广东1到12月水果表广东时令水果一览表

一月到十二月的时令水果有哪些

一月，柿子、猕猴桃；二月，二月，甘蔗；三月，三月，菠萝；四月，四月，芒果，山竹；五月，五月，草莓，荔枝；六月，六月，樱桃；七月，七月，桃李；八月，八月，西瓜；九月，九月，葡萄；十月，十月，梨子；十一月，十一月，苹果；十二月，橘子。

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1.早上最适合:苹果、梨、葡萄

早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜味道可以让人精神一整天。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强。所以不太酸不太涩的水果，比如苹果、梨、葡萄都很适合。

2.饭前不要吃:圣女果、橙子、山楂、香蕉、柿子

有些水果，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等，不宜饭前空腹吃。圣女果含有可溶性收敛剂。如果空腹食用，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起肿胀和疼痛。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易引起腹胀和酸。山楂味酸，空腹吃会伤胃。

香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。所以，想用香蕉减肥的朋友一定要注意，不能贪图瘦身而损害身体健康。

柿子有收敛作用。它们遇到胃酸就会形成柿子石，既不能消化，也不能排出体外。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

3.饭后选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。

木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。猕猴桃、橙子、山楂等。，富含有机酸，可增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

参考来源:人民网-吃各种水果的最佳时间

参考来源:百度百科-时令水果

广东1到12月水果表广东时令水果一览表

广东1-12月的水果表有哪些

1。春季甜橙(2月-4月30日，该品种品质优良，果色金黄，光泽好，皮薄肉脆，残渣少，酸甜适中，味甜，含糖量低，矿物质丰富。被誉为岭南第一橘，橘中之王。春天的甜橙恰逢春节的成熟，象征着吉祥和甜蜜。真是庆祝春天的佳品，深受人们的喜爱。

2.枇杷(3月下旬至4月)

枇杷不同于大多数果树，它在秋季或初冬开花，果实从春季到初夏成熟，比其他水果都要早，所以被称为果树中唯一有四季气息的。正因为如此，初夏时人们称枇杷、樱桃、杨梅为三姐妹。

3.桃子(四月中旬至六月中旬)

桃是落叶小乔木，有果实，可见花，果实多汁，可生吃或腌制、罐装等。，它的核仁也可以吃。果肉为白色和黄色，亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁香甜。

4.杨梅(五月中旬-六月中旬)

杨梅是中国的特产水果之一，素有“乍一看，价值千金”的美誉。在吴越，又被称为杨梅比荔枝好。杨梅果实色泽鲜艳，多汁，酸甜可口，营养价值很高。

5.番石榴(五月初至七月中旬，九月)

番石榴是一种热带亚热带水果，原产美洲，现在我国华南和四川盆地都有栽培，香甜可口。成熟的番石榴是淡绿色的，皮脆而薄。一般吃的时候不用削皮，果肉厚、甜、脆。

6.杨桃(五月初至七月中旬，九月)

成熟度:海南杨桃5-12月可结果，8月左右为高峰期。杨桃是著名的岭南水果之一，原产于中国。因为横截面像五角星，所以在国外也叫杨桃。

广东时令水果清单

1。春季(3-5月):菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等。
2。夏季(6-8月):樱桃、桃子、李子、西瓜等。
3。秋季(9月至11月):葡萄、梨、苹果等。
4。冬季(12月-2月):橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。
时令水果是指在不同的季节按照自然规律成熟的各种水果。在当今科技发达的时代，出现了一种新技术——温室技术来培育时令水果。这种方法给人们带来了极大的方便，使人们可以随时品尝到新鲜的时令水果。
吃水果的好处:
5。护肤:水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品可以比拟的。比如苹果富含胡萝卜素、维生素、铁等营养成分。
它还含有更多的微盘元素——镁。这些物质有益于皮肤红润、有光泽和弹性。其中，维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤中沉积。
6。抗衰老:除了我们所知道的营养物质，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒能力，起到延缓衰老的作用。