脾胃虚寒如何调理
水果等寒性食物要尽量少吃，大部分都是寒凉的，不利于饭后胃寒的恢复。可以多吃温热性食物，如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放姜，吃姜。有胃病的人一般都有口臭。吃生姜可以有效改善冷痛和口臭，效果很好。如果食物煮得又软又烂，对胃会更好。多吃粥。多吃蜂蜜、花粉、山药、山楂等健脾养胃的食物；注意腹部保暖。感冒疼痛时，可以在肚子上加一个热水袋，不要吃或喝凉的东西。胃寒的人脾湿较多，可以经常吃一些利湿的食物，如大麦、扁豆等。最好是经常做一些运动，比如深蹲、翻身、仰卧起坐等。，而且还可以经常按摩腹部。如果想快速，可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，疗效更好。如果不知道或者不了解穴位，可以按在肚子上。这个问题一般一两个月后会有所改善，但难免会复发。它需要长期改变一个人的生活方式并坚持下去。脾胃问题的关键在于调养。就算吃点药控制一下，也不会有太大效果。从长远来看，关键还是要改变生活方式，提高身体的抗病能力。脾胃好了，你会发现身体其他问题会少很多，也不会拉肚子，感冒发烧很少，咽炎很少，皮肤也会变好，一定要坚持调理。祝你早日康复
如何识别气虚，如何调理
什么是气虚体质？
气虚体质是指由于正气不足而导致的以气短、肝功能低下为特征的体质状态。你什么意思？我们先来认识一下齐。
气是什么？
对于气有很多解释。比如气，是指没有一定形状或体积，可以自由弥散的物质，如气体、气味等；呼吸，像呼吸；也可以指自然界中的冷、暖、晴现象，如气候、温度等。还有就是我们的精神状态，比如正直，气魄。
中医认为，气是构成宇宙最基本的物质，就像气是构成人体最基本的物质一样。也有人认为，气是维持人体生命活动最基本的物质。所以，气是我们生命的能量，是我们身体的加油站。
一个没有汽油的人就像一辆没有油的汽车和一台没有电的电脑。这都一样。
所以要想活得真正健康，就不能气短。俗话说，人活一口气。
气虚是什么样子的
身体缺少能量和气。它会显示什么？从身体上看，肌肉发软，感觉气不够。年轻的时候表现不明显。但人到中年，上楼几层就要休息一下，总觉得起不来。一直不爱说话，这不是性格的原因，主要是气不足，说话困难，所以不爱说话。一时半会儿很难说话。声音总是很低，所以他说完之后，你总是要问他说了什么。
看自己的精神状态总觉得没那么有活力。总听他说累，一分钟说胳膊累，一分钟说腿脚累。总是出汗，总是拿着毛巾擦汗。你也不太好看，不是黄就是白。眼睛还是不亮，不敢看。看嘴唇，颜色很淡，什么都觉得盐不够，有的人吃咸菜还觉得淡。我的头发感觉不黑也不亮。还时不时的头晕，记性不好，忘事，忘事。
有些人没有合适的凳子。他们上厕所的时候在坑里一堆一堆的排便，但是还是觉得没有清理干净。或者虽然便秘，但大便不硬，经常上厕所很久，要等很久。小便没有什么特别的，但一般都是尿多。看舌，颜色较浅，舌体较胖，舌体侧面有齿痕。慢慢地再摸摸脉搏。
平时怕冷怕风，总爱感冒。别人一年感受不到几次，他一个月感受一两次。有的女性子宫下垂，有的女性肾脏下垂，气血不足。真的病了不容易好，病程总是漫长而旷日持久的。
这都是气虚造成的，一定不能让我们的气虚。要摆脱这些不适，必须从补气、气血双补入手！
福牌阿胶补血口服液-气血双补
传统配方，气血双补，口感好，服用方便，血液更易被人体吸收。
主要成分:阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子和白术
功效:补益气血，滋阴润肺。用于气血两虚引起的久病体弱、视物模糊、疲乏无力、咳嗽等症
福牌阿胶补血口服液以阿胶、地黄为基础，辅以黄芪、党参等中草药，做到气血双补，标本兼治。国内各大OTC连锁药店都有卖~
饮食与健康
