我应该喝哪种茶，绿茶还是其他茶？
湿气重是很多人关心的问题，尤其是身体有湿气的人，比如头疼脑热，身体湿漉漉，舌苔黄腻，大便容易粘马桶，要注意调理身体。
湿气重的人可以喝什么茶？红茶还是绿茶？营养学家推荐你喝三种茶
有人听说喝茶好。茶是一种健康饮品，有调查显示，茶是三大健康饮品之一。相比其他饮料，茶具有热量低的特点，所以对于会喝茶水的人来说，喝茶是一个非常好的选择。
但是茶那么多，红茶绿茶都有。湿气重的人应该喝什么茶？湿气重的人不妨喝以下三种茶。
湿气重的人可以喝什么茶？红茶还是绿茶？营养学家推荐你喝三种茶
第一种茶是普洱茶。很多人以为普洱茶就是红茶。其实大家都误解了。其实普洱茶就是红茶，是云南的一种茶。可以压成块。喝的时候可以用东西掐掉一点点，然后泡在水里。
这套茶具具有生津止渴、去除湿气、促进体内新陈代谢的作用。对于肠胃不好的人，就不用担心了。红茶对胃没有刺激。喝酒时不喝太浓的普洱茶是个不错的选择。
湿气重的人可以喝什么茶？红茶还是绿茶？营养学家推荐你喝三种茶
第二种茶是绿茶。很多人认为绿茶不适合湿气重的人。其实，虽然是未发酵茶，但含有很多抗氧化成分，比如茶多酚，对健康有益。绿茶是个不错的选择。
对于经常吃高脂肪食物的人来说，喝点绿茶也有缓解油腻的好处，有利于排除体内湿气。
不喝太多绿茶的人，都是肠胃非常虚弱，胃寒的人，肠胃很容易受到刺激。在中医中，绿茶被认为是一种凉茶，喝后不利于肠胃的健康。
湿气重的人可以喝什么茶？红茶还是绿茶？营养学家推荐你喝三种茶
最后，推荐湿气重的人喝的茶是姜茶。你可以自己做，把姜切成小块然后泡在水里。生姜具有预防感冒、杀菌、增进食欲的优点。
以前如果刚从外面回来，觉得冷了很多，可以喝点姜茶。对于有湿气的人来说，其实是适合这样做的，平时喝点姜水。如果觉得味道不好，也可以放点蜂蜜或者红枣，都是不错的做法。
湿气重的人可以喝什么茶？红茶还是绿茶？营养学家推荐你喝三种茶
或者可以买外面卖的姜茶。买的时候要注意配料表背面的成分。不要买糖太多热量高的姜茶。湿气重的喝下去会增加热量摄入，不利于体重控制。
湿气重的人可以喝红茶和绿茶吗？
问题分析:体内有湿气。茶的主要作用是清脑、消渴、化痰、消食、利尿、解毒。绿茶性凉，可祛暑、生津、美白、养血、防癌。红茶性热，能暖胃和中。
建议:你是痰湿体质的人，痰湿主要是脾虚脾失健，痰湿是内生的。选茶宜用红茶，能温里散寒，暖胃，但要注意戒烟戒酒，禁食辛辣、油腻之品，多吃清淡食物，多运动。
你想喝红茶还是绿茶？
湿度大的人建议喝红茶。绿茶性寒，湿气重的人喝后可能会加重症状，不利于健康；红茶性温，对胃有一定的暖胃作用，有助于祛湿。建议养成良好的生活习惯，在日常生活中适量运动。绿茶的性质比较寒。如果寒冷加上湿气，对人体健康是不利的。通常体内寒湿严重的患者也会有一些怕冷的症状，不适合喝绿茶。红茶是一种半发酵茶。发酵后，它的味道很温和。热饮红茶有暖胃的作用，可以保证脾胃运化水湿。
为什么喝红茶容易上火的人喝红茶还是绿茶
1为什么喝红茶容易上火
可能是喝多了。
红茶属于全发酵茶，由萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工序制成。在制作过程中，茶多酚减少90%以上，但产生茶黄素、茶红素等新的成分和香气物质，具有茶色鲜红、滋味甘甜醇厚的特点。
因为红茶在制作过程中经过了火烤，所以红茶的火气比较大，喝多了可能会上火。
2湿气重的人喝红茶还是绿茶要看情况。
一般来说，湿分为湿热和寒湿。对于湿热体质的人来说，由于体内热量较大，更适合喝凉性绿茶，可以起到清热利湿、凉血解毒的作用。
对于寒湿体质的人来说，身体里有寒气，不适合喝绿茶。建议他们可以喝热红茶，热红茶可以健脾、暖胃、除湿。3谁不适合喝红茶。阴虚火热:红茶性温，饮后能增加内热，所以不适合阴虚火热体质的人。
2.体质虚弱:红茶中含有一定量的单宁酸，饮用后能与体内的矿物质元素结合，从而影响矿物质的吸收，所以不建议一些体质虚弱的人饮用。
3.神经衰弱:红茶中含有一定量的茶多酚，饮用后能刺激大脑皮层，兴奋中枢神经系统，所以对于部分神经衰弱、睡眠不好的人，不建议过量饮用。
4红茶可以冷泡茶吗？视情况而定。
虽然红茶属于全发酵茶，但对于一些嫩红茶来说，可以用冷水冲泡，但与用热水冲泡相比，用冷水冲泡需要较长时间，一般至少需要3-4个小时。
而且随着浸泡时间的延长，茶叶中的营养成分和有效成分会溶解的越多，所以建议有条件的话可以适当延长浸泡时间，这样也可以改善红茶的口感。
