长期吃银耳的好处:每天一碗美容养颜滋阴补肾
1。保肝解毒
现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖能提高人体免疫力，扶正固本，对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解作用；还能促进肝细胞蛋白质和核酸的合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保护肝脏的作用。
2防癌抗癌银耳糖浆能增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子辐射损伤的防护能力，也是预防癌症的良药。
3护肤美容银耳中含有类阿拉伯树脂胶，能滋润皮肤，对皮肤角质有很好的滋养保湿作用，从而达到延缓衰老的目的。经常吃银耳可以使皮肤白嫩、柔软、有弹性。因此，银耳也是一种高级的天然美容产品。
4清飞杨飞木耳和黑木耳，烹饪菜肴，属于木耳科，是寄生在潮湿腐烂的树干上的食用菌。黑木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，具有清肺养血、滋阴化痰的功效。
喝了几天银耳汤，水就往下面流
喝了几天银耳汤，水就往下面流
银耳汤是一种美丽的饮料，尤其适合女性。喝一碗银耳汤不仅能起到暖胃的作用，还能起到保健的作用。有兴趣的话，来看看几天的银耳汤吧。
喝了几天银耳汤，就会流水。11。第一，如果分泌物增多，白带呈灰白色或灰绿色，面糊稠度起泡，有腥味，性交后臭味加重，外阴瘙痒伴有灼热感和性交痛。这些都是阴道炎的症状。急性子的人有非常明显的肚子疼，有摔倒的感觉。白带增多，严重时会提问或血压升高。这是附件炎的症状。
2.二、白带增多或血性白带，子宫内膜明显充血水肿，严重时会引起脓液。急性期会有发热和下腹痛。这些都是子宫内膜炎的症状。上厕所时尿道有灼热感，尿频尿急，尿道口红肿。这是尿道炎的症状。
3.三、白带增多，呈水样外观。经常出现腹痛或腰骶痛。有时我月经不调，痛经或不孕。明显尿频或排尿困难。这样的症状属于宫颈炎。不吃刺激性食物、饮料和有热凝、激素成分的食物。
注意:
切记不要过度清洁，比如频繁使用化妆水或护垫。容易破坏阴道本身的弱酸性环境和自洁功能。尽量不要用药物避孕。
银耳汤喝了几天就会流水。2银耳汤是否可以隔夜喝
有三个疑点:
首先，银耳中硝酸盐多吗？泡发后会增加吗？
其次，如果放在室温下，放在冰箱里24小时(过夜)，亚硝酸盐会增加多少？
第三，他们吃多少？亚硝酸盐的摄入量是否达到危险水平？
回答以上三个问题:
银耳的成分:
银耳主要由多糖组成。银耳确实含氮较多，包括硝酸盐，但那是干品中的含量。泡好后，一公斤黑木耳可以变成9-10公斤，里面的硝酸盐含量变成了十分之一。鲜黑木耳硝酸盐含量仅为120mg/kg左右，远低于许多叶菜类蔬菜(FAO标准:一级新鲜蔬菜硝酸盐含量为432mg/kg)。亚硝酸盐含量约为2.5mg/kg，远低于新鲜蔬菜标准(无公害蔬菜标准低于40mg/kg)。而且硝酸盐和亚硝酸盐都是高溶解性物质，在起泡和清洗的过程中还要溶于浸泡过的水中，所以洗几次后含量会进一步降低。
银耳放置过夜后亚硝酸盐会增加吗？
这里以黑木耳的实验数据为例。测定了新鲜黑木耳在室温和冷藏条件下存放24小时后的含量，发现无论在什么温度下存放，变化都很小。本文还测定了水煮对黑木耳中亚硝酸盐含量的影响。在室温下储存24小时后，亚硝酸盐含量从2.19mg/kg增加到2.59mg/kg，如此微小的变化对人体健康的影响可以忽略不计。虽然没有银耳的资料，但从理论上推测其变化规律应该与木耳相似。
最后一点，人每天能吃多少木耳和银耳？
平时食用量不超过5克干品，相当于50克左右的鲜品。如果用银耳做汤，量就少一些，每天吃的量也就一两。就算说多了，按100克鲜重计算(大概能盛两碗)，每天摄入亚硝酸盐也不会超过0.3mg。亚硝酸盐中毒的剂量在200mg以上，差上百倍。相比较而言，吃腌菜、变味菜和粉肉菜、火腿、香肠、肴肉、酱肉等的人。会得到比这个量多几十倍甚至上百倍的亚硝酸盐。
所以所谓吃隔夜银耳会中毒的说法纯属危言耸听。目前还没有因隔夜食用银耳或木耳引起中毒的报道。除非有人故意在银耳中非法添加亚硝酸盐或硝酸盐，这是有可能的。
