九月的时令水果有哪些？九月吃什么水果好？
1。葡萄:开胃健脾
九月是葡萄飘香的季节。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。从中医的角度来说，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、帮助消化的作用。它们富含铁，所以能补血。
2.梨:滋阴润燥
目前正是梨成熟上市的季节。秋天雨水少，天气会比较干燥，加上夏天的炎热过后，人的身体需要得到滋润，所以这个时候就需要经常吃一些具有清热润肺功能的食物，梨就成了秋季水果的首选。梨的营养非常丰富，不仅水分充足，还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养成分。
3.柚子:润肺通便
再次上市时，香气浓郁，酸甜可口，是秋季当之无愧的水果。常说柚子可以理气化痰，润肺通便。其实柚子的好处远不止这些。柚子还含有丰富的蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子含有多种成分，对人体保健防病有很大帮助。比如柚皮苷，可以降低血液的粘度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有很好的作用。
4.山楂:补钙降血压
山楂是果胶之王。果胶是一种多糖，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量的黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压、降胆固醇的作用。山楂是秋季水果中含钙量最高的，每100克果肉含钙量为52毫克。孕妇和小孩对钙的需求量很大，所以这两类人群不妨饭后吃点山楂。
5.石榴:抗菌瘦身
秋季是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的保健水果。石榴皮含有多种生物碱。石榴皮水提取物对试管中的多种皮肤真菌均有不同程度的抑制作用，水煎液对流感病毒也有抑制作用。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品。如果喝多了，适时吃石榴有助于缓解醉酒的痛苦。石榴有很强的杀菌作用，含有硼酸和单宁，可以消除口腔中的异味。还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。
夏季种植的香蕉
夏种香蕉6-8月种植，次年7月初发芽，9月底-10月采摘果实。以上是正常的。如果不正常，特别是遇冷，会延迟成熟。香蕉是市场上最容易买到的水果之一。它不仅能给人体提供丰富的营养和多种维生素，还能使皮肤柔软有光泽，眼睛明亮，精力充沛，延年益寿。香蕉都是宝，可以预防中风和高血压，降低血压，保护血管。
李灶
大理大枣是一种稀有的鲜食品种，9月份成熟。枣果以个头大、颜色鲜艳、口感好而闻名。果面不光滑，皮薄暗红色，肉厚，青白相间，脆脆爽口，最适合生吃。其枣果中含有蛋白质、脂肪和多种维生素，特别是维生素C，每100克鲜枣中含600 ~ 800毫克。它比桃子、苹果、梨和橘子高出几十倍，所以它有维生素丸的美誉。
柚子
上市时香气浓郁，酸甜可口，是秋季当之无愧的水果。常说柚子可以理气化痰，润肺通便。其实柚子的好处远不止这些。柚子还含有丰富的蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子含有多种成分，对人体保健防病有很大帮助。比如柚皮苷，可以降低血液的粘度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有很好的作用。
无花果
成熟季节是从九月到十月。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，能帮助人体消化食物，促进食欲，又因其含有多种脂质，具有润肠通便的功效；无花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。
石榴
成熟期为9月至10月。外果皮半透明，多汁；内生皮革。石榴不宜与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。石榴富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等。，既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。可以补充人体缺乏的微量元素和营养物质。
橙
橘子也是受欢迎的秋季水果。橙子富含水分和营养成分，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养成分。如果食用得当，可以滋补身体，特别是对于慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。
柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。维生素和糖分含量比一般水果高1~2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，摄入的维生素C基本可以满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，对纠正便秘，维持肠道菌群正常生长有很好的作用。H3八月和九月的时令水果有哪些H3八月和九月的时令水果包括桃子、西瓜、甜瓜、哈密瓜和龙眼。
