去火的食物和水果
最去火的水果:
1.苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。
2.马蹄
清肺解毒是它最大的功效，清脆多汁的当季荸荠无论是当菜还是当甜品，都同样受欢迎。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
扩展信息:
其他水果在火下
1.葡萄柚
葡萄柚果肉凉爽、天然、温和。柚子被称为天然水果罐头，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。柚子果肉性凉，酸甜可口，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。春天吃柚子抑制口腔溃疡，性质温和，是清火的好水果。
2.西瓜
西瓜是有火的宠物。俗话说，吃两个瓜，不用抓药。有很大的解渴养心安神的功效，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、大便溏泄的人。
3.马蹄
荸荠性味甘寒，具有清肺胃热、化痰消食的作用，可明目、治痔疮、便血。预防脑膜炎和高血压，有助于治疗慢性咳嗽和浓痰。
4.枇杷
具有益肺气、化痰止咳(热咳)、和胃降气的作用，具有清凉生津止渴的作用。便秘，治疗疮和支气管炎是禁止的。
5.柿子
味甘、涩、寒，润肺止咳，清热生津，化痰软坚，健脾敛肠，治咳止血，对高血压、痔疮出血有疗效。但是吃多了会产生柿子石，所以要适量。
6.火龙果
火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。
7.北山柑菜
山竹性凉，可以有效抑制榴莲的热量。山竹也被称为水果皇后。其果肉富含糖、维生素和镁、膳食纤维、钙、磷、钾等多种矿物质元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹和榴莲称为夫妻果，因为吃多了榴莲上火的时候，吃几个山竹很容易缓解。这两种水果一热一冷，简直可以当好火药。炎热地区的泰国人非常认同山竹的清火功能。
降火的水果和食物有哪些
如果吃了热的食物后上火，会降火。怎么降火？吃什么降火？降火的水果和食物有哪些？以下是我给你整理的降火的水果和食物。希望对你有用！
12种降火水果
1.柿子的降火功效:柿子是寒性水果之一，所以吃柿子有助于降火。柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果饭后能吃一个柿子，对咳嗽有很好的辅助治疗作用。
吃法:可以生吃柿子，也可以冰糖做蒸柿子。材料包括三个柿饼(带蒂)，清水，适量冰糖，蒸至柿饼变软即可食用。具有润肺化痰止血的功效。
2.荸荠
去火功效:《食疗本草》中指出:& ldquo在水中所有的水果中，它是最冷气化的，损伤阳气，使玉茎衰败。& rdquo水生植物的特性，加上黑皮白肉，在中医降火指数上是数一数二的。菱角味甘、涩、凉；能健脾益气，壮大腿膝，强筋益气，有一定的抗癌减肥作用，对皮肤病也有一定的缓解作用。老年人经常吃东西是有益的。
吃法:压榨荸荠茎有解酒的作用。生吃荸荠有清热、解暑、去火的功效。熟荸荠有健脾的作用，糖尿病患者吃生荸荠可以解渴。很多人生吃荸荠，用嘴嚼皮，没有消毒杀菌，容易感染姜叶病。我们应该注意这个问题。
3.柠檬去火功效:柠檬味极酸极甜，有生津止渴、祛暑的作用。柠檬酸可与钙离子结合形成可溶性铬络合物，可减轻钙离子的促凝血作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。
食用方法:将新鲜柠檬切片，用开水冲服，每天早上早饭后饮用，有去火的作用，其淡淡的清香能使人神清气爽。最好是趁热喝，凉了会有苦味。
4.木瓜去火功效:木瓜味甘，性温，微寒，能消暑解渴，润肺止咳，非常适合。生物通过酶的催化和调节来完成其生理活动。如果人体细胞缺少酶，就可能不正常。青木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，大约是成熟木瓜的两倍。吃木瓜酵素可以分解食物或体内腐烂的细胞组织或垃圾，排毒，改善失衡的机能，提高体质，有助于美容和缓解皮肤干燥。
食用方法:除此之外，将熟木瓜、柿子用水煎服，还可防治喘息性咳嗽。
5.梨:去火功效:梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。因热病伤阴或阴虚所致，亦可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
吃法:除了生食，我们还可以通过榨汁来享用。或加少许彭海、冬瓜子、冰糖，煮沸饮用，对天气干燥、体火旺盛、喉炎干燥、声音低沉者有润喉补津的作用。
