人参薤白粥的主要原料功能说明
人参薤白粥是一种滋补药粥，具有健脾开胃、延缓衰老、防癌抗癌的作用。人参薤白粥是人们经常食用的一种养生粥。它由人参和薤白制成。人参是大补元气的保健品，薤白是营养价值非常高的食品。人们常用这两种食材煮粥，可以益气、调中、化痰、通阳。
人参薤白粥的主要原料
人参:人参是非常珍贵的滋补保健品。人参主要用于治疗重病、久病、失血失液，导致元气丧失、神疲乏力、脉弱；食欲差，乏力少，上吐下泻；肺气虚、咳嗽无力所致的气短气短；心气不足引起的失眠、多梦、惊悸、健忘、体虚多汗；津亏口渴，解渴；血虚萎黄，头晕目眩；肾虚阳痿，尿频，外感气虚。
薤白:薤白的根茎常用作蔬菜，根色为白色，故称薤白。鳞茎近球形，鳞茎外带黑色，纸质或膜状，不破裂，但标本上因脱落只留下白色内皮。叶3-5片，半圆柱形，或三角形半圆柱形因背面纵缘发达，中空，上表面有凹槽，子房近球形，腹部缝合基部有带帘的凹蜜穴；花柱伸出花被。开花结果期5-7月。球茎被用作药物和蔬菜。
人参薤白粥的功能与主治
人参薤白粥的功效是什么？人参薤白粥有助于人们调和中焦、益气、滋补身体、化痰、壮阳。人参薤白粥能温中补阳，理气散结；用于胸痛、胸闷、心绞痛、咳嗽、慢性气管炎、慢性胃炎、痢疾、疔疮、干呕等症。
人参薤白粥
主要原料:人参10克，薤白12克，鸡蛋1个(去黄)，小米50克。
方法:先将人参打碎，加水用文火煎汤，再加入小米煮粥，粥变成蛋清和水葱，再煮。
人参薤白粥做起来很简单。我们可以选择新鲜的薤白、人参，加入鸡蛋、小米，既能健脾益气，又能养血生津、益气消积，具有极高的食疗价值。人参粥还能滋补肾虚，治疗阳痿，对失眠多梦，心悸健忘，气短气短等症的治疗也很有效。
薤白人参代茶饮有什么功效
人参茶是以人工栽培的人参鲜叶为原料，采用绿茶制作方法制成的绿色烘焙保健茶。人参是多年生草本植物，其根和叶均可入药。这种药是中国的传统滋补品。人参为茄科多年生草本植物，主根大，乳黄色内质，掌状复叶，根和叶含多种人参皂甙，具有抗疲劳、镇静、壮阳作用。
人参薤白粥的营养价值
由于容易消化，粥一直被认为是一种滋补食品。刚开始，人们只用粳米或小米煮粥。后来要求更高了，他们开始在粥里加入各种食材，一起熬煮，已经达到了更高的滋补效果。今天要给大家介绍的是一款滋补粥。
人参薤白粥的营养价值人参:人参味甘，微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气壮体润，升多降少；具有益气健脾、益肺安神、益智养血、生津止渴的功效。人参主要用于治疗重病、久病、失血失液，导致元气丧失、神疲乏力、脉弱；食欲差，乏力少，上吐下泻；肺气虚、咳嗽无力所致的气短气短；心气不足引起的失眠、多梦、惊悸、健忘、体虚多汗；津亏口渴，解渴；血虚萎黄，头晕目眩；肾虚阳痿，尿频，外感气虚。
薤白:薤白是百合科植物薤白和小根蒜的地下鳞茎。别名小根蒜、山蒜、苦蒜、小蒜、小根菜、小根菜、脑瓜、野蒜。薤白自古以来就是药食两用的。元代农学家王镇曾说:幼时气，熟时甜，食之益。所以老年人学道是合适的。
蛋清:蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸及少量醋酸。蛋清不仅能美白，还能让皮肤变得水嫩。这是因为它富含蛋白质和少量的醋酸。蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤免受微酸性，防止细菌感染。此外，蛋清还有清热解毒的作用。
小米:小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人。煮小米粥时，粥煮好后稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层漂浮着一种细腻粘稠的物质，这就是粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
煮小米粥时，加入少许人参、薤白、蛋清，能起到很好的食疗作用，如补气、和中、化痰、通阳。