根据以上分析，隔夜银耳汤在冷藏条件下是安全的。当然，和所有食物一样，存放时间也不能太长。另外，食用前要充分加热，防止微生物感染。这是适用于所有冷冻食品的普遍规律。有人请专家验证，银耳汤不产生亚硝酸盐。一次多煮些银耳汤，分成小份，放入冰箱保存。可以保持1-2天，完全不用担心。如果银耳一次泡多了，只需要放在冰箱里，避免变味发臭，第二天仍然可以煮着吃。
银耳汤能不能隔夜喝，已经为大家解答了。事实上，银耳汤在冷库中存放一两天后仍然可以饮用，不会出现中毒现象。
银耳汤喝了几天就会流水。3银耳汤可以隔夜喝吗
很多人因为工作的原因，经常没有时间做这个汤。就算他们有时间，也是晚上，所以第二天早上或者中午想喝，不就喝了吗？这个时候，很多人喜欢前一天晚上多做点，第二天再拿出来。
已经证明，如果单独存放，也就是不做任何处理，会吸附空气中的一些细菌，因为银耳本身就有这个功能，进入人体后，也会吸附人体内的细菌，所以吃这样的银耳汤，说明吃了有细菌的食物，非常容易感染其他疾病。但如果银耳汤经过冷藏处理，就发挥不了它的作用。冷冻银耳的营养价值和普通食物一样，但时间不能太长。如果银耳汤做好了，最多只能在冰箱里保存两天。而且，要把银耳汤分成小份保存。
银耳是一种菌类食物。如果在储存或烹饪过程中发臭了，就不要吃了，因为如果这个食物变质了，会有一些其他的影响，不仅仅是简单的变质，还有细菌本身，更容易引起体内细胞的变化。所以在选择银耳的时候一定要注意。
为什么银耳汤不能隔夜喝
隔夜吃银耳会中毒，甚至导致死亡。
食用腐烂的人工培育的新鲜银耳后发生变质银耳中毒；变质银耳中毒的潜伏期为2-72小时，多为12-24小时。是银耳变质，米曲霉a产生所致。
食用含有黄杆菌毒素的变质银耳后，人会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛、烦躁等中毒症状。严重时会出现昏迷和咬紧牙关。时间长了会出现黄疸和皮肤黏膜大面积出血，严重时可导致死亡。变质银耳中毒没有特效治疗方法。早期呕吐，洗胃，洗肠，保肝，护肾，降颅内压。
银耳一直被视为滋补品，其中银耳多糖(约占干重的70%)是证明银耳营养价值的锏，美容养颜、增强免疫力都有赖于此。然而，一些关于银耳多糖的初步研究并不能证实这些多糖的强大神奇作用，未来还需要大量的深入研究。
但是炖银耳爽口糯糯的，做甜点或者宵夜都不错。但是现在吃炖肉太麻烦了。我该怎么办？一次炖好几天，多快多省啊！什么？不要隔夜吃银耳汤！银耳含有硝酸盐，一夜之间会被细菌分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐不仅容易引起中毒，还会增加患胃癌的几率！看看最近的牛奶中毒事件。亚硝酸盐会死人！
银耳雪梨汤能起到滋阴润肺的作用吗？
气候越来越干燥，尤其是北方，降水少，饮食生活稍有不慎就容易感冒。这个时候，桌上的汤总是必不可少的。今天要和大家分享一个我秋后常喝的菜【银耳雪梨汤】。银耳和雪梨一起煮，软糯香甜。隔三差五喝一次，滋润秋燥。
银耳不仅是珍贵的药材，也是传统的滋补品。它有长生不老药的美誉。秋季常吃银耳有滋阴润肺、益气健脾、润燥秋燥等功效。现在是秋收季节，也是吃梨的好季节。秋梨被称为树上矿泉水，因为悉尼的含水量很高。现在能买到的鲜梨，不仅香甜多汁，而且价格便宜。
银耳和雪梨一起煮，软糯香甜。隔三差五喝一次，滋润秋燥。银耳梨汤适用于秋冬温补秋燥。三五壶一杯，全家喜欢。尤其是家里的孩子，特别喜欢这种甜糯的汤，每次都抢着上桌。而且超级简单。把几种食材洗干净后，扔进汤锅里煮。煮出来的银耳软嫩，汤里还夹杂着雪梨的甜味。因为有红枣，还有一丝枣香，难怪小朋友这么喜欢。再简单的菜，在制作过程中也有一些小细节需要注意。我已经写在下面的文章里了。有兴趣的可以跟着我的脚步去看一看！
首先要准备好做这道银耳雪梨汤需要的食材:我准备了一小块干银耳，10克左右，虽然不是很多克，但是泡好后要装满一大碗。雪梨一个，250g左右去皮去核。一把大枣和枸杞可以为汤增色，也是很好的补品。10克冰糖，我用的是黄冰糖，买不到的话可以用单晶冰糖或者白糖。银耳和雪梨一起煮，软糯甘甜，三五次喝一次，润燥秋燥。将干银耳放入大碗中，倒入温水浸泡15分钟左右。水越多越好。腌制银耳坚韧有弹性。将根部黄色部分去掉，撕成小块备用。
...每天洗完澡，感觉全身都是水。发生了什么事?
