降火的蔬果有哪些
您好，降火的蔬果有很多，其中降火的水果有西瓜、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓、葡萄、芒果等，降火的蔬菜有苦瓜、芹菜、白菜、茄子、莲藕、番茄、绿豆芽、海带等。
哪些蔬菜或水果可以清火？梨树
梨被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火、益肺的作用。梨这么多功效，堪称清火水果之王。
吃梨会上火，但是梨是凉的。生吃太多梨会伤害身体，容易导致腹泻。将带芯梨煮汤，可减少其寒性，有较好的润肺、润燥、清火功效。
2.北山柑菜
山竹被称为水果皇后，其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素，被中医认为具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人称山竹和榴莲为情侣果，因为榴莲吃多了上火，吃几个山竹就能缓解，堪比降低火药味的效果。
3.番茄
西红柿也叫番茄，清热解渴，养血凉血。对口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视等有很好的治疗作用。也可以切片配白糖凉拌，吃起来酸甜可口，灭火效果极佳。未成熟的青色不能吃。
4.葡萄
葡萄能滋补肝肾之阴，止渴，滋润筋骨，明目，降火效果好，能清胃，所以是夏季和炎热季节非常有益的水果。
5.西瓜
西瓜汁富含人体所需的营养物质和有益物质，如大量的蔗糖、果糖和葡萄糖，富含维生素C、有机酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的作用，清火的作用也很受赞赏。
但是夏天很多人喜欢吃冰镇西瓜。西瓜是凉性食物，不可贪吃。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是吃了变质的西瓜，更容易得肠炎等疾病。
参考来源:人民网-夏季吃什么水果降火清火解毒水果清单公布
清火的蔬果有哪些
一般来说，凡是具有清热解毒功能的蔬菜，都可以去火，如苦瓜、芹菜、莲子心、绿豆等。1、苦瓜，中医说心五味苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热外，能较好的缓解心火旺盛的口舌生疮、舌尖红、小便黄、心烦失眠等症状。2、芹菜芹菜具有清热解毒、燥湿降浊的功效，可缓解肝火亢盛、目赤头痛、口苦咽干、大便干燥等表现。3、莲子心莲子心味苦，能清心降火，安心养神，对烦躁失眠有很好的疗效。4、绿豆，绿豆具有清热解暑、解毒祛湿的功效，是夏季去火的最佳选择。
清火的水果和蔬菜有哪些
降火的水果有:
1.梨含有丰富的水分和维生素，能清热降火、润肺止咳、化痰。多吃梨特别适合支气管炎和上呼吸道感染。
2.柚子和葡萄柚含有丰富的维生素C和各种无机盐。柚子还有清热去火的功效。多吃柚子可以止咳化痰。
3.香蕉香蕉虽为热带水果，但具有清热去火、清凉止血、润肠通便、利尿降压的功效，男女老少皆可食用。香蕉富含微量元素钾，可以起到通便的作用。
4.火龙果和火龙果虽然是热带水果，但却能起到清热去火的作用，因为火龙果含有丰富的果胶、果糖和葡萄糖。多吃火龙果可以起到清热降火的作用，还可以起到美容养颜的作用。
5.苹果，苹果是一种健康的水果。多吃苹果可以清热去火。
煨过的蔬菜有:
煨过的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜、黄瓜、茄子、紫菜、海带、土豆、绿豆芽等。吃蔬菜的时候，一定要买新鲜的蔬菜，还要冲洗干净。最好将它们煮熟，以免引起腹痛、腹泻等消化不良症状。
