女性喝乌龙茶的好处和坏处。女性喝乌龙茶的好处:女性喝乌龙茶的好处可以补充身体的营养，也有提神的作用。乌龙茶也叫绿茶，属于半发酵茶，含有人体所需的多种营养成分。适量喝点乌龙茶可以补充身体所需的营养，适量喝点可以起到提神的作用。
2.女性喝乌龙茶的坏处:女性喝乌龙茶的坏处一般会引起失眠，因为乌龙茶中含有咖啡因，能刺激大脑的神经使大脑处于兴奋状态，从而引起失眠，所以一般不要在睡前喝乌龙茶。女性如果长期大量饮用乌龙茶，可能会加重肠胃负担，使患者出现肠胃不适，通常表现为消化不良、腹痛、失眠等。
3.女性喝乌龙茶有一些好处，也有一些副作用。喝乌龙茶时，他们一定要注意适量，以免对身体造成伤害。
女性可以长期喝乌龙茶
不，每个时期都不适合女性喝乌龙茶，所以不能说女性可以长期喝乌龙茶。
茶虽然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友，以免病情加重。
女性不适合喝茶的时期:
1.月经期:女性朋友在经期会消耗体内大量的铁，所以女性朋友要多补充一些富含铁的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄、苹果等。茶叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收，使铁的吸收大大减少，所以很容易在肠内与食糜中的铁或补血的铁结合，产生沉淀。
2.怀孕期间:一般浓茶中所含的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以孕妇最好不要喝茶。
3.哺乳期:因为如果在这个时期大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。另外，茶叶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
4.更年期:除头晕、全身乏力外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好停止，以免毁了身体。
长期喝乌龙茶有好处吗？
肯定是好的，不会出现不好的情况。
乌龙茶的功效
乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。最近发表在《肥胖杂志》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量比喝得少的人低。而且，女性减肥比男性更有效。这是因为与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速身体产热的增加，促进脂肪燃烧，尤其能减少腹部脂肪的堆积。
一、乌龙茶减肥:
用乌龙茶减肥，三餐前后各喝一杯。最好喝不加糖的热茶。而且，饭后不要马上喝，每隔一小时左右喝一次比较合适。喝茶也要适应个人体质。如果喝完茶后感觉不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好停下来。泡茶时，水温应控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。
二、乌龙茶的美
乌龙茶能降低血清中性脂肪和胆固醇；延缓衰老的临床实验也提示乌龙茶能提高SOD活性。可以推断，乌龙茶很可能对皮肤有一定的保健作用。作为健康皮肤的指标，可以列举如下，如皮肤湿润、有弹性、有张力、血液循环良好等等。脂肪代谢和活性氧清除会对皮肤健康产生什么影响？我们进一步做了以下实验。
为了弄清饮用乌龙茶是否与皮肤美容有关，我们选择了73名21-55岁的健康中国妇女作为临床实验的受试者。让大家每天喝4g乌龙茶，上下午各2g，坚持8周。然后观察皮脂量和保水能力的变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。
1.皮脂中中性脂肪含量的检测
用肥皂洗脸后，被测部位不允许化妆和触摸，并要求早餐后禁止进食。洗脸4小时再取样。检测方法是将2×2cm脱脂滤纸贴在被检测对象的前额，在取样前施加100g压力1min。然后测定皮脂膜的主要成分中性脂肪，比较乌龙茶饮用前后的变化。
2皮脂膜中中性脂肪量的变化
