十大润肺化痰食物 清肺化痰的茶有哪些

润肺止咳化痰食品

润肺止咳化痰食品

咳嗽可由多种原因引起，通常是由于感冒或咽炎、哮喘等。当我们咳出很多痰的时候，我们会处于一种更不舒服的状态。来看看润肺止咳化痰的食物吧。

一种润肺止咳化痰的食品

1.冰糖炖雪梨

冰糖炖雪梨是一种非常好的食物，可以帮助润肺止咳化痰，因为雪梨所含的成分对我们人体来说可以清热解毒，化痰祛瘀，属于比较寒凉的食物。

2.豆腐

豆腐其实更好，因为它可以缓解我们肺部发热引起的咳嗽和痰。可以用冰糖煮豆腐皮，选择一块大小合适的豆腐皮，切成小块，然后加入一些冰糖或者蜂蜜在水中煮一下再用，因为豆腐皮是一种可以清热的食物，对咳嗽有很好的效果。

3.枇杷

枇杷是一种凉性水果，可以帮助我们润肺止咳，化痰祛瘀，而且味道酸甜，对保养肠道，润肺有很好的作用，尤其是止咳化痰。在药物学上，枇杷也被用来制作一些止咳和治疗感冒的枇杷糖浆。

润肺化痰的食物有哪些

每个人都可能会感冒。这个时候就会出现一系列的并发症，比如咳嗽、痰，对我们的肺部健康是非常有害的。所以如果想缓解，可以尝试多吃润肺化痰的食物和中草药。效果不错，没有副作用。

1。柿子性寒，能清热化痰止咳，适合热咳者食用。现代药理实验表明，柿子确实有祛痰镇咳作用，而且祛痰作用强于镇咳作用。

2.百合味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸失眠、多梦恍惚等症。

3.银耳被称为穷人的燕窝。燕窝虽然是做出来的，但是价格贵，而银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，而且便宜。银耳具有强精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。

4.豆腐可以清热、止咳、祛痰。任何属于风热或肺热的咳嗽都特别适合。也可以选择一块豆腐皮和适量冰糖，用水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗作用。

润肺化痰可以多吃雪梨、苹果、白萝卜、无花果、香蕉、莲藕。

润肺化痰推荐食谱麻油炒鸡蛋

材料:香油50g，鸡蛋2个，蜂蜜20g做法:先将鸡蛋打在碗里，炒锅烧热，然后倒入香油，油热时依次加入蜂蜜和鸡蛋，快速翻炒。

双份雪糖浆

材料:银耳半个、雪梨一个、百合20g、甜杏仁20g、红莲子10g、冰糖30g。

练习:

1.雪耳用温水浸泡后用剪刀剪掉蒂，洗去杂质，撕成小花。甜杏仁用开水软化去皮，红莲子、百合分别浸泡洗净。

2.泡银耳的同时，将雪梨洗净，去皮去核，果肉切成小块。

3.汤锅加适量水，放入银耳、雪梨、百合、甜杏仁、红莲子，大火煮3小时至银耳软糯，加冰糖调味。

红糖姜汤

材料:红糖和生姜

做法:事先将生姜切片，放入砂锅中烧开水，水烧开后，放入姜片，煮十分钟。

推荐润肺化痰中成药

1。枇杷叶69克、罂粟壳50克、百部15克、白薇9克、桑白皮6克、桔梗6克、薄荷脑0.15克。将除薄荷脑外的上述七味药和枇杷叶等其他六味药加水煎煮，每次2小时，合并煎液，过滤，浓缩至约750毫升，加入苯甲酸钠2.5克，搅拌溶解，加入蔗糖600克，继续加热至沸腾，保持20分钟， 静置，过滤，加入0.5g柠檬酸、适量溶解在乙醇中的香精和薄荷醇，搅拌混合均匀。

2.川贝225克、知母225克、石膏300克、栀子(炒)180克、黄芩180克、桑白皮(蜜炒)150克、茯苓150克、木瓜(炒)150克、陈皮150克、枳实(麸炒)。将上述十二味药粉碎成细粉，过筛，混合均匀。每100克粉末中加入炼蜜115-135克，制成蜜丸。

3.百合100克、生地200克、生地300克、麦冬150克、玄参80克、川贝100克、当归100克、白芍100克、桔梗80克、甘草100克。将上述十味药粉碎成细粉，过筛，混合均匀。每100克粉末加入炼蜜20-30克，加适量水制成丸剂，干燥制成蜜丸；或加入70-90克炼蜜制成蜜丸。

4.天冬500克，麦冬500克。以上两味药加水煎煮三次，第一次3小时，第二次2小时，第三次2小时。合并煎液，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.21-1.25(80℃)的清膏。每100克流浸膏加入50克炼蜜，混合均匀。

这些都是非常好的润肺化痰的食物和中草药，我们为大家整理了润肺化痰的中成药。也可以去药店买原材料自己做，效果很好。如果你有这方面的问题，可以自己试试。

润肺止咳的十大佳品

雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、白萝卜、莲藕、葡萄、雪梨。

[扩展信息]

一、食物介绍:常见水果因其肉质洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等微量元素。

二、润肺原理:白色食物入肺，所以白色食物对肺有保养作用。雪梨富含水分，性微寒，能生津润燥、清热化痰、润肺。指数:★★★★★★★食疗用法:可以直接食用。清肺梨:将雪梨内部挖空，放入装有贝母、冰糖等的锅中。将其煮熟或蒸熟，稍微冷却后加入蜂蜜。冰糖雪梨汤:先将雪梨去皮，用器皿磨成丝绒状或切成几块，加少许冰糖，隔水蒸半小时。这也是一种非常美味的甜点。

