长期吃馒头的人比长期吃米饭的人强壮，这就是为什么
长期吃馒头的人确实比长期吃米饭的人强壮，因为馒头在制作过程中会发酵，也提高了营养价值。但不代表所有吃馒头的人都比吃米饭的人强。我们会发现东北有些人比较喜欢吃面食，所以比华南有些人强壮。通过这里，我们现在可以成为大多数人，但不是所有人。
1。吃馒头比吃米饭强吗？在蒸馒头的过程中，我们需要添加酵母，因为酵母中含有大量的矿物质，所以还可以提高人体免疫力，对提高人体免疫力非常有好处。此外，还能减轻疲劳，使人更有精神。而且大米含有大量糖分，吃了会让人越长越胖。如果没有办法锻炼，对身体也会有一定的影响！所以从这里我们也可以发现，如果人真的长期吃馒头，确实比吃米饭的人强壮，但这主要是基于每个人的身体状况和身体素质。
二、哪种主食更适合我们？实际上，这主要是基于每个地区不同的饮食习惯。相对来说，北方地区肯定会觉得馒头更适合大家，但是如果是南方地区，他们会觉得米饭更适合大家。其实这对身体并没有太大的影响。如果人比较喜欢吃，可以偶尔换个口味，也是可以的。要想让自己变得更强，平时的配菜和运动很重要。无论我们吃米饭还是馒头配菜，都很重要，因为这两种主食的营养是有限的。
第三，总结。如果我们想获得营养，我们只能通过一些配菜和平时的锻炼，所以边肖也建议你不要忘记这两点。
面条是面食，含有高蛋白。外国人每天早餐都吃面包，面包也是面粉做的！外国人长得又高又壮，都吃面包鸡蛋牛奶！这些食物高蛋白低热量，对长高很有帮助！但是我建议你不要吃方便面，热量高，太油。面包和面条都可以！
北方人吃面食会长高。为什么
北方人吃面食长高没有理论依据。南北身高差异不是单纯的主食差异造成的。遗传基因是决定不同地区人的生理和性格特征的决定性因素。地理因素和气候因素都会影响人的体质和体型。
当然，饮食因素也要考虑进去，但大米和白面只是饮食的一部分，这不能用来解释南北身高差异。其实，南方人吃米饭，北方人吃面条，早已是过时的旧印象。现在物质丰富，人们想吃什么就吃什么，南方人和北方人的主食差异也没有那么明显了。
扩展信息:
从营养学的角度来说，提倡多吃全谷物，因为过度加工的谷物的外壳、糊粉层和胚芽是分离的，只留下淀粉含量高的胚乳部分，导致营养水平下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质损失60%~80%。
大米和面粉越白，谷物加工的精度越高。长期食用精制白米粉，可能导致人体维生素和矿物质缺乏，甚至导致维生素缺乏症，如脚气病。人体内维生素B1不足可能引起脚气病。
参考来源:人民政协网-南方人吃米饭长高，北方人吃面条长高？
吃意大利面会让你强壮吗
吃意大利面不一定会让你强壮。
和大米相比，在蛋白质含量上，面食和大米差不多，同等条件下吃面食应该不会更强；就热量而言，面食比米饭高。每100g大米的热量约为116千卡，而相同量的馒头、花卷等面食热量几乎高出一倍。馒头有223千卡热量，花卷有214千卡热量，所以更容易发胖。
扩展信息
有许多不同特点和风味的手工烹饪食物，如猫耳朵杂，小撅片，扭曲的鱼，尖尖的豆面和煮花塔。除此之外，还有煎炸面食，如煎饼、烙饼、煎饺、焖面、焖饼等。，以及油炸食品，如麻花和油饼。
熟面食的种类很多，大致可以分为50多种，比如拉面，细如发丝，游龙，玩水等等。制作方法有滚、拉、戳、剥、按、揉、拉、啜等几十种。除了小麦粉，还有高粱粉、豆粉、玉米粉、荞麦粉、莜麦粉，调料从鸡鸭鱼肉海洋到油盐酱醋。
蒸制面食种类繁多，玉米面窝是过去最常见的主食。晋南晋中一带的小麦产区，馒头吃的比较多。馒头分为花卷、刀切馒头、圆馒头、石榴馒头、大枣馒头、麦芽馒头、硬面馒头。杂粮蒸食有陕北晋中吕梁的莜面烤老头；高粱面鱼，此外还有包子、烧美等。
参考来源:百度百科-面食