洋葱人参粥的制作方法主料和辅料
人参10克，葱白12克，鸡蛋1个(去黄)，小米50克。
如何制作
先将人参打碎，加水用文火熬汤，再加入小米煮粥，粥变成蛋清和薤白，再煮。
人参薤白粥的食用时间可以在早餐和晚餐时食用。
经过上面的介绍，你是不是已经了解这种人参洋葱球粥了？这种粥含有人参、洋葱鳞茎、鸡蛋清等食物，营养丰富，滋补效果好。
女性吃什么食物能补益气血？
1。桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每百克含铁42.5毫克，是水果中的补血水果。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容。
第二，葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人、妇女、体弱贫血和过度疲劳者的滋补佳品；孕妇也建议多吃，不仅有利于胎儿营养，还能让孕妇面色红润，血管通畅。如果有时候买不到葡萄，可以吃葡萄干。
三。甘蔗
在冬季的水果中，颇受人们喜爱的甘蔗还含有大量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中铁的含量最高，高达每公斤9毫克，居水果之首，因此被称为补血之果。但从中医的角度来说，寒性甘蔗、脾胃虚寒的人要少吃。
四。南瓜
被清代名医陈修园称赞的南瓜，含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中，钴是维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红细胞正常发挥功能；锌会直接影响成熟红细胞的功能；铁是产生血红蛋白的基本微量元素，它们都是补血的优良营养素。
五、黑枣干和蜜枣
黑枣和蜜枣是干枣中最受推崇的，每100克含铁3.7-3.9毫克，也算是补血食品中的极品。干枣还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素。但干枣富含膳食纤维，不利于消化，不宜每天多吃，最好煲汤煮粥。
不及物动词大豆食品
自古以来，豆制品就是中国人最常见的食物。中医指出，日常生活中多吃豆制品，对人体健康非常有益。研究发现，多吃黑豆、黄豆等豆类可以帮助我们有效促进毛发生长，经常食用也可以起到很好的促进血液生成的作用。这是因为大豆类食物中含有大量的铁，可以促进红细胞的形成，从而起到生血的作用。
扩展信息:
补气血要小心陷入五大误区
1.多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，饲料中的各种有毒代谢产物和一些有毒物质会残留在猪肝中，解毒后进入肾脏。猪肝中含有毒素的血液散布在成千上万个猪肝窦中。猪肝营养丰富且含有大量毒素，补血作用较弱，不宜多吃。
2.吃大量含铁的食物
很多人讲究补品越多，认为含铁越多的食物越好。但其实补铁要循序渐进，遵循少量长期的原则。铁一旦摄入过量，会引起铁中毒，导致头晕、恶心、腹泻和休克，严重者甚至昏迷和死亡。
3.多吃红枣补血
红枣一直被视为补血圣品，但新鲜的红枣虽然含有大量的铁元素，但红枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即使红枣含有丰富的维生素C，可以帮助铁的吸收，但由于红枣往往吃得不多，所以效果非常有限。
4.只吃菠菜补血
菠菜虽然是果蔬中含铁量较高的稀有蔬菜，但还是不如肉类。肉类是铁的更好来源。牛肉和鸡肉中所含的铁能吸收15%-35%，而菠菜中的铁只能吸收2%-20%。所以吃肉是首选。
5.只关注血液中的铁
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，但仅靠铁剂停药后容易复发。想要彻底摆脱贫血，就要从饮食习惯入手，避免挑食厌食。均衡的饮食可以从根本上防止贫血复发。
参考来源:人民网-女性不能错过的六种补血养颜产品
参考来源:人民网-女性补血小心陷入五大误区