1.桃子:桃子在六月中旬到十月初成熟。桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。
2.西瓜:八月是西瓜的旺季。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸等。，对身体有益。
3.甜瓜:甜瓜也叫哈密瓜、香瓜。它是葫芦科一年生藤本草本植物。茎和枝是有棱角的。卷须纤细，简单，被微柔毛。叶柄长有凹槽和短刚毛；叶片厚如纸，表面粗糙，白色粗糙。
4.哈密瓜:哈密瓜是新疆维吾尔自治区哈密地区的特产，是中国民族地理的标志性产品。哈密瓜主要产于吐鲁番盆地和哈密盆地。它形状各异，风味独特，肉质丰满，酥脆爽口。
5.龙眼:龙眼属于无患子科龙眼属。常绿乔木，通常高10米以上；小枝粗壮，被微柔毛，散布的苍白的皮孔。叶柄15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形到长圆状披针形，通常两边不对称；叶柄长度通常不超过5毫米。
九月的时令水果有哪些
1。石榴
石榴性温，含有多种有机酸，能帮助人消化，从而促进食欲；石榴中含有的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，可有效预防癌症和动脉粥样硬化。石榴果实不仅可以食用，还可以用石榴叶泡茶，有润燥止渴的功效。如果用它洗眼，还可以消除眼疾，有各种名目的作用。
2.葡萄
常见的葡萄品种有红葡萄、绿葡萄、白葡萄和黑葡萄。红葡萄有软化血管、活血化瘀的功效。多吃葡萄对心脑血管患者有益。青葡萄的主要作用是清热解毒。白葡萄润肺补肺气，咳嗽患者宜食用。黑葡萄有滋阴补肾的作用，女生食用可以美容养颜。
3.葡萄柚
柚子性寒，不宜多吃。吃多了会造成体内寒气过盛，引起腹泻，尤其是小孩和老人。长期空腹吃柚子容易引起消化不良，要多加注意。
4.皮尔斯
鲜梨富含水分，其中85%的水分被称为天然矿泉水。梨是中医推崇的保健品。它性凉味甘，能清热化痰，生精润燥。用它熬制的梨汤可以止咳化痰，达到医疗效果。
扩展信息:
葡萄柚富含营养价值。它含有大量的营养元素，包括人体所需的蛋白质和有机酸。还含有维生素、钙、磷、镁和钠等人体必需的微量元素。
柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管疾病和肾脏疾病患者食疗的最佳水果。
参考:时令水果-百度百科
1-12月水果催熟清单
1-12月水果催熟清单
人们在生活中喜欢吃水果，因为水果含有丰富的营养物质，对人的健康有害。
1-12月果实成熟清单11、1月，柿子、猕猴桃；二月，二月，甘蔗；三月，三月，菠萝；四月，四月，芒果，山竹；五月，五月，草莓，荔枝；六月，六月，樱桃；七月，七月，桃李；八月，八月，西瓜；九月，九月，葡萄；十月，十月，梨子；十一月，十一月，苹果；十二月，橘子。
扩展信息
1.早上最好的食物:苹果、梨、葡萄
早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜味道可以让人精神一整天。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强。所以不太酸不太涩的水果，比如苹果、梨、葡萄都很适合。
2.饭前不要吃:圣女果、橙子、山楂、香蕉、柿子
有些水果，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等，不宜饭前空腹吃。圣女果含有可溶性收敛剂。如果空腹食用，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起肿胀和疼痛。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易引起腹胀和酸。山楂味酸，空腹吃会伤胃。
香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。所以，想用香蕉减肥的朋友一定要注意，不能贪图瘦身而损害身体健康。
柿子有收敛作用。它们遇到胃酸就会形成柿子石，既不能消化，也不能排出体外。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3.饭后选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。
木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。猕猴桃、橙子、山楂等。，富含有机酸，可增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。1-12月水果成熟清单2[1月]
水果
菠萝、甘蔗、糖橙、蛋黄果、番石榴、橙子、大枣
蔬菜
大白菜。[二月]
水果
甘蔗、柠檬、樱桃番茄、蛋黄、番石榴、橙子、丑橙、青枣
蔬菜
大白菜、彩椒、竹笋等。水果
柠檬、枇杷、樱桃番茄、番石榴、橙子、丑橙、青枣和青梅
蔬菜
