各种水果的属性
各种水果的属性
各种水果的营养价值都很高，很多爱吃水果的人可能存在认知误区，比如以为芒果是热性水果，其实芒果是凉性水果；下面我们来看看各种水果的属性和相关信息。
各种水果的属性1。热性水果:适合寒性体质:榴莲、黑枣；2.温性水果:适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子；
3.温和水果:适合各种体质:百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣；
4.凉性水果:适合热性体质:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷；
5.寒性水果:适合热性体质:西红柿(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
扩展信息:
清洁
水果很难清洗，主要是因为外表粗糙，皮薄，洗了会碎。
所以很多人为了省事，干脆涮了吃。其实水果属于植物，植株比较低矮，果实鲜嫩多汁，容易受到病虫害和微生物的侵害。所以在种植水果的过程中，要经常使用农药。
这些杀虫剂、化肥、细菌等。很容易附着在粗糙的水果表面。如果不清洗，可能会导致腹泻，甚至农药中毒。要把水果洗干净，最好用自来水连续冲洗。流动的水可以防止农药渗入水果。
洗水果时，注意不要脱去果梗。如果将带蒂的水果浸泡在水中，残留的农药会随水进入水果中，造成更严重的污染。
各种水果的特性2什么是凉性水果
寒性水果是指热量密度低，纤维丰富，但脂肪和糖分很少的水果。常见的水果，如西红柿(微寒)、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等，都属于寒性水果。
寒性水果有助于清火解毒，可用于火热病的辅助治疗。寒性水果适合温体质的人。
凉性水果的特点与寒性水果相似
什么是热水果
热性水果，中医术语，指的是性温的水果。在众多水果中，荔枝、桂圆、杏子性温，相当受欢迎。尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人的脸比普通人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
什么是扁平的水果
平性食物是相对于寒性和温性的一种食物。其寒热属性不明显，相对平和，寒证热证皆可选用。
温性水果的特性与寒性水果相似
各种水果的特性3夏季是水果的旺季。水果很好吃，怎么吃才能保持健康？
夏天，西瓜、荔枝、杨梅都是当季水果，富含水分和糖分。这是大自然在夏天给我们补充水分和糖分的水果，是很好的礼物。但有些人可能吃得太多，同时也不知道自己的体质。
比如偏湿热体质的人，要避免吃太多的水果，如荔枝、芒果等，容易引起上火或痰多。脾胃虚寒的人不能空腹吃西瓜。他们脾胃虚寒，西瓜性寒。如果你吃得太多，你会胃痛。而且夏天人的食欲差，脾胃功能弱。西瓜或冰淇淋等寒性食物，如果空腹食用，其实是影响脾胃功能的。
一定要保证一日三餐的正常饮食，夏季适当使用健脾祛湿或清热解暑的食物，如山药、冬瓜、薏苡仁、丝瓜、绿豆等，都是很好的食材。吃冷食、水果或蔬菜时，要在饮食上做好冷暖搭配或改变烹饪方法。
有些人夏天很喜欢吃荔枝，但是荔枝性温，很多人吃了会上火，嗓子疼。比如那天我们想吃荔枝，可以在午饭或者晚饭的时候做个丝瓜汤或者冬瓜汤。丝瓜汤和冬瓜汤都是凉性的，所以我们用这种凉性的汤来中和荔枝的温热，这样吃了就不会难受了。
夏天吃水果的两个要点:
不能只吃水果不吃
水果虽然营养丰富，但无论是水果、蔬菜还是肉类，都只是主食的辅助和补充。如果长期以水果代餐，很可能损伤人体阳气，阻碍气血生成。
而且大部分水果都是寒性的，也就是中医所说的生冷。如果一个人胃火比较旺，脾胃比较强，那么适量吃水果和凉拌等生冷食物是没有问题的。但对于那些胃火不足、脾胃虚寒的人来说，寒性食物难以消化吸收，而且会损伤阳气，加重寒性，多吃有害。
哪些人不适合多吃水果？
多吃水果的饮食原则只适合脾胃强壮，中间没有虚寒的人。以下三类人不适合多吃水果:
01.脾胃虚弱的人
这些人容易出现腹胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状。吃水果后，吃的水果不能正常消化吸收，身体无法利用，也会带来不舒服的感觉。
02.阳虚怕冷的人
这些人一年四季手脚冰凉，他们讨厌寒冷，喜欢温暖。他们不爱喝水，只能喝热水，还经常拉稀。多吃水果只会加重这种症状。
03.贫血和虚弱的人
这些人脸色苍白，缺乏血色。看上去瘦瘦的，舌头和嘴唇苍白。平时要多吃补气血的食物，而不是多吃水果。
吃水果要注意寒热属性
中医认为，水果有寒热寒的不同属性，一般可分为寒、温、甘三类，人也有九种体质。简单来说，和大多数老年人一样，吃凉性水果容易导致胃部不适，甚至腹泻。这是因为吃了寒性的水果，损伤了脾胃，导致寒湿内生，困阳，加重运化不利。建议这类人吃温热或甜味的水果，如苹果、木瓜、橙子、桃子等。
