时令水果清单
时令水果清单如下:
一月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、橙子、大枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子和无花果。
二月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、柑橘和鹤头瓜。
三月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、果桑、鹤头瓜和蛇瓜。
四月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果甘蔗、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、柠檬。
五月(春季):芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、瓜蒌、黄皮、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、莲雾和鳄梨。
六月(夏季):
芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、莲雾、菠萝和火龙果。
7月(夏季):
芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、木瓜、黄皮、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、莲雾、菠萝和火龙果。
8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝、木瓜、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、澳洲坚果等。
9月(秋季):芒果、红香蕉、蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜和鳄梨。
十月(秋季):
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、火龙果、西瓜、黑葡萄干、开心果、柠檬、菠萝和鳄梨。
11月(秋季):
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、火龙果、青枣、黑葡萄干、开心果柠檬、菠萝和鳄梨。
12月(冬季):
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋水果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、甘蔗、枣、黑葡萄干、开心果、柠檬、菠萝和鳄梨。
十二个月的季节有哪些水果
现在各种水果一年365天都有。但就健康和营养而言，天然的时令水果无疑是最好的。
你们都知道每个月对应哪些时令水果吗？让我们看看12个月大的时令水果。一月份时令水果。樱桃、番石榴、杨桃、甘蔗。北方一月天寒地冻。没有北方水果，时令水果也不多。
水果在二月上市。樱桃、番石榴、杨桃、甘蔗。二月和一月差不多。很尴尬，但是天冷了也没办法。
三月时令水果:杨桃、番石榴、芒果、菠萝、多汁水果三月上市。喜欢芒果和菠萝的朋友会有一顿美餐。
四月时令水果:菠萝、芒果、哈密瓜、覆盆子。感觉5月份就要上市了，哈哈哈，忍忍吧。
五月时令水果:菠萝、荷花、桑葚、火龙果、哈密瓜、覆盆子、枇杷、荔枝、樱桃、芒果。五月的天气已经临近夏天，大家喜爱的水果大量上市。
六月时令水果。菠萝、桑葚、桃子、火龙果、杏、哈密瓜、莲雾、菠萝蜜、覆盆子、蛇皮、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲。是六月以来的水果节哈哈哈。
七月时令水果。菠萝、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、桃、杏、哈密瓜、甜瓜、樱花、黄皮、菠萝蜜、佐贺、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃、黑钟。让我们尽可能多吃水果。
八月是水果上市的季节。石榴、猕猴桃、桑葚、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、桃子、樱桃番茄、李子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦牟尼、葡萄、苹果、龙眼、蛇皮、杨桃、西瓜、榴莲。八月水果同样丰富。
水果在九月上市。猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、樱桃、菠萝蜜、哈密瓜、释迦牟尼、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子，已经结出了柿子一样的秋果。
十月是水果上市的季节。石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橙子、樱桃番茄、柑橘、菠萝蜜、哈密瓜、萨迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子、栗子都是朋友们喜爱的。
十一个月大的时令水果。葡萄柚、橙子、橙子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、萨迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果和橙子。十一月似乎是冬天。
十二个月的季节性水果。柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃和番石榴证实了12月是冬天。
时令蔬菜和水果表
现在你可以在任何季节吃你喜欢的蔬菜和水果，但时令蔬菜和水果是最健康的选择。
春天(农历一月至三月)
1.蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、菜花、甜豆、豌豆、芹菜、生菜、荠菜、油菜、菠菜、香椿、竹笋、马兰头、果脯。
2.水果:番石榴、大枣、枇杷、桑葚、樱桃、荷花(晚春)、草莓、菠萝。
夏季(农历四月至六月)
1.蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芸豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手、南瓜、苋菜、山楂、空心菜、芦笋、芦笋。
2.水果:荷花、桃子、李子、西瓜、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子和樱桃。
秋季(农历七月至九月)
1.蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、板栗、冬瓜、四季豆(芸豆)、红薯叶、豆角、山药、白菜、扁豆。花椰菜、胡萝卜、莲藕、大葱、豆子、黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、百合。
2.水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、红枣、山楂、核桃。
冬季(农历十月至十二月)
蔬菜:青椒、白菜、大白菜、洋葱、菜花、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、向日葵、生菜、菜花、大白菜、油菜、油白菜、大白菜、菠菜。
水果:橙子、橘子、柚子、大枣和甘蔗。
春天的时令水果
桑葚:桑葚是桑树的果实，春天是它成熟的季节。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。桑葚具有改善皮肤(包括头皮)供血、营养皮肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。
草莓:草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
春天的时令蔬菜
莴笋:莴笋也叫春菜，是春天最适合吃的蔬菜之一。莴苣富含维生素、钙、镁和膳食纤维。日本研究发现，生菜中的一种物质可以抵抗春季过敏引起的鼻炎，减轻过敏患者的痛苦。生菜可用于凉拌、烧、炒，也可用于加工腌制咸菜、泡菜。
韭菜:韭菜虽然一年四季都可以吃，但是早春的时候品质最好。韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌，因此被称为肠草。韭菜性温，春季食用可壮阳，提高人的免疫力，尤其是平日手脚冰凉的人，不妨多吃些韭菜。
以上内容请参考人民网-春季多吃时令果蔬
1-12月时令水果有哪些
1月，柿子，猕猴桃；二月，二月，甘蔗；三月，三月，菠萝；四月，四月，芒果，山竹；五月，五月，草莓，荔枝；六月，六月，樱桃；七月，七月，桃李；八月，八月，西瓜；九月，九月，葡萄；十月，十月，梨子；十一月，十一月，苹果；十二月，橘子。
扩展信息
1.早上最适合:苹果、梨、葡萄
早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜味道可以让人精神一整天。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强。所以不太酸不太涩的水果，比如苹果、梨、葡萄都很适合。
2.饭前不要吃:圣女果、橙子、山楂、香蕉、柿子
有些水果，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等，不宜饭前空腹吃。圣女果含有可溶性收敛剂。如果空腹食用，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起肿胀和疼痛。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易引起腹胀和酸。山楂味酸，空腹吃会伤胃。
香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。所以，想用香蕉减肥的朋友一定要注意，不能贪图瘦身而损害身体健康。
柿子有收敛作用。它们遇到胃酸就会形成柿子石，既不能消化，也不能排出体外。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3.饭后选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。
木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。猕猴桃、橙子、山楂等。，含有丰富的有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化。
参考来源:人民网-吃各种水果的最佳时间
参考来源:百度百科-时令水果
