降血糖的食物和水果。苦瓜
味极苦，性寒，具有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜素、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有与胰岛素相似的作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。
2.南瓜
味甘，性温，具有补中益气、消炎止痛的功效。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。
3.洋葱
味甘、辛、微温，类似葱、蒜。具有健胃、开胃、行气的功效，与大蒜同食可降低血糖。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降低血糖，治疗疾病。
4.黑木耳
含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。实验表明，黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用来做菜或炖汤，也可以作为食材。
5.条斑紫菜
富含条斑紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素，其中条斑紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。
6.魔芋
一种低热量高纤维素的食物。由于其分子量大，粘度高，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖对糖尿病患者有很好的降血糖作用。因其吸水性强，热能低，既能增加饱腹感，减少饥饿感，又能减肥，是糖尿病患者的理想食品。
扩展信息:糖尿病饮食原则:
1.主食
在我们的日常生活中，大米和面粉是主食，但对于糖尿病患者来说，最好选择燕麦、谷物和玉米粉作为主食。因为这些主食中含有较多的无机盐、维生素和丰富的膳食纤维，这些物质对降低血糖有很好的作用，也能帮助我们有效控制血糖。
2.蛋白质食品
对于糖尿病患者来说，日常生活中要适量补充蛋白质，但要讲究蛋白质的来源。最好选择大豆及其豆制品。大豆所含的蛋白质不仅质量好，而且不含胆固醇，所以有很好的降血糖作用。所以糖尿病人在平时要注意，不妨用豆制品代替一些动物性食物，比如肉类。
3.低糖蔬菜
糖尿病人在日常饮食中一定要注意控制热量。如果在此基础上他们还觉得饿，不妨吃一些含糖量少的蔬菜，在水中煮沸后再加入一些调味品。低糖蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维，而且含有大量的水分，具有热能低、饱腹感强的特点，是糖尿病患者的必备食品。
4.黄瓜
对于血糖高的人来说，黄瓜也是不错的选择。经过研究发现，黄瓜中的糖分只有1.6%，是很多糖尿病患者最常用的替代食品。而且黄瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，在炎热的天气里食用还能达到清热解渴的效果。
参考来源:人民网-糖尿病人在日常饮食中要注意控制血糖
参考来源:人民网-糖友有三种降血糖的方法。可以经常吃这些食物
哪些水果可以降血糖
哪些水果可以降血糖1。哪些水果可以降血糖<
1.2.苹果
苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量。适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。要治疗糖尿病，你应该吃酸苹果。
1.3.蓝莓
虽然水果通常因为含糖量高而不受欢迎，但研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中含有有助于控制血糖水平的物质。
1.4、杨桃
杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还能保肝降血糖。
1.5，梨
糖尿病人可以吃梨吗？专家说:梨的升糖指数是36，不算太高。糖尿病人可以适量食用。如果血糖控制不理想，患者应少吃，以免使血糖多变，影响病情。
1.6、山楂
山楂是果胶之王。果胶是一种多糖，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量的黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压、降胆固醇的作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此它可以降低糖尿病患者的血糖。
2。什么蔬菜可以降低血糖2.1，紫菜2.2，木耳
3。有什么食疗可以降血糖这个汤有益肾固精、利水消肿、降血糖、增进食欲的作用。适用于糖尿病肾病、水肿、腰痛、蛋白尿等疾病。
3.2、白菜炖鱼
3.3、豆角炒牛肉
