喝什么茶最好去火
如果想去火，不妨多喝茶。祛肝火的茶有很多，常见的绿茶、菊花茶、苦丁茶等，最适合肝火旺的人。还有很多清肝的茶方。今天边肖推荐14种清肝茶。
清肝茶
1.绿茶
绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。喝点凉拌绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。
做法:冲泡绿茶时，水温一般控制在80℃ ~ 90℃左右。但也有专家提醒，冲泡好的绿茶应在60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会变得不稳定。
2.桑叶绿茶
《本草纲目》中记载桑叶有祛风湿、强筋骨、平肝火的作用。绿茶涩味强，氨基酸含量丰富，能解暑降温。真的是夏天最好的茶。
做法:取桑叶绿茶少许，加冰糖少许，开水冲服。还可以加一点薄荷，让它更清凉可口。
3.金连花茶
金连花被称为长城外的龙井，民间有三朵花胜过二两茶的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清热解毒、护肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花具有观赏性，但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。
做法:金莲花3克，开水冲泡后，加几滴柠檬汁，即清热解毒，又苦又酸，提神醒脑，经常饮用可祛除口臭。
4.洛神花茶
洛神花茶有清热去火的功效。夏天喝对火很不好，对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心止咳、降血压、抗疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡体内酸碱度等功效。但由于凉性，处于生理期和孕期的女性不宜尝试。
做法:干洛神花10克，加适量冰糖或蜂蜜。将适量洛神花放入锅中，加水中火煮沸，3分钟后关火，用余温浸泡5分钟。滤除茶渣后，将茶叶倒入杯中，待洛神花茶微凉后加入冰糖或蜂蜜(高温会破坏蜂蜜的营养)增加甜度。
5.菊花枸杞茶
《本草纲目》中记载，菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。菊花含有丰富的维生素A，可以维持眼部健康，对肝火过旺引起的干眼症有很好的疗效。
做法:选择4-5朵杭白菊和4-5个枸杞，用95度以上的开水沿杯壁慢慢倒入，3-5分钟后即可饮用。
6.夏枯草茶
夏枯草具有清肝明目、清热解郁的功效。是清肝解郁的重要药物，主要用于治疗肝火炎、目赤肿痛、头痛眩晕等症。
做法:夏枯草12g，桑叶10g，菊花10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，然后煮半小时。最后加入菊花煮3分钟，可以代茶饮。
7.金银花茶
中医记载，金银花性寒味甘，甘寒能清热而不伤胃，其香味能祛邪；既能祛风清热，又善于清热解毒。可治疗各种热病，如体热、皮疹、斑疹、热毒痈、热毒咽喉肿痛、血痢等，效果显著。
做法:取金银花50g，加水500ml，浸泡半小时，然后用武火煨15分钟，然后倒出煎液，加水，取两次煎液，然后将煎液放在一起，盖上盖子，放入冰箱备用。以茶代茶时，若加少许橘皮，口感香甜，夏季可作为保健饮品，是清热解暑的佳品。
8.苦丁茶
肝火旺盛的人喝苦丁茶。如果你在生活中出现无法控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，而且非常紧张害怕，可以判断你是肝火旺盛，中医上叫肝火上炎。当你有这种症状时，可以用苦丁茶泡水。因为苦丁茶性寒，所以不建议在无症状、体质偏寒的情况下饮用。
做法:取本品3-5g，沸水冲泡3-5分钟后饮用。
9.银耳雪梨茶
银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。雪梨味甘性寒，有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。秋季老年人保健可以适当食用。
做法:银耳50g，雪梨1个，冰糖40g，鲜百合少许。将银耳浸泡在头发中，将银耳去黄根，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。锅中加入足量的水，大火烧开后放入银耳，然后转小火焖20分钟。加入冰糖，加入梨块，煮20分钟，加入百合，煮15分钟，关火，关火后不要马上开盖，再炖10分钟，即可食用。
10.玫瑰红茶
玫瑰可以缓解疲劳，保护肝脏，而肝脏与眼睛密切相关，所以玫瑰红茶也可以保护眼睛。此外，玫瑰花茶可以美容养颜，调节血气。
做法:干玫瑰花蕾20朵，水250毫升，红茶1包，蜂蜜或糖适量。用250毫升水将锅烧开，然后加入干玫瑰花蕾，小火炖2分钟，然后关火。将红茶包放入锅中浸泡40秒，立即取出。将茶汁过滤到杯中，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。
11.决明子茶
决明子具有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛、羞明流泪、视物模糊、头痛头晕等症。长期面对电脑的工作者非常适合喝决明子茶。
