内的钙形成草酸钙沉淀，从而增加人体患结石的可能性。
所以对于一些患有结石，容易结石的人，建议最好少吃或者不吃杨桃，吃杨桃的时候也要避免吃富含钙质的食物。另外，多喝水，多运动，促进体内结石的排泄。
十大损害肾脏的水果是什么
雪梨、大枣、荔枝、杨桃、香蕉、哈密瓜、西瓜、柳丁、橙子和榴莲。
雪梨，梨名，是一种常见的水果，因为它的肉像雪一样白。《本草纲目》记载，梨有益，性味通顺。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性支气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤、咳痰等有很好的疗效。
杨桃(拉丁名:AverrhoacarambolaL。)，酢浆草属杨桃属植物，高12米，花小，微香，浆果下垂。种子是暗褐色的。花期为4-12月，结果期为7-12月。原产于马来西亚和印度尼西亚，广泛种植于热带地区。生长在路旁，在疏林或花园里。木材一般用于小型农具，可解渴，也可入药；根、皮、叶，止痛止血。