如何降低血糖如何控制热量摄入？体重正常的人，一般可给予每公斤体重105 ~ 126千焦(25 ~ 30千卡)，并可根据不同的劳动强度适当调整。肥胖患者应逐渐控制热量，使体重降至正常体重。
充足的蛋白质可使蛋白质热能比提高15% ~ 20%，但合并肝昏迷、肾功能不全的患者应另当别论。
脂肪摄入可占热能的20% ~ 25%。要限制动物脂肪和高饱和脂肪酸脂肪的摄入，胆固醇要限制在每天300毫克以下。
一定要从饮食中提供充足的维生素B和维生素B。烟酸和其他B族维生素促进碳水化合物代谢。注意提供富含钙、磷、锌、铬、铜、碘的食物。保证充足的膳食纤维具有降低血糖、改善糖耐量的作用。
降血糖不吃什么1。因血糖高而不能吃的食物
2.血糖高不能吃的水果
含糖量特别高的水果因血糖高不能吃，如苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄等。
3.因血糖过高而不宜食用的干果
蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。
4.血糖高的零食
糖果、罐头食品、冰淇淋、甜面包、甜蛋糕等。
5.高血糖不能吃的动物脂肪
糖尿病人可以吃哪些水果？降血糖的六大最佳水果
水果含有大量的营养成分，是非常好的食物，但是糖尿病患者由于血糖高，不宜吃含糖量高的水果，可以选择吃一些含糖量低的水果。但是，控制饮食也是必要的。
1.苹果
苹果尝起来很甜，有些有点酸。因为苹果中所含的糖分在人体内吸收缓慢而均匀，可以降低血糖，尤其是在饭后，所以糖尿病人可以吃苹果，有利于降低血糖。
2.皮尔斯
梨微甜，有些微酸。它们具有生津润肺、清热凉心、化痰降火、解热止咳、解毒的作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖升高。
3.桃子
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，可治疗肠燥便秘、闭经、疲劳咳喘、血瘀、阴虚盗汗、冠心病等症状。另外，据说桃子还有美容的功效，所以老年人可以多吃，糖尿病人少吃桃子也有好处。
4.橙
橘子有治疗发热伤津、体热出汗、口干、咳痰、厌食、醉酒、口渴等作用。糖尿病人可以吃点橘子，不会引起血糖升高，对身体也有好处。
5.葡萄柚
有人认为柚子鲜榨果汁中含有类胰岛素成分，可以降低血糖，保护心血管系统。糖尿病、心脏病、高血压、肥胖的人要经常吃。
6.荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痤疮皮疹等功效。糖尿病人可以少量食用，主要是控制食用量。荔枝对健康非常有益。
7.樱桃
荔枝含有果胶，可以增加胰岛素的分泌，降低血糖，治疗糖尿病。
8.杨梅
杨梅能化痰止呕，可治疗厌食、痢疾、霍乱呕吐、胃肠功能紊乱、糖尿病等疾病。
哪种水果降血糖比较好
1。吃无花果降血糖
无花果虽甜，但属于高纤维水果，含有丰富的酸和酶，对糖尿病人有益，对缓解疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有明显作用。
2.吃火龙果降血糖
火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病有很好的疗效。
3.吃蓝莓降血糖
蓝莓有一种特殊的营养物质叫做类黄酮，可以促进胰岛β；细胞的恢复可以有效预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比不吃蓝莓的人患糖尿病的风险低。
4.吃山楂降血糖蔬菜降血糖3。蘑菇
蘑菇含有钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素，以及多种氨基酸和维生素，能安神、降血压、降血糖、增进食欲、促进消化。
糖尿病患者的快速降血糖方法快速降血糖方法1。注射胰岛素
胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当可以平稳控制血糖，但使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者的血糖迅速下降，可以静脉注射胰岛素，经常监测变化，降至一定值后改为静脉滴注，这些都需要在医生的指导下完成。皮下注射胰岛素可以自己操作。
第二，增加热量的消耗
通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳。如果你坐在轮椅上，你可以摇晃你的上臂至少10分钟。如果尿液中出现酮体，建议不要运动。
快速降低血糖的三种方法。加速糖的排泄
喝两杯水，5分钟后再喝一杯。如果有尿意，尽快排出体外。水可以稀释血液，排出体内糖分。节食和运动后，血糖一直没下来，还伴有以下症状:呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊。你需要尽快去糖尿病专科医院。如果不治疗，这种高血糖会导致脱水或昏迷，直接威胁生命。