6.葡萄柚:去火功效:葡萄柚有清热降火的作用，尤其是在北方干燥的天气里。如果适当食用柚子，可以减少皮肤干燥的问题，起到清热解毒、去火、助排便、美容养颜等多种养生功效。
食用方法:柚子可以降火，抑制口腔溃疡。一个人每天吃100~200克柚子，很容易被人体吸收。柚子味道微酸，饭前一小时吃可以促进食欲。也可以选择趁热吃，留下新鲜柚子的皮和核，加蜂蜜炖。
7.乌梅的去火功效:从中医的角度来说，肝火亢盛的人应该多吃酸梅。既能平复肝火，又能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是一种天然的润喉糖，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。
吃法:可以根据不同的口味在家里做不同口味的酸梅汤。比如用酸梅20克，甘草10克，红枣10枚，加适量的糖，煮红枣酸梅汤，可以起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克，酸梅50克，加糖做成绿豆酸梅汤，可以清热解暑，生津止咳。
8.荸荠的去火功效:荸荠营养丰富，汁液甘甜，自古就有& ldquo地下悉尼& rdquo、& ldquo江南人参& rdquo名声。菱角有很好的保健作用。根据中医字典，菱角味甘，微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
吃法:将300g新鲜菱角去皮，洗净，榨汁，用一勺蜂蜜搅拌，每日两次。也可以煮菱角直接吃，一天两次，每次5-6粒。需要注意的是，吃之前一定要去皮或者洗净。因为菱角生长在水田里，有害有毒的生物排泄物和化学物质会聚集在皮肤上，可能会有寄生虫。
9.西红柿:去火的功效:有人说西红柿是蔬菜，但西红柿其实是水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，还具有美容、补血、平肝的功效。秋天吃西红柿也能起到去火的作用。
怎么吃:西红柿可以生吃，凉拌，做成汤，去火效果很好。
10.石榴去火功效:石榴生津止渴，清热解毒。秋季人们感到口鼻咽喉干燥时，吃石榴可以达到生津润燥的效果。
食用方法:石榴籽富含维生素C和多酚类物质，可以延缓衰老。所以，吃石榴的时候，要把籽嚼碎。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
11.香蕉的去火功效:中医认为香蕉味甘，性寒，据& ldquo热的人是冷的。原理最适合燥热的人。痔疮出血的人，燥热胎动不安的人，都可以生吃香蕉肉。另外，香蕉中含有的泛酸等成分是人& ldquo快乐荷尔蒙& rdquo，可以减轻心理压力，缓解抑郁。睡前吃香蕉也有镇静作用。
吃法:因为香蕉性寒，适合燥热体质的人食用，但不适合虚寒体质的人食用。但香蕉煮熟了，寒性会降低，寒性体质的人可以放心食用。香蕉放入粥中，既能去火润肠，又能降低香蕉的寒性。寒热体质的人可以放心食用。
12.柑橘:清热功效:柑橘富含柠檬酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素。具有生津止咳的作用，用于治疗胃肠燥热；具有和胃利尿的功效，用于腹部不适、排尿困难等症；具有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。橘子平和，即使是患者也可以适当食用。
吃法:每天吃橘子不要超过三个。中医认为，橙子性温，吃多了容易上火，会导致口疮、口干、咽干、便秘等症状。
降火推荐食物
1.多吃白色食物降火
北方干燥的室内空气让人& ldquo生气& rdquo这个时候可以多吃白色食物。中医认为，润燥的方法是用来缓解燥热的。根据五行五色原理，白色食物最能防燥热。
做菜的时候可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕。其中，大白菜和萝卜是最有效、最经济的补品，但胃寒的人冬天要少吃。
2.菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋等清热解毒的食物有哪些？
3.有哪些祛湿泻火的食物？如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、红小豆、黑鱼、鸭子、鲤鱼、鲫鱼和泥鳅。
4.党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香等味甘清热的食物有哪些？
5.滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、文蛤、银耳等。，多用于阴虚火旺、五心烦热、面色潮红、盗汗、夜间失眠等症。
6.有哪些养脏降火的食物？如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜等。
