湿了应该吃什么？
这段时间，我最好的朋友一直在和我分享一些祛湿的小技巧。她说:体内湿气太多，会对胃、脾等器官造成很大伤害，会导致长斑、长痘，影响女性的容貌。说实话，我试过很多种祛湿的设备和方法，但是身体湿气的效果视环境变化而不明显，治标不治本。今天就来盘点五种除湿效果好的食物，用中药调理。德福的爱茶是祛湿首选，安全健康。
1.赤小豆
被李时珍称为心之谷的红豆，含有丰富的维生素和蛋白质，能促进血液循环，增强抵抗力，有很好的祛湿功效。它们富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但要注意用量，经常流鼻血的人不宜食用。
2.小扁豆
有健脾胃的作用，并能祛除湿气。炎热的夏天，多吃有很好的解暑降胆固醇的作用。脾胃虚弱、湿气重的人应多吃扁豆，但扁豆一定要煮熟了再吃，否则有毒有害健康。
3.冬瓜
作为生活中常见的一道菜，它不仅味道鲜美，而且对身体有很多好处。冬瓜富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等。可以清热、除湿、降血压、促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。常搭配荷叶，促进排泄，减肥。
4.巨藻
含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等。经常食用能有效预防甲状腺肿大，降低血压，加速机体新陈代谢，促进摄入食物的消化吸收，帮助排泄，治疗便秘，同时还能利尿消肿，祛湿解毒。
5.薏苡仁
被誉为世界禾本科植物之王，营养价值很高，含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质。经常食用可以促进水分代谢，帮助消化，从而消除湿气，消除水肿，滋养脾胃，改善肤色，美白肌肤。注意孕妇不宜吃薏米。
以上五种成分都有很好的祛湿效果。经常食用有助于排出体内湿气，其中一些还有减肥美容的功效。好处很多，但是要注意用量，适当食用。
菠萝吃多了会导致湿气吗？谁吃了都容易湿气
1菠萝吃多了会导致湿气吗？
吃太多菠萝会导致湿气。
菠萝富含碳水化合物。适量食用碳水化合物可以提供能量，但是碳水化合物过多会导致脾胃湿热，从而导致体内湿热加重，水肿加重。
2吃菠萝的人容易湿气体热的人吃菠萝后容易湿气。
食用菠萝后，高碳水化合物会加重体内的湿热情况，容易出现水肿、咽痛、口干、口臭等湿热情况。
3吃菠萝不会产生水分。一天最好不要吃超过200克的菠萝。
菠萝性平，酸甜可口，刺激性小，但含糖量高，吃后容易湿热，所以每天食用量最好控制在200克以下，以免不适。
4吃菠萝引起湿气怎么办？吃去湿气的食物可以吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥、芡实薏米粥等。
吃降火的食物菠萝吃多了是湿热，可以吃一些凉茶、梨、柚子等食物来缓解湿热的情况。
常吃芒果、菠萝、榴莲会造成人体湿气
常吃芒果、菠萝、榴莲确实会造成人体湿气！
榴莲、芒果、菠萝是我们生活中经常吃的三种水果，但是如果经常吃这三种水果，确实会让人体内容易产生湿气。人体产生湿气的原因有很多，比如生活环境或者气候比较潮湿。第二个原因可能也是体内的肝脏功能不和谐，也容易导致湿气侵入体内。三是平时饮食不当，导致你脾胃功能的市井现象，也使湿气容易进入体内。
有些人非常喜欢吃芒果、榴莲或菠萝。事实上，如果它们吃得太多，我们体内就会产生大量的水分。
榴莲虽然营养丰富，但也是一种温性食物，还被誉为热带水果之王。多吃榴莲，会起到健胃健脾、养胃健脾的作用，还能促进血液循环。不过榴莲的药性真的很温，吃多了也容易上火。而且是你体内湿热的增加。导致脾胃湿热，阴虚旺盛，尤其是糖尿病、慢性肾病的人吃，皮肤病的人不建议多吃榴莲。
芒果是一种凉性食物。脾胃特别虚的人不建议多吃芒果，有些脾胃虚弱的人一不注意就会恶心或者腹痛。大便稀等症状。，如果长期大量吃芒果，会加重你的脾胃虚寒。
还有菠萝。如果长期使用，很容易在你体内产生湿气。对于一些已经很燥热的人来说，吃菠萝容易在体内产生湿气，因为你自己的体质就是燥热。如果大量食用菠萝，其中的勾状碳水化合物会加重体内湿热，容易加重实习。并且会出现咽痛、口干或口臭等湿热状况。而且菠萝中还含有大量的发酵糖，所以使用后一定要及时漱口，避免这种糖残留在我们的口腔中，导致细菌滋生，从而导致口臭，影响身体的水分。
这三种水果确实经常吃，会加重人的湿气。如果平时用，一定要适量食用，不要吃太多。
芒果和菠萝真的会加重体内水分吗？身体湿气是怎么产生的？
不，芒果和菠萝实际上是两种对身体非常有益的水果。不采取保暖措施，经常吃辛辣刺激的食物，经常吃生冷的食物，经常熬夜，不爱运动，都会导致体内湿气。
