西瓜是高糖还是低糖水果
西瓜一般是低糖水果。
西瓜含糖量确实很高，但也含有大量水分，所以糖的比例很小，每100g西瓜含糖量不到10g。一般水果的含糖量分为三类:含糖量在10%以下的称为低糖水果；含糖量在10%-20%的水果称为中等含糖量的水果；含糖量超过20%的水果称为高糖水果，所以西瓜是低糖水果，很少有人因为西瓜而吃太多糖。
西瓜含有人体所需的多种营养物质。多吃西瓜也会有饱腹感。西瓜减肥效果很好，吃了西瓜就不用担心会胖了。高糖水果主要是香蕉、桂圆、杨梅、石榴等食物。
如何挑选西瓜
首先，看线条
实际挑选西瓜的人，看西瓜的整体线条，大概就能知道这个西瓜是否成熟。对于熟瓜来说，在粒色上，会稍微深一些，宽一些。另一方面，对于未成熟的西瓜来说，粒距没有成熟瓜那么宽，而是相对较窄。
第二，看西瓜藤
我们也可以根据藤的颜色来选择甜西瓜，藤头深绿色的最好，因为藤越绿越新鲜；另外，弯藤的西瓜比直藤的西瓜甜多了。但是，如果西瓜的藤蔓发黄甚至干枯，这就叫死藤。看到这种西瓜就直接跳过。
三、看瓜的肚脐
我们来看看瓜的肚脐。对于成熟的甜瓜来说，它的肚脐是凹进去的，但是对于未成熟的西瓜来说，它并没有呈现出略微凹进去的形状。再来看看成熟西瓜的藤蔓，周围也是微凹的。肚脐和藤蔓深深凹陷，周围饱满，十有八九可以判断这个瓜是成熟瓜。
西瓜是高糖还是低糖水果
低糖水果。
西瓜是低糖食物。多吃西瓜不会给身体带来太多糖分，而高糖分的水果主要是柿子、香蕉、桂圆、石榴。特别是柿子，香甜油腻，营养丰富，柿子的含糖量比一般水果高1-2倍。香蕉也含有大量的糖。
西瓜的含糖量:
我们先搞清楚西瓜的含糖量。西瓜大部分都很甜，所以很多人都觉得西瓜含糖量特别高。其实西瓜的含糖量并不高，只有5%左右；热量只有26，属于低糖低热量食品。西瓜的血糖指数虽然是76，但是属于比较高的范围。
而西瓜的血糖负荷值相对较低，只有4%左右。也就是说，西瓜进入体内后，不会引起血糖水平的太大波动。
西瓜是低糖还是高糖
西瓜是一种低糖水果。
西瓜吃起来很甜，其实是低糖水果！每百克瓜瓤含糖量为6.8克，仅为苹果的一半(苹果含糖量为13.7%)。都是水果，含糖量相差很大。按含糖20g计算，西瓜能吃300g，香蕉只能吃90g。
西瓜确实含糖量高，但水分多，所以含糖量比例低。因为吃了西瓜后，体内的糖分超过肾糖阈值就会排出，吸收不充分。不像淀粉，夏天吃西瓜很舒服。西瓜含有丰富的维生素c，然而西瓜中的碳水化合物主要是单糖，可以直接在消化道吸收。
西瓜的储藏方法介绍:
1.储砂保存方法
选择透光通风好的房间，提前消毒，垫上70cm厚的细河沙，采集七个成熟无损伤无虫害的西瓜，切口蘸上千株草木灰，然后存放在细沙上。
2.臭氧保存方法
将收获的西瓜运到地窖，注意不要损坏它们。地窖要先消毒，西瓜要分等级存放，底下垫软草垫，不能直接放在地上。西瓜也要用软草包覆盖，温度保持在4度。
3.空置存储方法
选择通风好的阴凉的房子，用福尔马林消毒，在地上铺一层消毒过的芦苇，然后放置成熟的西瓜。室内温度控制在15-16度，空气相对湿度80%左右。
参考以上内容:百度百科-西瓜
哪些水果是高糖水果，哪些是低糖水果
含糖量高的水果有:
1.荔枝:每杯荔枝含糖量29g，是一个小糖包。但是每杯荔枝也含有136毫克的钙(人体每天需要摄入75毫克的钙)，不要因为含糖量高而歧视。
2.无花果:一杯甜无花果含有27克糖，简直就是天然能量棒。所以，当你想补充能量的时候，不妨吃无花果，它的纤维可以促进消化，钾可以防止抽筋。
3.芒果:甜芒果每杯含糖量为23克。然而，因为一个芒果可以提供你一天所需维生素A的三分之一，所以经常吃芒果对你的视力有好处。
含糖量低的水果有:
1.葡萄:葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，葡萄糖在体内很难转化为脂肪，所以多吃点也没什么坏处。此外，葡萄还有补血、开胃、强筋骨、利尿、安胎、益肝、补肾的作用，是气血虚弱、厌食、心悸、盗汗患者的保健品。
2.柚子:柚子含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，营养丰富。柚子是水果中含糖量最低的低糖水果。
此外，柚子的果肉中含有类似胰岛素的物质，对降低血糖有一定作用。柚子中的柚皮苷也是一种有效的抗氧化剂，可以提高机体对胰岛素的敏感性，增加脂肪的燃烧速度。
3.柠檬:柠檬含糖量很低，具有生津止渴、祛暑消暑、化痰止咳、健胃健脾、止痛杀菌等功效，对糖尿病、高血压等疾病有非常好的防治作用。
扩展信息:
不同水果的含糖量:
含糖量在4%-7%的水果:西瓜、草莓、枇杷。
含糖量在8%-9%的水果:梨、柠檬、鲜椰子、李子、桃子、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝。
含糖量9%-13%的水果:香果、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、鲜荔枝。
含糖量在14%-19%的水果:柿子、鲜龙眼、香蕉、杨梅、山楂、石榴、甘蔗汁。
含糖量20%-25%的水果:鲜枣、红果、海棠。
参考来源:百度百科-水果
参考来源:百度百科-含糖量
