湿气重的人可以吃桂圆吗？
湿气重的人尽量不要吃桂圆，因为桂圆性热，容易助长湿热，不建议食用。
以下人群也不适合吃桂圆:
1.体内有火的人是不允许吃桂圆的，比如肺火、胃火、痰火、肝火患者，皮肤病患者也是不允许吃桂圆的。
2.孕妇不宜吃桂圆，因为怀孕后阴虚血虚，容易产生内热，出现大便干结、胎热、早产、肝经郁结等症状，应忌食桂圆。
3.痛风患者最好不要吃桂圆，以免关节肿痛。特别是吃桂圆的时候，要避免和海鲜一起吃，会引起症状。
4.哮喘发热患者不宜吃桂圆，否则容易导致肺热咳嗽。
扩展信息注意事项:
有的人会出现厌食、嗜睡、大便不规则等症状，都是脾虚湿盛的表现。这种情况下，更要注意少吃西瓜、黄瓜、哈密瓜，以免伤脾阳，加重不适。另外，啤酒也是湿品，要少喝。
为了防止内湿，脾虚的人要特别注意不要吃太多的寒性蔬果，饮食要清淡易消化。比如冬瓜可以沥水除湿，苦瓜可以健脾开胃。这个季节适宜的食物有芹菜、空心菜、马兰头、茭白、萝卜、菱角、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
提醒:阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外湿侵入肌表，在体内形成湿邪。
参考来源:人民网-桂圆可以益气补血，增强记忆力，但这六种人不能吃
参考来源:人民网-这些水果加重体内湿气
桂圆不能和什么一起吃
桂圆又叫龙眼，桂圆不能和荔枝、羊肉等一起吃。吃多了会增加体内燥热之气，容易上火、长痘、便秘。如果和其他温热食物一起吃，体内燥热之气过重，可能导致身体不适。
无花果干、蜜饯、荔枝干、菠萝干、蜂蜜、果味硬糖等都是含糖量较高的食物，其中大部分是葡萄糖和果糖。如果短时间内大量食用桂圆或与其他含糖丰富的食物一起食用，血糖会迅速升高，不利于控制血糖。
扩展信息:
不适合吃桂圆的人:
1.火郁痰瘀者:龙眼肉能除湿助火，故火郁痰者或气滞血瘀者不宜服用龙眼肉。
2.感冒初期的人:吃桂圆会加重发烧感冒，不适合很快好起来，所以不适合吃桂圆干。
3.孕妇:孕妇服用食材要慎重。不适合吃桂圆。干桂圆性温味甘，但会引起子宫收缩。怀孕初期的人不能吃桂圆，会导致流产。
4.健康人群:桂圆干是一种滋补食品，容易在体内产生热量。青少年和健康人尽量少服用。
参考来源:
人民网-龙眼冬季饮食7种吃龙眼的方法
人民网-女性吃桂圆有四大好处。吃桂圆有什么禁忌
百度百科-龙眼
多吃新鲜的龙眼。鲜桂圆晒干后就成了中药中的桂圆，那么你知道多吃鲜桂圆的好处和坏处吗？下面就跟着我来看看多吃新鲜桂圆的利弊吧，希望对你有所帮助。食用新鲜龙眼的利弊1
龙眼肉具有养心健脾、益气血、宁心安神、健脑益智、美容养颜的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。它含有葡萄糖、蛋白质、蔗糖、铁、钾等营养物质，能帮助人们提高身体的热能，补充营养，促进血红蛋白的再生，补血。
经常吃桂圆还能帮助身体抑制癌细胞，降低血脂，增加冠状动脉血流量，增强心脏功能。100克龙眼含2、5毫克烟酸。如果是因为体内缺乏烟酸导致的皮炎、痴呆、精神障碍、腹泻，可以通过吃桂圆来改善病情。
吃桂圆有三大禁忌，所有人都要注意。
1.不要吃太多
一次不能吃太多。吃多了会适得其反。桂圆也不例外，因为它性温，含有大量的糖分和维生素，虽然吃后能帮助身体快速补充能量。
但吃糖过多容易导致血糖升高，血液变稠后不利于循环。即使是正常人，也要注意一天不要吃十粒以上的桂圆胶囊，以免上火、便秘、长痘。糖尿病、高血脂人群应避免食用桂圆。
2.有炎症、咳嗽、上火的人不能吃桂圆
如果身体处于炎症、上火、咳嗽的时期，就不能吃桂圆，因为吃桂圆会导致口干、尿黄、咳嗽更严重。炎症加重后，还会导致体内热量增加，内分泌更加紊乱。代谢功能下降后，病情长期得不到改善。
3.孕妇要小心吃桂圆
孕妇在怀孕初期不宜吃龙眼肉，因为桂圆性热，孕妇前期刚植入受精卵，胚胎发育不够稳定。吃桂圆容易上火，会导致大便干燥，口上生疮。严重时还会在血液循环增强后引起红肿、生疮。
怀孕中后期可以吃少量的新鲜桂圆，帮助身体补充营养，同时也能起到保胎、促进胎儿发育的作用。但如果孕妇对桂圆过敏或体质偏热，应避免食用任何桂圆，以免影响自身和胎儿的发育。