饮用乌龙茶前后皮脂膜中中性脂肪量的变化为33.7μg/cm2，实验后明显减少。
为了进一步了解乌龙茶的功效，我们根据实验前的皮脂量将受试者分为两组，即高于平均水平组和低于平均水平组。结果，低皮脂含量组在实验前后分别为17.2μg/cm2和18.5μg/cm2，没有显著差异，而高皮脂含量组在实验前为54.9μg/cm2。这一分析表明，乌龙茶并不是简单地降低饮用后的皮脂含量，而是对皮脂含量高的人比皮脂含量低的人作用更大，说明乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的功能。
3皮肤的保水能力
实验进一步测量了皮肤的持水能力。由于皮肤的含水量易受外界环境影响，实验采用有一定温度和湿度的房间，进入房间30分钟后测量。要测量的部分是脸颊。先测量自然状态下的皮肤水分，然后在同一部位滴上蒸馏水，擦拭后再测量。之后，应每30秒测量一次并记录。
在皮肤上滴蒸馏水后，角质层先暂时吸水，然后随着时间的推移逐渐干燥，含水量减少。通过它的检测，可以知道皮肤的保水能力。保水能力常用保水率换句话说，保水率是指皮肤滴水120s后所保留的水量与自然状态下的水量之比(保水率(%) =滴水120s后的水量/自然状态下的水量× 100)。保水率的值越大，就意味着在角质层中封闭的水容量越高。实验前后的保水率分别为122%和137%，实验后皮肤的保水率有所上升。另外，与上述皮脂分组实验结果分析类似，我们也将实验前保水率低于平均值和高于平均值的人群分为两组进行分析比较。结果，低于平均水平的组的保水率在实验前为94%，在实验后增加到129%，表明通过饮用乌龙茶，皮肤角质层的保水能力明显提高。
以上实验结果表明，长期饮用乌龙茶可以促进皮脂平衡，提高角质层的保水能力。
第三，激活自主神经，缓解压力
乌龙茶可以提高植物神经和副交感神经的活动，防止压力过大导致的暴饮暴食和因焦虑而导致的吃得硬的窘境，有助于减肥。
第四，改善能量代谢
在日本，对水、绿茶和乌龙茶进行了改善基础代谢功能的试验，结果发现水没有特殊作用，而绿茶可以在一小时内改善4卡路里的代谢，而乌龙茶最能改善9卡路里的代谢！而且乌龙茶的功效可以持续5个小时，所以一杯300c.c的乌龙茶可以消耗40卡热量(相当于走路15分钟上下楼梯10分钟)
常年喝乌龙茶对身体好吗
常年喝乌龙茶对身体好吗
你知道常年喝乌龙茶对身体有好处吗？乌龙茶功效显著，尤其在减肥、健美、分解脂肪方面。在日本甚至被称为美容茶和健美茶。那么常年喝乌龙茶对身体好吗？让我们一起来看看吧。
常年喝乌龙茶对身体有好处吗？11。预防蛀牙
饭后喝杯茶不仅能生津止咳，还能清新口气。乌龙茶还有防止蛀牙的作用。蛀牙的原因是细菌侵入牙齿组织，在组织中产生酶导致蛀牙。这种酶与食物中含有的糖发生反应，产生腐蚀牙齿的物质。这种能蛀牙的物质和细菌附着在牙齿上形成牙垢，积累后就会发生蛀牙。乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生，所以饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。科学家通过长期实验证明，让白鼠吃含有多酚类物质的饲料，会降低蛀牙的概率。如果饭后没有时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙也是不错的选择。
2.消除对美容和健康有害的活性氧
活性氧是由于紫外线、吸烟、食品添加剂、压力等因素在体内产生的物质。它将体内的脂肪变成过氧化脂肪，导致生活方式疾病的发生，阻碍健康。同时，活性氧还会引起皮肤老化、皱纹等一系列阻碍美容的问题。人体内有一种酶SOD，可以成功分解活性氧。这种酶是维持健康和美容养颜不可缺少的物质。乌龙茶的多酚类物质具有与SOD相同的功能，能促进SOD消除活性氧的功能。我们都知道皮肤的生长需要维生素C，如果产生活性氧，维生素C就会被消耗掉。乌龙茶茶多酚的抗氧化作用可以消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，因此可以保持皮肤细腻白皙。此外，乌龙茶本身含有维生素C，对于美白皮肤可以一举两得。维生素C会在2-3小时左右随尿液排出体外。所以，任何时候喝乌龙茶都可以美白肌肤，保证维生素C的补充。