少量酒精；你不能不要求冷与热。不要盲目进补，不管胃能不能消化；不吃煎、炸、油腻、辛辣、刺激性食物。
[食物选择]
●宜吃性质温和、有滋补作用的产品
如大枣、苹果、橘子；白扁豆、南瓜、胡萝卜、莲藕；鸡肉、五花肉、牛肉、羊肉；淡水鱼、泥鳅、鳗鱼；糯米、小米、豆制品等。
●烹饪方法:炖、煮、蒸、煮、炖
●避免吃垃圾食品
避免吃油炸、油炸、烧烤和腌制的食物；不吃辛辣、油腻、刺激性食物，不吃含防腐剂、加工调味品、人工色素的发霉食物。
3.心理保健——避免想太多，保持情绪稳定
4.生活保健——避免风寒，不要过于劳累
不要熬夜，规律饮食，规律排便，坚持适合自己的运动(慢跑、散步、跳舞、瑜伽、排便。注意衣服的增减。
5.四季养生——春捂秋冻，夏暖冬补
6.经络调理(中脘、神阙、气海)
任脉-中脘、神阙与气候。烂凳子——中脘、舒天、足三里
经常感冒，打喷嚏，鼻子痒——肺脂，风门，脾脂，足三里
经常感觉很累，舌头上的齿痕很明显——神阙、气海、足三里。所以很多人喝了普洱茶后感觉很不一样，这跟他们选择的茶品和他们的体质有很大关系。下面就简单说一些相关的问题。由于本人知识有限，如有不妥之处，请见谅指正。
1.与胃有关的
中医认为，胃病一般分为以下几种:
①肝胃不和:胃脘痛、胁痛，嗳气多，叹息，舌苔白或薄黄，脉细。
②脾胃虚寒型:上腹部隐痛，喜温压，腹痛剧烈，食欲减退，四肢冰凉，倦怠乏力，大便稀稀，舌淡，苔薄白，脉沉细。
③胃阴不足型:胃脘灼热隐痛，口干不饮，食欲不振，手足发热，大便干燥，舌红少津，有裂纹，苔少中或花，脉细。为了进一步研究，肝胃不和根据有无证候分为三个亚型:单纯气滞、热滞、血瘀；脾胃虚寒型分为单纯虚寒型和中间虚寒气滞型两个亚型。
根据上面提到的辩证关系，我认为肝胃不和、热郁血瘀的朋友不宜喝熟茶，而喝生茶对相关疾病有一定的辅助作用；但脾胃虚寒、胃阴不足的人适合喝熟茶，生茶喝多了会加重疾病的临床反应。
二。体质相关
现代中医提出了以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气滞体质。
阴虚体质的特点多为消瘦、低热、手足发热、午后潮热、两颊潮红、失眠或盗汗、舌淡红、苔少或无、大便干燥、小便黄、脉弱。
阳虚体质多因杨琪不足，脏气作用微弱所致。症状有畏寒肢冷，自汗，面色苍白，口淡不渴，大便溏倦，气短懒言。
气虚体质主要表现为面色苍白，面色无华，气短懒动，疲乏无力，食欲不振，劳动不耐，头晕，气短，稍动即自汗，平时易感冒。
血虚体质的人，体质消瘦，面色苍白，唇甲苍白，头晕心悸失眠，手脚麻木，舌淡脉弱。女性还会伴有颜色浅、月经量少的特点。
阳盛体质的人，表现为体质强壮，面红易怒，声高气粗，喜寒怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便臭。
血瘀体质的人大多面色晦暗，口唇暗，眼暗，指甲不对，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
痰湿体质表现为肥胖、贪食、神疲乏力、懒惰、嗜睡、体重、大便口黏或稀、脉滑、舌胖、苔腻。
气滞体质表现为消瘦或肥胖，面色苍白或萎黄，急躁易怒，易激动，抑郁不乐，胸闷，叹息，舌红，苔白，脉细。
其中阳盛体质、血瘀体质不适合喝熟茶，所以有朋友说喝普洱茶会上火，比如嘴上起水泡、脸上起疙瘩、便秘等。如果真的喜欢喝熟茶，可以在冲泡的时候加入一些菊花、荷叶、决明子之类的东西，快速冲泡。茶汤要清淡不浓，白天也可以配一点生茶喝。阳虚气虚的人适合喝熟茶。如果根据自身情况在茶叶中加入少许西凤豆(石斛)、西洋参饮片、红参饮片、红景天，健身效果会更好。身体素质的特点只作为参考。至于最适合哪种茶，要根据自己的综合情况。普洱茶只是起到辅助保健作用，平时的饮食、适当的运动和休息才是最重要的。
第三，与气候有关
