荷叶或玉米须泡水可以减肥是真的吗？
将荷叶和玉米须浸泡在水中可以在一定程度上减肥。
先说荷叶。
原则上，荷叶茶确实可以减肥，但具体效果因人而异。有的人喝了有效果，有的人怎么喝都没效果。反正喝荷叶茶能减肥，关键是要长期坚持，至少要坚持一个月，看有没有效果。
另外，有些人喝了之后不仅没有效果，还可能对荷叶中的成分过敏，所以刚开始喝的时候要注意，先试一试，确定自己对这种荷叶茶不过敏再喝。
你也应该学会适量喝荷叶茶来减肥
虽然喝荷叶茶有很多好处，但是要适量。不能因为能减肥就一直喝，每天喝很多荷叶茶。荷叶茶的正确喝法是每天40克左右，每天泡两次大壶，可以坚持差不多一个月。正常体质，便秘者可适当增加。搜索
荷叶茶减肥一定要浓茶
喝荷叶茶减肥的时候，最好是浓茶。第二次冲泡无效，第一次冲泡减肥有效。
其次说说玉米须的减肥原理。
在中医中，玉米须茶又叫龙须茶，味甘性平，具有广泛的预防保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米包包裹，需要依靠玉米须吸收营养，所以玉米须中含有多种维生素等营养成分，不仅能凉血泻热，还能排除体内湿热之气，利尿消肿。
玉米一定要减肥的真正原因是玉米胚芽中的维生素E还能促进细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。玉米一定有利尿作用，对减肥也有好处。膨化爆米花体积大，可以消除肥胖者吃完后的饥饿感，但热量含量很低，是瘦身食品之一。
不要完全依赖喝荷叶茶和玉米须茶
荷叶茶和玉米须泡水确实可以减肥，但需要注意的是，喝茶的同时还是要配合运动和饮食才能有效发挥作用，单纯靠喝茶减肥是不现实的。而且对于超级肥胖者来说，喝茶可能效果不大，还是需要综合的运动和饮食控制来达到减肥的目的，而不是完全依靠荷叶茶或者玉米须。
玉米须水可以天天喝吗
不建议天天喝。
玉米须虽然是很好的保健药材，但一般不建议天天喝。一方面，天冷容易刺激肠胃，导致脾胃虚弱。另一方面，由于玉米须有很好的利尿作用，正常人每天喝可能会引起多尿、尿频，长期下去可能对肾脏健康有害。
禁止煮玉米须的人:
低血糖的人
因为玉米须泡水可以降血糖，所以有些低血糖的人吃玉米须泡水会血糖含量降低，导致头晕等症状。所以，有些低血糖的人要避免喝泡水的玉米须。
血压低的人
泡水玉米有利尿作用，可以消除体内的金属离子，从而达到降低血压的效果，所以有些低血压的人不要喝泡水玉米。
尿频尿急的人
喝玉米须泡水的人，很容易排除体内水分，有利尿作用。所以有些尿频尿急的人不要喝玉米泡水，因为会导致尿频。
缺钾的人
缺钾的人主要是钾离子缺乏，因为玉米须泡水有利尿作用，会消除钾离子，所以缺钾的人不能喝玉米须泡水，不让体内钾离子过少，会导致体内金属离子流失。对身体有害。
玉米须水可以天天喝吗？玉米须水每天能喝多少？
1玉米须水可以天天喝吗？
不建议每天饮用。
玉米须水具有退黄、利湿、渗湿的功效，可治疗因积水、湿邪引起的水肿。玉米须无毒，无明显副作用，但毕竟是药。如果身体没有疾病，最好不要天天喝，以免对身体有害。如果要治疗疾病，要咨询医生服用的持续时间，不能盲目服用。
2每天应该喝多少玉米须水？大约500ml。
玉米须水有很好的利尿消肿作用。虽然淡而无味，但不宜多喝。一般建议每天饮用量不要超过500毫升，否则会导致尿频和肠胃不适。如果是作为某种疾病的治疗，剂量要咨询医生，在医生的指导下服用。
3什么时候应该喝玉米须水？建议在早餐或午餐后2小时饮用。
玉米须是玉米的花柱和柱头。味甘，性平，含脂肪油、胶质、树脂、苦苷、皂甙、生物碱、苹果酸等营养成分。一般对饮用时间没有严格规定，但建议饭后2小时饮用。
但要避免个别人空腹喝酒，饭前影响食欲，睡前多喝尿降低失眠质量的问题。
4玉米应该水煮还是煮玉米应该水煮，如下:鲜玉米须30g(干品10g)。玉米须去杂后洗净放入锅中，加水250ml，煮一会儿。每日一剂，水煎2-3次，用茶水冲泡饮用。如果感觉太淡，可以加点蜂蜜或者冷藏后再喝。
喝一周玉米汁能减肥吗？？你好，可以。
？？100克鲜玉米的热量是106卡(不含不可食用)，但100克鲜玉米中有46克是不可食用的(市面上大部分熟玉米棒都是鲜玉米)。也就是吃一根大玉米棒只有85千卡左右的热量和1克脂肪。
？？大米比玉米含有更多的热量。多吃玉米不会长胖，反而有减肥的效果。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。印度人几乎没有高血压和冠心病，这主要是因为他们的主食是玉米。另外，多吃玉米可以保持眼睛年轻漂亮。玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。玉米成熟时，穗上的流苏有利尿作用，也有利于减肥。把玉米的开水当开水喝。见下面的减肥原理
？？玉米汤减肥的原理:
？？玉米汤有利尿作用，特别是对水肿型肥胖。什么是易智慧水肿？就是每天醒来会感觉脚肿，脸肿，身体肿，就是新陈代谢不够好，平时上厕所的次数比一般人少，所以容易变得睿智浮肿。
？？大部分人都不知道什么是粗粮，所以现在我输给jms了。分别是玉米黑窝窝头、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面条、玉米粉糊、黑馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、糯米豆包、玉米萝卜包。
？？每百克红薯仅含127千卡热量、0.05克粗纤维、0.2克脂肪、29.5克碳水化合物，以及无机盐、维生素等其他物质。红薯的热量只有馒头的一半。红薯可以代替食物充饥。红薯是一种碱性食物，食用后可以抑制皮下脂肪的生长和堆积。此外，红薯还有利于排便和减肥。
？？土豆可以生吃、蒸、煮、烤。烹饪前，将红薯用盐水浸泡一两个小时后再烹饪或烘烤，可减少食用后泛酸、胀气、排气等不适。