3.每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏
有调查显示，过敏性皮炎多由皮肤病引起，但这种皮炎的病因至今不清楚。但乌龙茶有抑制病情发展的作用。通过对小白鼠皮肤炎症症状的制作实验，证明乌龙茶对小白鼠皮炎有抑制作用。国外一位专家曾发现，121例成人过敏性皮炎患者，用现有的类固醇和抗过敏药治疗，仍不能改善病情。后来每天喝400毫升浓缩乌龙茶，一个月后，其中78人(64%)症状有明显改善。
4.喝乌龙茶可以减肥
我们经常听到喝乌龙茶可以溶解脂肪的说法。尤其是吃了太多油腻的食物后，喝乌龙茶可以分解油脂，那么这种说法正确吗？人体脂肪细胞中未消耗的能量被储存为中性脂肪，以便在运动中用作能量。此时，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酶的作用下分解成必要的能量供使用。喝乌龙茶可以提高类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，乌龙茶本身不能溶解脂肪，但是可以提高分解脂肪的酶，所以喝了乌龙茶之后，脂肪代谢的量也相对增加，从而起到瘦身的作用。有专家曾让102名肥胖的成年人喝乌龙茶做实验。他们早上和下午喝两次300毫升的乌龙茶，每天600毫升，持续6周。在此期间，没有使用其他减肥或食物疗法。结果体重下降不明显，但腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪和血液总胆固醇均呈显著下降趋势，这种作用与乌龙茶中含有的多酚类物质有关。
常年喝乌龙茶对身体有好处吗？21。乌龙茶对你的听力有好处。
台湾省发表在美国营养、健康与老化杂志上的一项新研究发现，乌龙茶中的成分对你的听力很有帮助。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
研究人员排除了年龄、性别、腰围、吸烟、饮酒、喝咖啡、补充维生素和慢性疾病等因素，发现乌龙茶组的参与者在识别不同频率的声音方面明显优于不喝乌龙茶的中老年人。新的研究还发现，喝乌龙茶对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也太多了。每天喝茶以1-2杯为宜，最好在饭后2小时喝茶。
2.乌龙茶可以改善皮肤过敏
通过在小白鼠身上制造皮肤炎症症状的实验，证明乌龙茶能抑制小白鼠的皮炎，乌龙茶能抑制疾病的发展。
3.乌龙茶可以溶解脂肪，降低胆固醇
实验证明，每天喝一升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的作用。乌龙茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、防癌等作用。
4.乌龙茶能消除对美容和健康有害的活性氧，延缓衰老
活性氧是由于紫外线、吸烟、食品添加剂、压力等因素在体内产生的物质。它把体内的脂肪变成过氧化物脂肪，引起生活方式疾病，妨碍健康，还会引起皮肤老化、皱纹等一系列妨碍美容的问题。
在人体内，有一种不可或缺的酶SOD，它能成功分解活性氧，保持健康和美容养颜。乌龙茶的多酚类物质具有与SOD相同的功能，能促进SOD消除活性氧的功能。再者，可以抑制维生素C的消耗，补充维生素C，保持皮肤细腻白皙，对皮肤有一定的保健作用，延缓衰老。
5.乌龙茶可以消耗热量，促进新陈代谢
乌龙茶的功效可以持续5个小时，一杯300cc的乌龙茶可以消耗40卡热量(相当于快走15分钟，上下楼梯10分钟)。单宁酸是乌龙茶的主要成分，被证明与脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以溶解脂肪，帮助和改善脂肪和能量代谢，有一定的减肥作用。
6.乌龙茶可以防止蛀牙
乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制牙垢酶，所以饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙。如果饭后没时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙是个不错的选择。
