每天吃猕猴桃可以吗？
你可以每天吃猕猴桃。
猕猴桃的功效
1.降低胆固醇，吃它的皮是最好的选择。猕猴桃所含的纤维有五分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
2.促进消化它所含的膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，防止便秘，排除体内有害代谢物。
3.降血脂可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病。
4.防癌抑瘤经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃了烧烤食物后，会在体内硝酸盐，产生致癌物质。猕猴桃富含的维生素C作为抗氧化剂，可以有效抑制这种硝化反应，预防癌症。
5.猕猴桃还是一种滋补强壮的产品，其中的营养成分能明显提高机体的活性，促进新陈代谢，协调机体机能，阻断致癌物质，强身健体，延缓衰老。
扩展信息:
营养价值
1.猕猴桃富含碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素C和维生素A叶酸的含量更高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为维生素c之王。
2.猕猴桃的果皮富含果胶。
3.猕猴桃是一种低脂低热量的水果，还富含叶酸、膳食纤维、低钠高钾。
4.猕猴桃含有谷氨酸、精氨酸等多种氨基酸，可作为大脑中的神经传导物质，促进生长激素的分泌。
5.果肉中的黑色颗粒富含维生素E..
6.在全球消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富和全面。猕猴桃中Vc、Mg、微量元素的含量最高，猕猴桃因较重的香蕉、橙子中含有钾而排名第一。
我一天最多能吃几个猕猴桃？吃多了有什么危害吗？
猕猴桃，又名刺梨、梨、猕猴桃，是一种营养丰富的保健水果。猕猴桃营养最全面，富含多种微量元素。老少皆宜。猕猴桃营养价值高，但也是禁忌食用。猕猴桃是一种常见的水果，果肉柔软，酸甜可口。
而且富含维生素C、果胶、糖、有机酸、蛋白质、氨基酸、钙、钾、磷等营养成分，营养价值很高。但是，任何食物都不能吃太多，猕猴桃也是如此。适量食用有益健康，过量食用则会产生不良影响。
猕猴桃是一种寒性水果，含有多种酸性成分。如果吃多了，可能会刺激肠胃，容易引起腹痛、反酸等不适反应。猕猴桃富含果胶，有润肠通便的作用，适合大便干燥的人食用。但如果过量食用，可能会导致肠道通畅性增强，容易导致腹泻、便溏等不适。
猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚寒的人身体根本不好，不能吃生冷的食物。吃猕猴桃会增加胃的负担，并可能引起腹痛、反酸、烧心，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。
同时，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了猕猴桃之后一定不能马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
猕猴桃是一种常见的水果，虽然没有严格的食用规定，但为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适，最好不要过量食用。一般建议每天吃2-3个猕猴桃，特别是老人或肠胃功能较弱的孩子。
坏血病的治疗和预防:猕猴桃果汁是一种非常好的饮料，可以治疗和预防坏血病。如果人能每天喝一杯猕猴桃果汁，一般来说坚持一个月就能改善肤色。猕猴桃富含维生素C，可以降低血液中的胆固醇水平。
猕猴桃性寒，富含糖类和酸性物质，能促进胃酸分泌。但在空腹状态下，胃酸含量本来就高。如果吃猕猴桃，会导致胃酸增加，容易导致肠胃不适。所以一般不建议空腹吃猕猴桃，尤其是患有肠胃疾病的人。
经常吃猕猴桃还能起到很好的扩张血管、降低血压的作用。平时适当吃点猕猴桃，也能增强心脏肌肉。喝茶的时候还可以加入猕猴桃粉，可以做成饮料。经常饮酒可以稳定血液中的胆固醇水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此它可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物，会对身体造成酸性。
生猕猴桃和熟猕猴桃的营养成分没有区别，是可以食用的。只是糖的含量少了有机酸的含量高了，它的味道就会酸。一般少量的猕猴桃是不会有效果的。但如果吃多了，其酸性物质可能会刺激口腔和胃，导致牙齿酸疼、胃部不适等反应。
80克猕猴桃中有多少个
2公斤80克猕猴桃中有12-13个猕猴桃，也就是1000克，1000/80=12.5。
猕猴桃一般呈椭圆形，初期外观为黄褐色，成熟时为红褐色。表皮覆盖着密密的绒毛，果肉可食用，果肉鲜绿色，内部有一排黑色或红色的种子。因为猕猴喜欢吃，所以取名猕猴桃，也有说是因为皮肤上长满了毛，长得像猕猴而得名。它是一种新鲜、营养、美味的水果。
分布范围
中国是猕猴桃的原产地中心，世界猕猴桃的原产地是湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇。猕猴桃生于林边或山坡灌丛中，部分园中栽培。
猕猴桃属植物共有66种，其中62种在中国自然分布，世界上主要栽培美味猕猴桃和中华猕猴桃两种。好吃的猕猴桃枝干和果皮都长满了绒毛，而中国的猕猴桃枝干和果皮都是光滑的。这两种主要分布在中国中部的长江流域，以及秦岭及其以南和以东的横断山脉。
分布于河南、江苏、安徽、浙江、湖南、湖北、陕西、四川、甘肃、云南、贵州、福建、广东、广西。
两岁多的宝宝一天能吃几个猕猴桃
两岁多的宝宝一天应该吃一个猕猴桃，最多不超过两个。因为宝宝还小，肠胃系统还没有发育完全，猕猴桃是一种寒性水果。如果宝宝一次性吃多了，很容易伤脾胃，会出现腹痛腹泻的情况。