做法:枸杞10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞、菊花、决明子同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后开始饮用。
12.罗汉果花茶
罗汉果更适合秋季降火。罗汉果花茶具有祛痰、止咳的作用。一般都是凉着喝，天气变化的时候最合适。同时这款茶有五种干花的浓郁花香，口感不错。
做法:将罗汉果用流水洗净，与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中。汤锅加入冷水，大火烧开后转小火慢煮2小时左右。当锅内汤汁只剩1/3时，即可滤出残渣。
13.荷叶饮料
荷叶有清暑利湿的作用，山楂有消食健胃的作用，米仁有消肿健脾清热的作用。这三种食材放在一起，清香开胃，既能解暑，又能健脾开胃。
做法:荷叶5克，生山楂5克，米仁3克，直接用开水冲泡至淡，稍凉即可饮用。
对于肝火旺盛的人来说，三种茶是天然的降火之王，可以解毒降火，肝病不会打扰他们
在我们的身体中，肝脏负责解毒、代谢免疫等功能。所以，只有肝脏的健康没有受到损害，那么它才能正常运转；一旦肝脏受损，容易影响肝脏的排水，导致气滞血瘀，肝火旺盛，还可能导致皮肤皲裂。很多人早上起来就觉得口干口苦，还有口臭。这其实是肝火的一种表现。日常生活中，很多小事都有可能导致体内肝火旺盛，损害肝功能。越早知道越幸运！
肝火亢奋是怎么引起的？
饮食习惯:随着生活质量的提高，大家都在为温饱发愁，更多的人在追求美食。很多人经常喜欢吃一些油炸、辛辣刺激性的食物，或者一些腌制加工品等。虽然这些食物吃起来确实很好吃，但是吃多了容易增加肝脏的负担，肝脏无法充分消化吸收这些食物，容易导致愤怒过度。
睡眠质量:除了饮食不当，肝火会旺，睡眠不足也会导致肝火旺。人只有在深度睡眠时，内脏才会开始排毒。如果我们没有足够的休息，那么器官可能会罢工，从而影响肝功能的正常运行。久而久之，体内的毒素无法及时排出体外，导致肝火旺盛。
很多人认为肝多动不是病，平时多喝水就好。其实这种想法是错误的。长期肝火还是会对身体有影响的。不妨多喝茶，减少对肝脏的火！
1.桑叶茶
对于糖尿病人来说，桑叶是个不错的选择，因为桑叶有天然胰岛素的美誉，有助于抑制血糖的上升。从而刺激胰岛素分泌。同时，对于肝火旺盛的人来说，桑叶茶也是一种有助于降低体内肝火的食物。因为桑叶属于苦味食物，早起后喝一杯桑叶水很干净，可以帮助平肝降火，促进肝脏排毒代谢，从而养肝护肝。
2.泡在水里的龙胆
龙胆草可能很多人都不太了解。是不可多得的食物，有很好的护肝作用。性味寒苦，有非常好的清热、排毒、解毒的功效。因此，肝火旺盛的人不妨经常泡水，有利于减少细菌的生长，防止口臭。
3.金银花茶
金银花是清热解毒的良药，所以体内肝火旺盛的人也可以选择泡水喝，一定程度上可以缓解肝火旺盛引起的视物模糊、口苦、口臭。
肝火旺盛的人，如果不重视，长期不调理，对身体会有很大的影响。所以尽量少熬夜，少吃辛辣食物，经常喝一些养肝茶，会有助于肝脏的恢复。
肝火旺盛时喝什么茶？三种茶可以降火
肝火旺盛时如何调理？每个人的体质都不一样。要注意个人体质的护理，减少一些疾病的发生。肝火旺盛的原因有很多，比如情绪、饮食等等。喝茶可以降火。以下肝火旺盛的茶品推荐给大家。
1.普洱茶
普洱茶是美容茶，也是保健茶。生气的人可以每天用普洱茶去气去腻，同时减肥。喝普洱茶不会感觉到口感上的苦涩，孩子也可以喝，清热解毒，解油腻，也缓解上火的问题。
2.竹叶茶
竹叶青茶，顾名思义，就是将竹叶晒干制成的茶。竹叶本身具有清肝明目、祛燥热的功效，还能补充人体所需的叶绿素和维生素。长期喝有助于缓解肝火亢奋，不会导致不兴奋的情况，可以这么说。
3.菊花茶
杭白菊做的花茶特别适合生气容易发脾气的人。这种茶不仅有强身健体、明目的功效，而且很有观赏性。菊花在水中绽放，非常赏心悦目，让人在喝茶的同时感到轻松愉快。而且喝菊花茶还可以养肝明目，对肝火的情况有很好的调理作用和效果，还可以保护肝脏。
上述养生茶对经常上火的人有一定的好处和作用，还可以缓解烦躁的情况，对经常烦躁、失眠、内分泌失调有一定的改善和作用，可以试试这些养生茶的功效。
喝什么茶去肝火最好？七种身体症状提示肝火。肝火会引起上半身发热，或者表现为头晕、面红、易怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛刺激。
2.牙龈肿痛，面部三角小范围肿痛，熬夜或饮食不当最容易发生；
3.女性月经失调是因为肝火过旺，表现为月经量减少、经期推迟或闭经等月经失调；
4.睡眠不好，经常失眠，多思多怒伤肝所致；
5.肝火过旺还会导致孕妇抵抗力差。怀孕期间，肝火过旺可表现为不思饮食、挑食、头晕、口苦、呕吐。
2你不妨喝这几款茶，柴胡甘草主治口干、口碎。
材料:柴胡3g，甘草3g。
功效:柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎，甘草有助于补气生津、清热解毒。主要适应症:缓解胸闷和烦躁。
材料:白芍3克，玫瑰花3克。
功效:玫瑰花能调理肝气，行气活血，缓解抑郁，芍药能平肝养阴，益气除烦。菊花薄荷主要适应症:眼睛酸和头痛。
材料:菊花3g，薄荷3g。
功效:菊花有平肝明目、清热养阴、清头目、疏肝解郁的功效，配以薄荷。栀子主要适应症:痤疮、轻度睡眠。
材料:金银花3g，栀子3g。
功效:金银花清热解毒，凉血消炎，栀子安神除烦，清肝泻火。