7.凉血涩血的食物有哪些？如莲藕、梨、荸荠、地黄、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荸荠。
推荐使用有效的清热汤剂
1.莲子银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
做法:将银耳用清水浸泡，去除底部发黄的硬结，切丝备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、大枣、枸杞放入冷水中，大火烧开。一定要不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅。烧开后关小火煮，也要不停的翻炒锅。
功效:冬天有时候会出现肺火。不妨喝莲子银耳汤，滋阴润肺，安神养心。
2.雪梨青萝卜炖猪瘦肉汤材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4枚、猪瘦肉250g、姜2片。
做法:什么都洗。将雪梨和萝卜去皮切块；将瘦猪肉切成小方块；大枣去核。与姜一起炖，烧热开水1000毫升(约4碗)，加盖炖3小时左右。盐被添加到饮料中。
功效:雪梨有润肺化痰、止咳、清心降火的功效，而绿萝润泽可口，能舒中气、健脾胃，与猪瘦肉同炖，可清心润肺、清燥除烦。
3.马蹄萝卜汤
材料:荸荠10个，鲜草200克，白萝卜1个，瘦猪肉200块。
做法:菱角、白萝卜去皮洗净；鲜草根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮；在砂锅中加入适量的水和所有材料，煮大约两个小时，然后调味。
功效:具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。
4.罗汉果橄榄猪骨汤材料:罗汉果半个、青橄榄8个、猪扇骨500g、胡萝卜1根、姜2片。
做法:罗汉果、橄榄洗净，用刀把橄榄切几下；胡萝卜洗净，切块；猪粉丝骨头洗净，切块，泡在水里捞起；将8碗水倒入一个陶罐中，煮沸。加入所有材料，用大火煮沸。转文火，煮一个半小时。加盐调味后饮用。
功效:滋阴利咽，生津润燥。罗汉果有& ldquo中华神果& rdquo具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、润肺化痰的作用。
5.蚝油葛根红豆炖鲥鱼汤
材料:葛根600g，红豆50g，蚝油3-5个，鲥鱼1条(约40。
做法:葛根去皮切块，鲮鱼洗净，入锅煎至微黄，存少许热水。将所有材料一起放入一个陶罐中，加入2000毫升水(约8碗)，大火烧开后小火炖约1小时，然后加盐。
功效:葛根最适合秋冬食用，因为它有清热生津的功效，特别适合骨火胃火的人食用。此汤具有清热养阴、润燥和胃的功效。
什么水果可以降火
只是一些寒性的水果，比如橘子、梨、苹果、西瓜，都有清热降火的作用。另外，建议你有上火的症状，可以多吃时令水果。能降火的水果有柚子、梨、西瓜、火龙果、香蕉、枇杷、桑椹、甜瓜、猕猴桃等。这些水果都是凉性水果，凉性水果有一定的清热降火、生津止渴的作用。
上火的时候，可以根据个人喜好吃一些清热降火的水果。能有效改善发热、咽痛、脸红、目赤、尿黄、大便干燥、牙痛、口舌生疮等相关症状。但是如果火情比较严重，可以吃一些清热降火的药物，这样效果会更好。
平时饮食不要吃辛辣刺激性食物，以免加重上火，可以多喝水。具有降火作用的水果有以下几种:一、猕猴桃猕猴桃和猕猴桃不仅能快速降火，还可以用来补充人体缺乏的维生素；二、雪梨，雪梨有清热解暑的功效，可以预防中暑；第三种，绿豆，绿豆有解毒美容、清热降火的作用；第四，黄豆有降火的作用，还能清火毒；第五，山竹、西瓜等寒性水果有迅速降火的作用。水果是人们日常生活中不可缺少的食物，营养价值丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质，对维持人体正常生理功能非常重要。中药有寒热之分，水果也有寒热之分。常见的凉性水果有西瓜、香蕉、梨、番茄、柿子、苹果、柚子、哈密瓜等。寒性水果主要适用于一些体质偏热或内火过盛的人群，如脾胃阳虚、腹泻、腹痛等。，以免暂时吃凉果，以免加重病情。不同水果的主要辅助治疗方向也不同。以西瓜为例，非常适合在夏季应用。具有清热解暑、止渴利尿的功效。但降火果本身具有一定的寒性，大家要根据自己的体质适当涂抹。西瓜吃多了，会导致人体内寒性邪气过多，从而引发患者不爱吃、脾胃受寒、消化不良等一系列疾病，需要注意。你最好咨询一下医生，希望能帮到你
能降火的蔬果有哪些
你好，能降火的蔬果有很多，其中降火的水果有西瓜、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓、葡萄、芒果等。，而降火的蔬菜有苦瓜、芹菜、白菜。