菱角、彩椒、竹笋、胡萝卜、韭菜。菠萝、火龙果、枇杷、樱桃番茄、丑橙、青梅
蔬菜
菠菜、菱角、彩椒、竹笋、茶树菇、大葱、韭菜、蒜苔、西兰花、黄豆芽等。腰果
【可能】
菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃、莲子、嘉宝果、乌梅、李子
坚果
蚕豆、竹笋。山竹、杏、西瓜、哈密瓜、樱桃、杨梅、椰子、神秘果、释迦牟尼果、菠萝蜜、莲雾、红毛丹、覆盆子、蛇皮、人参果、乌梅、黄皮、伊丽莎白、乌梅白萝卜。空心菜、绿豆芽、青萝卜、黄秋葵、丝瓜、生菜、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、苋菜、香菜、西葫芦、芹菜、紫甘蓝、毛豆、黑木耳、香菇、快餐、豌豆、红薯叶、鸡腿菇、草菇、竹荪、黄花菜、牛肝菌等。哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、水蜜桃、山竹、杏、西瓜、哈密瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子、释迦牟尼、菠萝蜜、莲雾、红毛丹、覆盆子、人参果、佳宝果、乌梅、黄皮、伊丽莎白。洋葱、猴头菇、豆芽、辣椒、茭白、豇豆、芥蓝、苦瓜、空心菜、苦菊、荸荠、绿豆芽、青萝卜、秋葵、丝瓜、山药、四季豆、小白菜、苋菜、香菜、芹菜、紫甘蓝、玉米、芹菜。八月
水果
苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、桂圆、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青缇、桃子、沙果等。梨树
蔬菜
大白菜、菠菜、豆角、冬瓜、葱、蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄子、白菜、猴头菇、海带、黄豆芽、辣椒、茭白、豇豆、豇豆。红薯叶、草菇、黄花菜、牛肝菌、银耳、榛子
栗子、杏仁、花生、核桃、葵花籽、开心果、澳洲坚果、榛子
【九月】<青缇、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、柚子、香梨、西瓜、杨桃、大枣、人参果、释迦牟尼果、菠萝蜜、牛油果、开心果、蔓越莓、人参果、南果梨、冬枣、沙棘、花蜜、香蕉等。豆芽、辣椒、茭白、荠菜、芥蓝、芥菜、苦瓜、口蘑、莲藕、菱角、绿豆芽、青萝卜、芹菜、秋葵、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、香菜、芹菜、芋头、油麦菜、玉米。核桃、葵花籽、开心果、松子、夏威夷果、榛子
[10月]
水果:苹果、菠萝、百香果、橄榄、蘑菇母、红地球、海棠、火龙果、金桔和橙子。开心果、番石榴、蔓越莓、人参果、佳宝果、南果梨、冬枣、橙子、沙棘、羊角蜜、香蕉、枣仁、青枣
大白菜、菠菜、百合、菜花、豆类、冬瓜、辣椒等。魔芋
青萝卜、芹菜、秋葵、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、菊花、娃娃菜、香菜、雪莲果、芋头、油麦菜、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝、玉米、紫薯、猪肚菇、快餐、豌豆。澳洲坚果、榛子
[11月]
水果
苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、蘑菇、海棠、火龙果、金桔、罗汉果、橙子、脐橙、糖橙、蛇果、山楂和香蕉。红薯、生姜、木耳、土豆、西兰花、白菜、辣椒、金针菇、荠菜、芥蓝、芥菜、秋黄瓜、山药、大蒜、菊花、娃娃菜、香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝、豆瓣菜、快餐。菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橙子、糖橙、香蕉、蛋黄果、番石榴、佳宝果、橙子和大枣
蔬菜
菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、金针菇、芥末、平菇、大蒜。水果:樱桃、枇杷、橙子、红香蕉、草莓、瓜蒌、番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、果桑、鹤头瓜、芒果、香蕉、桑椹、樱桃、黄皮、果桑和牛角瓜。
2.夏季时令水果
水果:菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃子、山竹、杏、西瓜、哈密瓜、樱桃、杨梅、椰子、苹果、哈密瓜、龙眼。
3.秋天的时令水果
水果:苹果、百香果、蘑菇妈妈、红葡萄、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、柑橘、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄。山楂、香蕉、柚子、甘蔗、罗汉果、糖橙、神秘果、人参果、萨迦果、菠萝蜜、鳄梨、开心果、番石榴、蔓越莓、人参果、嘉宝果和西梅。
4.冬季时令水果
水果:樱桃、西红柿、香蕉、菠萝、黑葡萄干、鳄梨、鸡蛋、木瓜、柑橘、无花果、草莓、杨桃、番石榴、牛奶香蕉、葫芦、甘蔗、枣和桃心。