3.银耳食品简介:银耳科真菌银耳植物在真菌中享有最高的声誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。润肺原理:两者都是白色食物，银耳比较滋润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人食用。同时具有补气清肠的作用。润肺指数:★★★★★★★饮食用法:银耳粥:先将银耳浸泡，去根切碎，煮成米粥后加入。最好煮20分钟左右，处于半融化粘稠状态。也可以和雪梨一起炖成银耳雪梨汤。

四、蜂蜜，食物介绍:蜜蜂从蜂箱内开花植物的花中酿造的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。润肺原理:蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素。性味甘、平，入脾、肺、肠，有滋补、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。润肺指数:★★★★☆食疗用法:温冷水可清热。每天早上起床时，倒1 ~ 2勺，用温凉水漱口，空腹饮用，既能润肺，又能排毒养颜。

五、山药、食物介绍:多年生草本植物，有圆柱形块根，含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有无机盐和碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素。润肺原理:含有多糖和蛋白质的混合物，粘蛋白，对人体有特殊的保健作用，健脾养胃。润肺指数:★★★★食疗用法:山药薏米粥。健脾祛湿的薏苡仁50克，养肺养精的山药50克，每天煮着喝，男女都有养肺的作用，但是平衡了薏苡仁的寒性和山药的黏性。

不及物动词百合，食物说明:多年生草本球根植物含有丰富的营养物质，包括淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1。B2 C，以及一些特殊的营养物质，如秋水仙碱和其他生物碱。润肺原理:这类生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，对病后体虚的人非常有益，非常适合在干燥的冬季食用。润肺指数:★★★★食疗用法:注意选择新鲜的百合，不要选择干百合，这样清肺效果最好。百合粥:取百合60克，粳米60克。先将百合和粳米分别洗净，放入锅中，加水适量，小火煨制。百合和粳米熟时，加入6克糖即可食用。适用于体弱、心烦、失眠、低烧、易怒的中老年人。此外，百合粥中加入银耳还有滋阴润肺的功效。炒百合:取百合60g，里脊60g，用盐、蛋清、湿淀粉搅拌，放油锅里炒至熟，加入调料。具有滋阴清热、补益五脏的作用，对食欲不佳、食欲下降的人有增进食欲的作用。百合汤:将百合用适量清水洗净，放入锅中煮沸，加入少量白糖，配汤食用，可作为肺结核患者的食疗佳品。百合蒸:将100克鲜百合与适量蜂蜜混合，蒸熟后食用，治疗肺热咳嗽。

八、豆浆，食品说明:是将大豆用水浸泡、研磨、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。润肺原理:富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2、烟酸、铁、钙和其他矿物质。所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。润肺指数:★★★★饮食用法:饮用前一定要100℃煮沸，以防中毒。不要空腹喝，不要放在保温瓶里，不要一次喝太多，不要和药一起服用。

八。白萝卜食品介绍:根菜，十字花科萝卜植物。生吃熟食都可以，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。润肺原理:民间有冬萝卜赛人参的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。中医理论认为其味甘性凉，入肺胃经，能化痰止咳，治肺痿、呕血、润肺指数:★★★☆食疗方法:奶汤炖萝卜汤:葱、姜加水后，将微炒的萝卜块与牛奶同炖，烂后放盐，既滋补又清肺。平时也可以煮一小排萝卜汤。

九。柚子，食物说明:芸香科柚子的成熟果实含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。润肺原理:性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，能健胃、润肺、补血、清肠、通便、润肺指数:★★★★☆食疗用法:直接食用。

化痰润肺的十大食物

1。润肺化痰止咳的十大佳品——梨

梨可以止咳化痰，有助于咽喉干燥和氧气。梨可改善肺热、口色，夏季生津止渴。

2.润肺化痰止咳的十大佳品——草莓

草莓是凉性水果，酸味有助于止咳化痰、清肺解暑。草莓最大的作用就是可以改善感冒，减少皮肤上的黑色素沉淀。

3.润肺化痰止咳的十大佳品——橙子

橘子有很好的生津止渴作用，是非常有效的止咳化痰的食物。

4.润肺化痰止咳的十大佳品

鲈鱼可以健脾胃，化痰的效果很好。鲈鱼性温，最能滋养筋骨。鲈鱼两颊平坦，可化痰止咳。

5.润肺化痰止咳的十大佳品——银耳

银耳是润肺止咳的食物之一，疗效特别好。多吃银耳有助于改善口干舌燥的问题，银耳和百合、大枣一起吃甚至可以美容。

6.润肺化痰止咳的十大佳品——石榴

石榴能清肺热，止咳生津。如果喝石榴汁，可以起到更好的作用。

7.润肺化痰止咳的十大佳品——甘蔗

甘蔗清热养肤，可改善肺热，缓解高热。

8.润肺化痰止咳的十大佳品——百合

秋季秋燥严重，肺热也容易咳嗽。百合适合患有肺结核和支气管疾病的人食用。

9.润肺化痰止咳的十大佳品——葡萄

夏天因为空调房和室外空气冷暖交替，容易感冒咳嗽。葡萄能滋养润肺。

10.润肺化痰止咳的十大佳品——萝卜

萝卜润肺化痰对肺热咳嗽有明显疗效。萝卜可以作为汤的滋补品。