水分少的水果有哪些
1。香蕉
香蕉味道鲜美，营养丰富，原产东南亚，台湾省、海南、广东、广西都有栽培。香蕉是高热量水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。
2、波罗蜜
波罗蜜是一种既有木本粮食又有珍贵木材的热带树种，生长迅速，外形美观，果实产量高。果实很大，15-20斤，一般重7.5-10斤，被誉为水果之王。
3、酸枣
大枣，果实营养丰富，脆甜可口，并含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。它被称为维生素丸，并有这样的说法，如果你在阳光下吃三个枣，你将永远活着。
4、榴莲
榴莲，原产马来西亚。东南亚一些国家农作物较多，其中泰国最多。中国广东海南也有种植。榴莲是泰国最有名的，被誉为水果之王。它的气味浓烈，爱它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。
5.鳄梨
鳄梨广泛分布在热带非洲。中国元江引种站种植面积大。种仁富含脂肪，是重要的食用油和重要的工矿用油，也可用于制作人造黄油和肥皂。
参考来源:百度百科-牛油果
参考来源:百度百科-榴莲
参考来源:百度百科-大枣
参考来源:百度百科-波罗蜜
种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
柚子:含水量91%
柚子营养丰富，是集防病、保健、美容于一体的水果。其果肉鲜嫩多汁，爽口，有淡淡的香气，酸味、苦味、麻舌味。它的果汁略苦，但喝起来很舒服。世界上大约一半的柚子被加工成果汁。
草莓:含水量91%
草莓是最爽口的水果。这种神奇的水果91%是水。它还富含营养。注射水的草莓是运动后恢复精力的最佳饮品之一。
哈密瓜:含水量90%
哈密瓜不仅甜，而且营养价值丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸以及钙、磷、铁等元素。
桃子:含水量为88%
桃素有寿桃、仙桃之称，又因其肉质鲜美而被称为天下第一果。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸、糖和挥发油。
菠萝:含水量87%
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸、蛋白酶等物质。
橙子:水分含量为87%
橘子味甘，性温，入肺。具有开胃、止渴、润肺的功效。橙子的营养也非常丰富，一个橙子几乎可以满足人体一天所需的维生素C含量。
杏:含水量86%
杏是一种重要的经济果树，是常见的水果之一。营养极其丰富，含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素原A、维生素C、维生素b。
李子:含水量为85%
话梅含有多种营养成分，具有护肤、润滑皮肤的作用。李子中的抗氧化剂含量高得惊人，堪称抗衰老防病的超级水果。
苹果:含水量84%
苹果是低热量食物，每100g只产生60千卡热量。苹果因其溶解度高，易被人体吸收，被誉为活水。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说一天一个苹果，医生远离我。H3 10种强碱性水果的排名H3 10种强碱性水果的排名是猕猴桃、香蕉、梨、苹果、芒果、橙子、橙子、柠檬、樱桃和葡萄。
1.猕猴桃
猕猴桃含有大量的营养成分，也是碱性水果，但只是寒性，所以吃猕猴桃要注意，早上最好不要空腹吃。
2.香蕉
有些人误以为香蕉是热水果，其实不然。香蕉是生长在热带的高热量水果，但性寒，不宜多吃。
3.皮尔斯
梨是凉性碱性水果，含水量高，解渴效果好。
4.苹果
适量吃苹果不仅补充维生素，苹果的皮对人也有好处。
5.芒果
芒果的颜色看起来很辣，但实际上芒果是一种凉性水果，但很好吃。
6.橙
橙子吃起来又酸又甜，但不是酸性的。如果吃了，它们会变成碱性物质。
7.橙
橘子和橙子虽然只有一字之差，但它们的品类是不一样的。橘子是温和的。
8.柠檬
可以把酸柠檬榨成橙汁，加点蜂蜜喝下去，既中和了酸度，又有美容的作用。
9.樱桃
樱桃没有苹果大，但属于热碱性水果。
10.葡萄
葡萄不仅好吃，而且很有营养，对人有好处。其次，葡萄有些东西是碱性的，比如葡萄酒就是碱性的。
常见水果含糖量列表:
含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、甜瓜等。
含糖量在8%-10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%-13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果的含糖量和淀粉含量，以及不同水果的升糖指数。
推荐选择:每100克水果中含糖量小于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克能提供20-40千卡热量。
谨慎选择:每100g水果中含糖量在11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50-90千卡热量。
不适合使用:每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、蜜饯等应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这种水果每100克提供超过100千卡的热量。