此外，湿气重、痛风、哮喘、消化不良的患者也应尽量避免食用桂圆，以免加重病情。还要注意的是，桂圆最好不要与荔枝、辣椒、羊肉、狗肉等热性食物同食，以免导致体内的热更加严重。因为桂圆含糖量很高，所以在吃桂圆的过程中也要避免吃太甜太油腻的食物，如蜂蜜、蜜饯、干果等，以免血糖迅速升高。
想吃桂圆又怕上火的人，可以用桂圆泡水，味道很甜，有一种甜甜的感觉，同时还能减少上火的机会。做桂圆莲子红枣粥也是不错的选择。
由于莲子心能清热降火，抵消桂圆的热，红枣还能起到补中益气、养血安神的作用。食用后，它们不仅可以补充身体的营养，还可以保持健康，使身体更加健康。
多吃新鲜龙眼的利与弊2新鲜龙眼会上火吗
吃多了会上火。
龙眼是一种热水果。人们平时过量食用桂圆，容易引起口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘、流鼻血，对人体健康危害很大。
多吃桂圆有什么坏处
1.诱导肥胖
平时人们一定要注意适量吃桂圆，每天吃桂圆的数量最多不要超过八个，因为桂圆是一种高热量的水果。人吃了之后会在人体内积聚大量热量，容易诱发肥胖。
2.诱发便秘
桂圆吃多了也会诱发便秘，因为桂圆有收敛止泻的作用，性质温和，所以不能过量食用，容易造成肠燥，不利于大便的产生和排出，可使便秘症状高发。
3.加重高血糖症
龙眼也是一种高糖水果。如果人多吃龙眼儿，高血糖症状会加重，也就是正常人常吃桂圆，也会使血糖升高，严重时诱发糖尿病。正常人平时要适量吃桂圆，高血糖、糖尿病人忌食桂圆。
4.影响内分泌
女性适量食用龙眼儿，可以滋补身体，补益气血，使脸色红润，但多吃桂圆会影响女性的内分泌，体内的毒素不能及时代谢，导致面部皮肤出现青春痘、粉刺等不良症状，甚至导致月经不调。
吃桂圆有什么好处
1.补气血，增强记忆力
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁的含量也很高，可以提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究表明，龙眼肉对全身有益，尤其对脑细胞有益，可以增强记忆力，消除疲劳。
2.镇定神经
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等。龙眼含烟酸高达2、5毫克(1 oog)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。多吃新鲜龙眼的利弊3多吃新鲜龙眼的利弊
适量食用新鲜桂圆是有益的。
桂圆是一种温性水果，具有养心健脾、养血安神的功效。还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等人体必需的营养物质，具有很高的食用价值。
但由于桂圆性温，且含有大量糖分，食用后可在体内产生大量热能。吃多了容易导致上火、肥胖、血糖升高。所以，新鲜桂圆吃多了也不好，需要适量食用。
桂圆应该吃什么避免上火
建议搭配具有滋阴清热、解毒消肿功效的食物食用。
因为阳气过盛是引起内热症状的原因，如目赤、口疮、小便黄、牙痛、咽痛等，要想预防或改善上火症状，就需要配合一些能增加体内寒凉气的食物一起食用，以祛除热气，平衡体内阴阳。
吃了桂圆后不能吃什么
没有你不能吃的东西。
从中医的角度来说，桂圆不存在不相容的问题，从食物的角度来说，也没有什么是不能吃的，因为现代科学研究证明，食物无论数量多少都不会对人体健康造成危害，也就是说，食物互不相容的说法完全是谣言，所以吃桂圆后吃什么可以根据个人喜好来决定。
一次吃七八个桂圆可以吗？
是的。
作为一种水果，桂圆的食用并没有严格的规定，但建议控制桂圆的食用，以免营养过剩，引起上火和肥胖。
根据《中国居民膳食指南》，人一天可以吃200-350g左右的水果，所以从龙眼的重量来看，一次吃七八个并不算多，甚至远远达不到指南中的推荐剂量。
生龙眼的水分含量重吗
是的。
桂圆大多水分较重。桂圆属于热。长期吃多了可能会导致身体代谢和消耗不完全，加重身体湿热，增加体内湿气等不良反应。要控制摄入量，不能长期过量食用，以免影响自身健康，防止其他不良反应。平时保持合理健康的饮食，有利于缓解体内沉重的湿气。
