枸杞去火还是上火
一、枸杞去火还是上火:
一般吃枸杞不会上火，过量食用会上火。
枸杞味道香甜温和，适量食用对身体有好处，一般不会上火。但是吃多了或者吃的不合适都有可能上火。因为枸杞有很强的温补身体的作用，所以有很好的滋补作用。如果一次性吃多了，容易导致上火，尤其是热性体质的人。
二、如何吃枸杞避免上火:
1.每天吃枸杞不超过8克
不管是什么补品，枸杞都一样。建议每天吃枸杞5-10克，一般人不要超过8克，以免上火。而如果想达到治疗效果，可以增加到10克。吃多少可以根据自己的实际情况来看。
2.选择泡水而不是直接咀嚼
枸杞的吃法很多，可以直接吃，也可以泡水吃。而且用枸杞泡水或煲汤时，其功效也无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分会被吸收得更充分，更有利于枸杞的保健作用。
但从上火的角度来说，最好是泡水，因为如果直接咀嚼，上火的几率比泡水高。还有，嚼枸杞的时候要注意减少三分之一的食量，否则更容易营养过剩。
扩展信息
吃枸杞的禁忌:
1.枸杞有非常强的暖身作用，高血压、性子太急的人，或者平日吃肉多导致脸变红的人，最好不要吃。
2.枸杞能滋补肝肾，但肝肾不虚就没必要服用。身体健康无虚证者不宜用，邪气但健康不虚者不宜乱用补药，防止闭门造车。
3.虚寒者会有滑泻之弊，内热不清者慎用。
4.有的人枸杞吃多了，眼睛红肿，不舒服，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
参考:百度百科-枸杞
去火或上火的枸杞怎么吃比较好
1去火或上火的枸杞
枸杞食用过量可能导致上火。
枸杞是一种温和的中药食品。适量食用枸杞，可以为身体补充各种营养，有益健康。但过量食用枸杞会增加体内燥热之气，减少寒凉之气，不利于健康。
小贴士如果你吃了太多的枸杞或者吃了一些其他的温性食物，可以及时喝一些凉性食物来中和体内的热量。
2枸杞怎么吃比较好枸杞可以泡水、煲汤、泡酒，也可以和其他配料做成糖浆。具体吃法主要看个人实际饮食习惯。
枸杞色泽鲜艳，味道鲜美。日常生活中可泡可炖。不同的烹饪方法制作出来的食物，味道不同，效果也不同，看你平时的习惯了。
3枸杞可以直接吃吗？我可以直接吃。
生活中常见的枸杞是干枸杞，可以直接食用，但生活中很少有人食用。枸杞比较常见的吃法是泡水或者炖汤。如果喜欢吃枸杞干，也可以吃枸杞干，但吃枸杞干后要多喝水，以稀释糖分。吃之前可以准备水，吃完了再喝。
4尽可能多地咀嚼和食用，每天3-5片。一般来说，直接咀嚼的时候枸杞的数量最好控制在3-5个，因为枸杞干含糖量太高，直接咀嚼枸杞很容易噎死嗓子，尤其是不爱吃甜食的人，会觉得太甜，不喜欢那种味道。
小贴士从口感和方便的角度来说，枸杞还是用水浸泡比较好。直接嚼枸杞虽然方便，但是太甜了，吃的体验不会很好。还需要喝水来稀释糖分。所以枸杞虽然可以嚼着吃，但在日常生活中还是很少的，用水浸泡枸杞才是主流。
每天用水泡枸杞会上火吗
水太多会上火，但是适量的枸杞不会上火，在炎热的夏天还能润肺补血。但是什么都吃过量是不好的，枸杞也是。如果大量服用，还是会上火。如果每天拿几斤枸杞泡水喝，就不仅仅是上火那么简单了，还会流鼻血。枸杞虽然有保健作用，但也不宜过量食用。用量太大不但不会起到保健作用，还会对身体有害。
01.枸杞吃多了会出现明显的上火症状
吃枸杞会在身体上显现出来，很容易判断自己热不热。上火的常见症状是鼻子呼气吸气的时候会感觉到热气，类似于发热发热，鼻子很不舒服。此外，你的嘴会感到非常干燥，嘴唇会像冬天一样开裂。什么都没胃口，只想喝冰水降温。生气的人很像吃冰棍，但是越吃嘴唇越干。还有一种就是便秘，上火的人会有便秘的症状。吃枸杞的都是上火的症状。如果你在吃枸杞之前没有吃其他热的食物，那么这些症状只是在你吃了枸杞上火之后。
02.枸杞泡水容易上火的原因
枸杞属于温和中药，但不是寒性中药，所以有可能上火。一种可能是有些人身体燥热，枸杞有补血的作用。燥热体质的人需要寒性食物和中药降火，枸杞泡水相当于火上浇油。很多露天工作的人不知道自己的体质是寒还是热，认为夏天应该喝枸杞水消暑。这样上火的人，会有中暑的可能。还有一个就是剂量不对。我同事就是喜欢喝枸杞水，经常一次在水里放太多枸杞，说少放不够甜。这样喝几天就会流鼻血，满脸痘痘。这显然是生气的表现。
03.避免枸杞泡水上火的方法
避免枸杞泡水上火的方法很简单。你发现每天把10粒枸杞泡在水里上火的时候，可以适当减少，这样就不会上火了。至于热体质的人想喝枸杞水，在枸杞数量减少的同时加一些寒凉的中药来中和，像菊花喝金银花可以起到去火的作用。有了枸杞，就不会那么上火了，而且比单纯用水泡枸杞味道好太多了。如果是在湿气重的地区，还可以加入薏苡仁，在祛湿的同时可以润肺补血。在广东粤菜中，枸杞、大麦常被用来喝冬瓜熬汤，以祛湿降火。其实按照正常人的剂量，枸杞一天的用量不能超过20粒，控制在20粒左右就能达到保健的效果。
枸杞是上火还是降火
吃枸杞是上火，但枸杞性温味甘，有温补身体的作用。每天吃15克枸杞可以对人的身体有益，但不要吃太多。枸杞中含有枸杞多糖，能增强人体免疫力。枸杞还含有丰富的维生素E、多糖等营养成分，具有抗衰老作用。枸杞对身体有高温作用，感冒发烧以及有炎症、腹泻等疾病的人不宜吃枸杞。
枸杞是上火还是降火
吃枸杞上火。枸杞性温味甘，富含多糖、胡萝卜素、黄酮类物质，能滋阴润肺、养肝明目、滋肾填精。
枸杞吃多了会上火吗
枸杞有温补身体的作用。枸杞食用过量可能引起上火症状，容易上火，身体有炎症症状。高血压患者不宜吃枸杞。
枸杞一天吃多少最好
一般的保健剂量是15-20g枸杞，约40-60粒，对人体健康非常有益。但是要注意用量。
吃了枸杞上火了怎么办
立即停用枸杞，平时注意多喝水。可以用一些江火牛黄解毒片或者二丁目颗粒进行治疗，可以改善容易上火的情况。
吃枸杞有什么效果
枸杞中含有一种叫枸杞多糖的物质，可以增强人体免疫力。除了枸杞，还含有胡萝卜素。维生素A可以促进抗体的合成，足以提高免疫力。枸杞富含维生素E、枸杞多糖等营养成分，具有抗衰老作用。
吃枸杞有什么禁忌
感冒发烧的人暂时不要吃枸杞。枸杞对身体很热，所以感冒发烧、有炎症、腹泻等疾病的人最好暂时不要吃枸杞。