仔细研究下面的文章，相信你会明白自己的问题。
希望能帮到你~ ~ * *，有些人特别爱出汗。
多汗症可由发热性疾病、代谢性疾病和精神因素引起。夏天，气候炎热，人在高温下。多汗是正常现象。如果在低温下也是这种情况，应该认为是一种病理状态。
引起多汗症的疾病主要有以下几种:
第一，低血糖。
低血糖的原因很多。发作时可主要表现为交感神经亢进。发作时血糖骤降刺激交感神经兴奋，大量肾上腺素释放，可导致患者面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
第二种是甲亢，简称甲亢。
怕热多汗是本病的特征之一，还表现为精神紧张、性格改变、易怒、注意力不集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲大增，吃得多了，人反而瘦了。甲亢时胃肠功能增强，多数患者排便次数增多，同时出现心慌、工作效率下降等症状。
第三种是嗜铬细胞瘤。
嗜铬细胞的常见症状是大量出汗。出汗呈阵发性，有时可持续出汗，但阵发性发作时可同时出现面部潮红或变白。还会出现心悸、手颤、四肢冰凉等。然而，这种疾病的发病往往伴随着明显的血压升高及其引起的头痛症状。
第四是糖尿病。
糖尿病常因自主神经功能紊乱而伴有异常出汗。但患者也有三多一少，就是多吃多喝多尿多减肥通过血糖检测和尿糖检测一般不难确诊。
常识:
很多人都知道汗液中含有较多的氯化钠，所以出汗时要补盐，但出汗后要补钙。
据研究，每1000毫升汗液中含有相当于1毫克的钙。每天从汗液中流失的钙只有15毫克，并不是很重要，但在高温环境下工作的人，每小时从汗液中流失的钙超过100毫克，几乎占总钙输出量的30%，容易引起低钙血症。手脚抽筋、肌肉抽搐、长期缺钙的患者会导致佝偻病，容易骨折，成年后经常腰腿痛。
专家提醒，为了预防出汗后的低钙血症，高温作业者在生活中要摄入足够的钙，多吃含钙食物，如牛奶、奶制品、鱼类、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，还应增加体内维生素D的含量。
以下是你想提高身体素质的方法:
有氧运动是提高你身体素质的有效方法，但是很多人对有氧运动只有一个模糊的概念。事实上，当氧气供应充足时，糖在人体内的分解代谢最终会生成二氧化碳和水，而当氧气供应不足时，就会启动无氧代谢生成乳酸中间体，然后在有氧条件下代谢成水和二氧化碳。有时运动太剧烈，供氧不足，乳酸产生较多。这也是我剧烈运动后感到肌肉疼痛的原因。因此，所谓的有氧运动
是一种不太剧烈的运动，可以保证体内氧气供应充足。有氧运动以什么方式、怎样增强体质？就此，记者采访了北京体育大学的窦教授。
窦教授解释说，有氧运动是指那些旨在增强人体吸入、运输和利用氧气能力的持久运动。这些活动可以有效地改善对人们健康至关重要的心、肺和血管的功能。
窦教授说，有氧运动的核心理念是平衡，平衡是健康的基础，包括动与静的平衡，心理紧张与放松的平衡，新陈代谢的平衡。有氧运动对身体素质的提高主要体现在以下几点:
1.增加总血量。氧气随血液供应到身体各个部位，血容量的增加相应增强了氧气输送能力。
2.增强肺功能。有氧代谢加速锻炼者的呼吸，从而增加肺活量，提高吸氧能力。
3.改善心脏功能，预防心脏病。有氧代谢运动使心肌强健，一次排泄更多的血液，增加血液中能预防冠心病的高密度脂蛋白的比例。
4.增加骨密度，预防骨质疏松。随着年龄的增长，人体骨骼中的钙逐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可以有效防止钙的流失。
5.减少体脂，预防肥胖相关疾病。
6.改善精神状态，增加应对生活中各种压力的能力。当一个人缺乏锻炼时，他经常会感到疲倦、沮丧、记忆力差，甚至对工作失去兴趣。有氧代谢运动可以扭转这种状态，使人情绪饱满，心情放松。
推荐一种可以增强免疫力的食疗方法——
