夏天有哪些时令水果
夏天有很多时令水果，主要有:
1.首先是葡萄，这是夏天很常见的水果。
葡萄性平，不冷不热，有补气补血、强筋健骨、利尿的作用。葡萄能比阿司匹林更好地预防血栓形成，并能降低血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
此外，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素对大脑神经有兴奋作用，经常食用对神经衰弱和疲劳有好处。紫葡萄中含有丰富的花青素和黄酮类物质，是强大的抗氧化剂，对我们体内对抗和清除自由基有很好的作用。但葡萄含糖量高，糖尿病人要少吃。
2.桃子多汁又甜。中医认为，桃子性味甘、酸、温，具有补中、滋阴、生津、润燥、活血的功效。而且夏天桃子熟了，夏天是养心的时候。桃子应季养心，民间有个说法叫桃子养人。
桃子含水分较多，占每100g水分的86%，蛋白质0.9g，碳水化合物12g。加上桃子富含果胶，可以预防便秘；而且桃子性温，有活血化瘀的功效。它们对体内凝宫或多吃生冷引起月经不调、痛经、闭经的女性有一定的辅助作用。
炎炎夏日，我们不妨为自己准备一杯充满朝气的桃茶，在去皮的鲜桃中加入3克绿茶，水煎后泡茶，香甜可口，还能保护心脑血管，活血消食。
3.西瓜
。西瓜含水分93%，热量低，是消暑解渴的佳品。除了脂肪和胆固醇，几乎人体所需的各种营养素，如葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等。，尤其是维生素A，含量很高。中医理论认为，西瓜味甘淡，性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的作用，清火的作用同样很大。
西瓜虽然甜，但其实100克西瓜只有30卡路里。但是为什么不建议多吃西瓜呢？那是因为每次吃西瓜都会吃很多，就两大块，或者抱着半挖。一不注意，热量就超标了。
4.苹果
酸甜可口，营养丰富。据测定，每100克苹果中含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。苹果有降低胆固醇、降血压、防癌的功效。有句话说:一天一个苹果，医生远离我。虽然这种说法有些夸张，但苹果的营养和药用价值也由此可见一斑。因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以非常适合儿童、老人、病人食用。
5.火龙果
，富含膳食纤维，具有降低血浆胆固醇、改善血糖生成反应、解毒、排毒、增加人的饱腹感、减肥、预防便秘、控制体重的作用。维生素C含有美白功效，丰富的铁质可以预防贫血。
6.芒果
，芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维，芒果中的胡萝卜素含量特别高，是所有水果中少有的。其次，维生素C含量也很丰富。芒果有很好的开胃作用。夏天吃点芒果，不仅能健脾胃，还有助于解渴消暑。
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时令水果时间表
时令水果时间:
1.春季(三月至五月)
柠檬、草莓、樱桃番茄、枇杷、菠萝等。
2.夏季(六月至八月)
桃、李、杏、蓝莓、樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、黄桃、无花果等。
3.秋季(九月至十一月)
葡萄、秋梨、石榴、山楂、甘蔗、柿子、柚子、大枣、苹果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠、红地球、脐橙、龙眼等。
4.冬季(12月至2月)
沙糖桔、樱桃番茄、罗汉果、橙子、柚子、草莓、百香果、杨桃、果蔗、台湾大枣、黑葡萄干、开心果、柠檬等。
一月和一月(冬季)有哪些时令水果
:木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、橙子、大枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子、观赏南瓜、无花果和鹤头瓜。二月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子、观赏南瓜和鹤头瓜。三月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子、观赏南瓜、果桑和鹤头瓜。四月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、南瓜、蛇瓜、甘果甘蔗、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、澳洲坚果和柠檬。5月和5月(春季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、瓜蒌、黄皮、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、桑葚。6月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、木瓜、木瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬等。七月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、木瓜、木瓜、黄皮、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬等。8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、木瓜、杨桃、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、甜瓜。9月(秋季):芒果、红香蕉、蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜和柠檬。十月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、蛋果、木瓜、台湾省甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑葡萄干、心。11月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾大枣、黑葡萄干等。12月(冬季):樱桃、番茄、红香蕉、蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、果藤、台湾大枣、黑葡萄干、心。夏天什么水果当季？夏季时令水果包括葡萄、西瓜、香蕉、蓝莓、桃子、李子、杏子、芒果、山竹、猕猴桃和榴莲。夏季是农作物生长的最佳季节。充足的光照和充沛的雨水为植物的生长提供了条件，非常有利于果实的成熟。夏天也有许多时令水果。
2.葡萄的成熟期是8-9月，正值盛夏，所以葡萄也是夏季的时令水果之一。葡萄的营养价值很高，主要是葡萄糖。葡萄中含有的多种果酸有利于消化，适量食用葡萄可以保护心脏。
3.西瓜绝对是夏天的标志性水果，没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜是瓜类中消暑解渴的首选，而且营养非常丰富，含有人体所需的多种营养素。西瓜含有大量的葡萄糖、蛋白质氨基酸和维生素C，不含脂肪和胆固醇。
4.芒果是一种热带水果，成熟时间一般在5-7月，属于初夏季节。芒果含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维等成分，胡萝卜素含量特别高。吃起来软糯香甜，非常好吃。