对于热性体质的人来说，如果吃了热性的水果，就容易导致热在胃肠道的积聚，火胜津液，就会出现面疮、口干、大便干燥等症状。建议这类人吃凉的或甜的水果，如梨、柚子等。
少吃水果不是不吃水果
当然，劝人们少吃水果，并不是说要拒绝水果，而是要把握适度的原则。不管天气是冷是暖，水果都不要煮过头。每个成年人每天水果摄入量建议为200克至350克。吃得太少也不健康。
什么是寒性水果
寒性水果
西红柿(生冷)、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、橙子、柿子饼、椰子汁、桑葚火龙果、青枣、菠萝蜜等。夏天的水果多是凉性的，比如各种瓜菜。一般来说，热盛体质的人，夏季新陈代谢旺盛，中枢神经占上风，出汗多，经常面红耳赤，口干口渴，容易烦躁，容易便秘，夏天非常喜欢吃生冷的东西。所以，热性体质的人可以适度吃一些寒性的新鲜水果。
扁平水果
百香果、青柠檬、番石榴、牛油果、荷花、橙子、甜蜜蜜、木瓜、橄榄、青梅、印尼枣、红枣、苹果、青柠檬、菠萝蜜、青枣、椰子鞋等。
平果能健脾开胃，滋阴养血，补肾，易于消化吸收。适合各种身体素质的人服用，身体强壮者也可长期服用。身体不适时发烧感冒，应少吃寒热新鲜水果。这个时候可以多吃一点新鲜水果。
但是，如果面部潮红眼睛发红，发热不安，神志不清，口干舌燥，颈项僵硬，口干舌燥，牙龈肿痛，口干舌燥，喜食生冷，小便赤黄，大便干结，舌红苔薄，脉数，可以吃一些凉性的水果，有利于降火消症。
我现在应该吃哪种水果？
截至2021年6月15日，我将进入夏季:
1.芒果
为热带亚热带水果，性微寒，有利尿、消暑、养胃的功效，常用于咽干。一般大家都可以食用，每天吃一个为宜；由于芒果性湿且有毒，过敏及皮肤病患者应避免食用。
2.西瓜
性寒味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降血脂、降血压的功效。一般人是可以吃的，但患有实热、津液损伤、小便不利、喉炎、口疮、中寒、湿盛的人不宜吃，肠胃不适、肾功能不全的人也要慎吃。
3.甜瓜
性平寒，味甘，每年七八月盛产。其根、茎、皮、叶均可入药。具有清热解暑、利尿消渴的功效。多吃瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。
但产后、病后恢复者不宜多食，出血、脾胃虚弱、腹胀便溏者不宜食用。
4.香蕉
是很好的水果。它性寒，味甘。具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效。常用于治疗烦渴、肺燥咳嗽、便秘。用香蕉皮搓手脚可以防止皮肤老化、皲裂和便秘。
5.木瓜
又平又酸。具有健胃消食、润肺止渴、养血养颜等功能。其果肉中所含的脂肪酶具有分解脂肪的功能，常被减肥者作为减肥水果。木瓜含有木瓜苷，能增加子宫收缩。孕妇最好不要吃木瓜。
人民网-夏天吃什么水果最有营养？三种人如何选择水果？
百香果是不能吃的那种。
1西番莲是可以降火的水果。
适量食用不会上火，也不会降火。
从中医的角度来说，吃太多温热的食物容易使人上火，而吃寒凉的食物可以帮助人降火。但百香果是一种性平的食物，既不会上火，也不会降火。但百香果汁液丰富，口感酸甜，食后有提神、护肤、助消化、生津止渴、润肠通便的作用。
2上火可以吃百香果吗？这取决于具体情况。
上火后会出现一系列症状，如:面红目赤、口唇干裂、口苦口干、口舌糜烂、咽痛、牙龈出血、鼻出血、烦躁发热、耳鸣耳聋、舌红苔黄、小便短黄、便秘等。
3哪三类人不能吃百香果？1.有肠胃病的人不宜吃百香果。百香果含有果酸，会刺激胃肠道分泌大量胃酸。对于有胃肠疾病的人来说，胃酸分泌过多对胃黏膜和肠道都是有害的，会加重病情，引起胃肠疼痛不适。因此，有肠胃病的人最好避免西番莲、柠檬、山楂等富含果酸的食物。
2。糖尿病人应避免食用西番莲也是一种含糖量很高的水果。对于糖尿病患者来说，如果吃得太多，血糖上升过快，就会导致病情加重。因此，糖尿病患者应避免食用含糖量高的水果，如百香果、香蕉、榴莲、菠萝蜜、冬枣等。 3。过敏禁忌大部分人食用百香果后不会过敏，但少数过敏人群食用百香果后会出现皮肤瘙痒、红肿、口腔不适、口腔和舌头麻木等过敏症状。如果过敏严重，建议立即就医。为了避免诱发过敏，这类人以后不能继续吃百香果。
4西番莲一天可以吃几次1-3次为宜。
百香果味道酸甜，富含果酸。吃了之后，肠胃会分泌很多胃酸。如果一次性吃多了，不仅口腔会有酸酸的感觉，就连肠胃也受不了刺激，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，百香果含糖量高，所以吃这种含糖量高的食物的人容易脾胃腻，出现上火的症状。另外，百香果籽含纤维素较多，吃后不易消化，吃多了容易发生便秘。
建议一次吃1-2个百香果，一天不要超过3个，以免暴饮暴食造成身体不适。