银耳冰糖粥配料:银耳10克，冰糖30克，粳米100克。方法:将银耳浸泡，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一起放入锅中，加入清水2000毫升，先用武火煮沸，再用文火煨60分钟，以银耳、粳米成熟为度。
功效:能增强人体免疫力，滋阴润肺，养血强身。
炒蘑菇
材料:水发香菇100克，鲜香菇100克，精盐适量，黄酒、味精、酱油、白糖、香油、姜末、鲜汤。
方法:将香菇和鲜香菇洗净，切成薄片。锅内加入植物油，烧热，放入姜粉翻炒，再放入香菇、蘑菇翻炒几次，放入米酒、酱油、白糖翻炒入味，再放入鲜汤烧开，放入味精勾芡。
功效:滋补强壮，益气养阴，养颜美容，抗衰老，增强免疫力。日常随餐食用，可补虚强身，延年益寿，是乙肝病毒携带者和慢性乙肝患者的佳品。此外，还可作为高血压、动脉硬化、食欲不振患者的辅助食疗。
补充营养增强免疫力>>
一、蛋白质蛋白质是人体细胞的基本元素，也是白细胞和抗体的主要成分。如果身体严重缺乏蛋白质，会使淋巴细胞数量减少，导致免疫功能严重下降。因此，多吃些蛋白质含量高的食物，如鲜肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和奶制品，以及丰富的动物蛋白，可以帮助你提高免疫力。建议每天喝一两杯牛奶，保持适当的蛋白质摄入，可以保持身体的基本防御能力！
2.维生素a
维生素A与细胞的完整性有关，可以帮助细胞抗氧化。如果体内缺乏维生素A，胸腺和脾脏的体积会缩小，相应的，自然杀伤细胞的活力也会降低。因此，摄入足够的维生素A可以增强免疫细胞的活力，增加免疫细胞的数量。
三。维生素c
维生素C能促进免疫系统，增加白细胞吞噬细菌的能力，并增强胸腺和淋巴细胞的能力，帮助人体增加抵抗力含量，增加血液中干扰素的含量。它是一种有效的抗氧化剂，能抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。苹果、柠檬、橘子等富含维生素C的蔬菜水果都是增强免疫力的好食物来源。
四。生育酚
维生素E是自由基的克星，还能促进抗体的产生。从抗病毒的角度来说，有抗氧化作用，强化免疫细胞。一般来说，豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果中含有较多的维生素E，但由于现代人饮食习惯的改变，饮食不均衡，可从食物中摄取的维生素E含量很低。如果你担心最近的非典疫情，可以多利用营养补充剂来补充身体需要的维生素E。
五.维生素B族和矿物质
维生素B族与体内抗体、白细胞和补体的产生有关。缺乏维生素B群会影响淋巴细胞的数量和抗体的产生，还会引起胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、鲜肉、绿叶蔬菜、五谷杂粮等食物中，免疫力较弱的人可以多摄入这类食物，增强自身免疫力。
此外，矿物质对人体免疫力也有重要影响。缺铁会降低吞噬细胞的能力和活性；缺锌会引起胸腺萎缩，降低破坏细胞的能力；铜的缺乏会影响抗体的产生，此外，镁能提高T细胞和B细胞的功能；硒能减少病毒的变形，防止病毒感染，提高免疫细胞的能力。
6.多吃大蒜
大蒜具有抗氧化、增强免疫力和抗病毒、抑制巨细胞病毒、促进T淋巴细胞转化、提高白细胞和巨噬细胞活性、延缓和部分抑制细菌DNA和蛋白质的合成、达到抗菌和杀菌作用、防治各种感染性疾病等作用。
所以，如果能每天吃大蒜，两瓣左右的量，既能增强免疫力预防疾病，又能降低因非典死亡的几率。《增强免疫力的生活守则》谢明哲教授也说过:现代人的平均寿命大约是72-80岁，但根据实验记录，人类机能衰老的极限是100-150岁，也就是说人类的平均寿命应该是100-120岁。那么，人类少活的那四十年是如何从我们的日常生活中逝去的呢？因此，谢明哲教授提醒公众，要提高免疫力，不能仅仅因为非典的突然流行而一时成为热门话题，更要从生活做起，把自己的健康点点滴滴储存起来！
