红小豆吃多了有什么坏处？
1。消化不良:小豆含纤维素、淀粉等物质较多，不易被胃肠道消化吸收。红小豆吃多了容易增加肠胃负担，导致肠胃蠕动变慢，引起消化不良的症状，包括腹痛、腹胀、腹泻、恶心、食欲不振等。
2.痛风:小豆含有嘌呤物质，属于中嘌呤食物。如果长期食用过多的小豆，会引起体内嘌呤代谢紊乱，可能导致体内尿酸堆积，诱发痛风或加重痛风症状。
3.红小豆是淀粉含量高的谷类食品。如果你经常吃太多的小豆，会导致淀粉摄入过多，并可能导致体重增加。另外中医认为小豆微寒。红小豆吃多了，会导致脾胃虚弱，胃脘冷痛，便溏等症状。
您经常吃红豆吗？
经常吃小豆
红小豆又叫小豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，所以又叫米豆。有调津利尿、消肿止呕之功，被李时珍称为心经谷。红小豆是一种营养丰富的多功能杂粮，是人们生活中不可缺少的食物。
【营养功效】红小豆含有较多的皂甙，能刺激肠道。所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处。含有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的作用。小豆是一种富含叶酸的食物。产妇和哺乳期的母亲多吃小豆促进泌乳。
【适用人群】普通人都可以吃。特别适合水肿和哺乳期的女性。每次30克。
[特别提示]
与其他谷物混合，一般做成豆沙包子、豆饭或豆粥，是一种科学的吃法。
【健康红绿灯】
红小豆是利尿的，尿频的人要注意少吃。
长期大量吃小豆薏仁有害吗
薏仁又叫薏苡仁，有很多名字，这是其中之一。那么人多吃大麦有什么好处呢？那我们来了解一下。吃薏米可以起到一定的抗癌作用，对于患有子宫癌的女性还可以起到辅助治疗的作用。薏仁中所含的硒可以很好的抑制癌细胞的生长繁殖，有癌细胞的人多吃也是有好处的。
当然，健康人吃了也能减少生病的几率。吃薏米也有养生的功效。薏米和我们平时吃的米饭差不多，容易消化，不会给肠胃造成负担，尤其是肠胃相对较差的人。多吃也能对肠胃健康有一定的调节作用。那么我们来看看薏仁的功效。
薏苡仁的功效与作用
薏米是一种常见的中药，也是一种常见的食物。味甘，性微寒，有利于利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是常用利尿药。薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。
长期吃小豆的危害
长期吃小豆会影响消化系统，导致营养不良。红小豆含有皂甙，长期食用会引起肠胃刺激和腹泻。红小豆和米饭一起煮也会引起口腔溃疡。红小豆可以祛除体内的水分，也可以带走体内的大量水分，导致皮肤干燥。长期食用红小豆的危害
红小豆具有利尿消肿的作用，但长期食用会损伤脾胃，加重人体器官负担，影响消化系统，使人无法吸收其他食物的营养，导致营养不良，影响人体健康。
红小豆含有皂甙，长期食用也会对肠道造成刺激。肠胃功能不好的人容易腹痛腹泻。长期食用红小豆和大米制成的食物也容易导致口腔溃疡。
红小豆有除湿的作用。虽然长期食用能有效去除体内水分，但也会带走体内水分，导致水分流失过多，皮肤干燥。任何事情都有两面性。虽然小豆有很多好处，但是不能长期吃。