清代皇宫里有龙井夏喝，普洱冬喝的说法，也是追求茶性与自然变化的平衡。然而，在冬季，气候普遍干燥，尤其是在北方地区。隆冬时节，大家都喜欢多吃些等温的牛羊肉为辅的食物。葱、姜、蒜、辣椒等辛辣辛辣之物在调味品中也用得较多，吃多了自然会上火。这时候适量喝点生茶，可以帮助消化油腻，还可以解毒去火。因此，根据季节变化来区分生熟普洱茶并不是绝对必要的。我的建议是根据自己的情况和饮食习惯来调整。
四。关于减肥
普洱茶的减肥效果已经被实践证明。生茶和熟茶都有一定的减肥效果，但至今没有科学量化的结论，只要根据自己的综合情况和口味喜好来选择即可。另外，这里需要强调的是，普洱茶的减肥效果是不能和专门的减肥药相比的！！普洱茶可以通过调节人的肠胃活动来减少脂肪的吸收，但并不是绝对阻止吸收，因为人体的脂肪是需要代谢的。脂肪对维持女性正常的内分泌起着至关重要的作用，而大多数妇科疾病的罪魁祸首就是内分泌失调！普洱茶一方面可以减少脂肪的吸收，另一方面可以加速体内旧脂肪的分解和代谢。只有脂肪的分解速度大于合成速度，才能显示其减肥效果。是没有副作用的健康减肥，肯定不如某些减肥药。注:想在一个月内瘦10斤或者8斤，或者想在短时间内瘦到皮包骨头的美女，那就另辟蹊径，呵呵！但我想说的是:减肥药有一定的副作用。如果为了减肥效果而牺牲健康，那肯定是得不偿失的！！
五、关于普洱茶的年份
对普洱茶有所了解的人都知道，过去的熟茶也是经过长时间的陈酿才由生茶变成熟茶，而现代工艺的熟茶只是通过人工发酵加速了这个过程。由于市场需求不同，消费水平不同，市场上的普洱茶产品档次多，品种多，价格也有很大差异。要根据自己的消费能力来选择，不要盲目跟风。
虽然普洱茶越陈越香，越贵(两者都是相对的)，但不代表一定是年代久、价格高的好茶。什么是好茶？适合自己口味的才是好茶！！而且，毕竟这年头的j太多了，假普洱茶里的j也不少。市场上90%的普洱茶是假的说法，主要是针对陈化期长的老茶，因为这种茶的市场价格极高，造假的利润空间非常大；造假的主要手段是通过湿储加速生茶的陈化，制造所谓的陈年老茶，或者将茶叶的包装做旧以显示陈旧感；另外就是假冒大厂的商标和包装，或者使用茶料，人工茶园的梯田，作为古树的茶料(一般百年以上的树茶树称为古树茶或古树茶)。鉴于普通消费者很难鉴别陈年普洱茶的真伪和优劣，建议初接触普洱茶的朋友不要购买老茶，以免上当。另外，建议大家少买多尝再买，因为不同厂家生产的普洱茶口味不一样，一定要适合自己的口味。买后请咨询懂行的人或者请他们一起喝酒。
第六，最后要说的
普洱茶是保健的好东西，但也不是万能的。关键是如何选择合理的生活方式和饮食习惯。生活条件好了，大家都在关心自己的健康，但是来自社会、家庭、经济的压力很大，大家都在像钟表一样工作。最后，祝各位朋友身体健康，工作顺利，万事如意！！！
泡酒补肾的药材有哪些
泡酒补肾壮阳的药材很多，有鹿鞭、海狗肾、肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等。建议多种药材泡酒效果更好！提炎汤泡酒料配方:鹿鞭、海狗鞭、驴鞭各50克，熟地黄10克，白术30克，枸杞30克，锁阳30克，山药20克，茯苓、人参、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、泽泻、车前子、当归、补骨脂、何首乌。
建议:泡酒。只有科学配比的酿造原料才能达到良好的功效。同时由于市场上假货充斥，比如很多黑心商家会用牛鞭代替鹿鞭。在这里，大家一定要选择正规品牌的正宗药材。体言堂酿造原料严格按照科学的药材配比，选用道地药材，在业内享有很高的声誉。
1.酿造药酒前，最好将原料用酒冲洗干净。
2.原料酒最好选择50度以上的纯粮，千万不要勾兑散酒，这样不利于药酒的药效。
3.玻璃瓶使用前，用开水浸泡至少3次，每次至少30分钟，这样才卫生。有条件的，最好用大锅沸水煮10分钟，或者消毒柜消毒。