规则1:均衡营养
最重要的是营养充足均衡，这是最常被忽视的，也是现代人最难做到的。对于大多数人来说，首先考虑的是是否不方便，是否吃饱，是否好吃。只有少数人会优先考虑营养均衡。
营养均衡的原理其实很简单。每天摄入约三到六份主食，两杯牛奶，四至五份鸡蛋、鱼和豆类，至少三份蔬菜(最好是深绿色蔬菜)，两份水果和两到三汤匙油。尤其是对于大多数人来说，蔬菜水果的摄入明显不足，有时甚至一份都吃不到。所以要提醒自己，每餐一定要吃蔬菜水果，饮食多样化，不要总是吃某些食物，容易让营养白白浪费。
规则2:多喝水，多运动，多休息
多喝水:能促进体内新陈代谢，所以成年人每天必须摄入2000~2500毫升左右的水。
多运动:每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。只有保持健康的身体和理想的体重，才能有充足的精力对抗病毒！
多休息:早睡早起对于现代多元化夜生活的人来说，似乎是天方夜谭。越来越多的人熬夜、加班、上网或者享受夜生活。但熬夜会导致睡眠不足，导致免疫力下降。所以，该睡的时候睡，该起的时候起，符合人体的生理时钟，得到充足的睡眠和休息，才能维持身体的免疫力，对抗病毒！
规则3:少吃甜食，少吃脂肪，少喝酒
谢明哲教授形容:食物就像一把刀，可以救人，也可以杀人。因此提醒人们，最好少吃会降低免疫力的食物，否则不仅会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴细胞的形成，损害免疫功能。
少吃甜食:甜食会影响白细胞的产生和活动，降低人体抵抗疾病的能力。所以，谢明哲教授强调:不要因为一时的食欲而赌上自己的健康，那是非常不值得的！
脂肪少:吃太多的油，尤其是摄入太多的坏脂肪，会阻碍免疫能力，使体内的免疫细胞变得懒惰，无法发挥作用。所以建议减少食用油的用量和高脂高盐的摄入，尤其是油炸的东西和肥肉。
少喝酒:饮酒会严重削弱各种免疫细胞的正常功能，还会影响肝脏和胰腺的功能。除了酒、烟、咖啡、毒品等。，不仅会降低人体免疫力，还会对人体有害，所以拒绝与这些东西交往绝对是上策。
老话说得好，微笑治百病，谢明哲教授建议以积极的人生观面对生活，适度缓解压力，亲近自然，多微笑，是各种增强免疫力方法的绝佳搭档！
甘麦枣汤
成分:
甘草15g，浮小麦50g，红枣8枚。
练习:
1.先将所有药材用水洗净。
2.煮沸后，将所有药材加入汤药中(红枣要粉碎煮沸)。
3.将草药煮沸调味，作为汤喝。
注意:
甘草可治胃脘痛，红枣益气养阴，小麦有安神定志的功效。甘麦大枣汤有助于缓解失眠、神经衰弱、易怒(或有躁郁症症状)的人，对紧张或压力引起的便秘也有很大帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或者经常打哈欠，精神萎靡导致肠胃无力，可以通过多喝酒来改善。
放松药浴
材料:
薄荷25g(约半把)、当归尾50g(约一把)、红花50g(约一把)。
练习:
1.将所有药材用纱布包好，扎紧。
2.加水烧开，然后滚20~30分钟左右，再加入浴缸，调好温度，洗澡。
提醒:
薄荷性凉，是很多人喜欢用的精油的香味，所以用薄荷洗澡既能唤醒皮肤又能放松嗅觉？当归和红花有活络筋骨的作用，因为红花可以促进血液循环。无论是食用药材，还是浸泡过的原料，放松药浴后全身气血都会通畅。如果你扭伤了身体，在药浴中加入一半米酒(即一半热水一半酒)会更好。
沉香香薰
材料:
沉香粉适量。
做法:取适量沉香粉，点燃进行香薰。
注意:
最近香薰很流行，只是一些纯精油或者精油灯不便宜。沉香的味道朴实，能使精神平静。一般我们用来供佛的香都是沉香，沉香比较好，也不会太贵，所以沉香可以说是香中之王。室内照明，芳香疗法有助于平静下来，放松和抚慰身心。
