秋葵经常烹饪
秋葵的日常烹饪如下:
材料:秋葵300克，油1勺，盐1勺。
1.将外面采摘的秋葵洗净，放在盘子里备用。
2.烧热锅，倒入植物油，等锅热了，有点冒烟的时候再倒入秋葵。
3.烧热油锅，倒入秋葵翻炒片刻，放入盐。
4.加入盐后，翻炒一会儿。有厨艺的可以一手拿起不粘锅，一手用锅铲翻炒，这样味道会更香。
5.翻炒10分钟左右，加入一些味精即可食用。秋葵的家庭烹饪方法很简单。培根片炒秋葵
材料:秋葵、花椒、培根片、蒜；
练习:
1.将秋葵和辣椒切块，培根切片切几段；
2.先将腊肉片煎熟，盛出；
3.另起锅，放入蒜末，半焦时倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均匀加盐和葱；
4.倒入培根片，泡好即可食用。
小贴士:这道菜咸，好吃，微辣。
2.洋葱味秋葵
材料:秋葵350克，葱20克，酱油8克；
练习:
1.秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；
2.将秋葵放入冷水中，捞出切段；
3.大葱洗净切段备用；
4.将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入生抽拌匀。
自制秋葵做法大全。培根片炒秋葵
材料:秋葵、辣椒、腊肉切片、蒜；
练习:
1.将秋葵和辣椒切块，培根切片切几段；
2.先将腊肉片煎熟，盛出；
3.另起锅，放入蒜末，半焦时倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均匀加盐和葱；
4.倒入培根片，泡好即可食用。
小贴士:这道菜咸，好吃，微辣。
2.洋葱味秋葵
材料:秋葵350克，葱20克，酱油8克；
练习:
1.秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；
2.将秋葵放入冷水中，捞出切段；
3.大葱洗净切段备用；
4.将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入生抽拌匀。
秋葵的四种家常菜做法
秋葵有利于降血糖和血脂，促进消化和通便，也被称为糖尿病克星，非常适合摄入过多糖分的现代人。以下是我整理的四种秋葵的家常做法。欢迎阅读分享供参考，希望对你有所帮助。
目录
秋葵的四种家常菜做法
黄秋葵的功效与作用
秋葵的禁忌和注意事项。
2.牛肉用调料腌几分钟，然后上油备用。(过油:牛肉丝用6分钟热油翻炒数次，立即上桌)。
3.锅烧热，加入少许油，然后放入秋葵和牛肉丝，翻炒几下，再加入适量的盐和黄酒，继续翻炒至全熟，加入少许鸡精和胡椒粉拌匀即可食用。
秋葵II的家常菜
秋葵材料
秋葵6个，胡萝卜1根，番茄1个，油适量，盐适量，鸡精适量。
秋葵的方法
1.黄秋葵焯去涩味切片，胡萝卜和西红柿洗净切片。
2.用热油炒胡萝卜和西红柿。
3.炒出番茄汁后，放入秋葵翻炒1分钟左右。
4.用盐和鸡精调味。
秋葵三的自制方法
食谱介绍热量:378卡路里钠含量:1836毫克主要营养成分:多糖、维生素B族、番茄红素、维生素C、维生素E
黄秋葵的材料
鸡胸肉150克。1茶匙酒，1茶匙酱油，1汤匙水，1/2茶匙白粉
秋葵怎么做
1.鸡胸肉切丁，加入腌料，搅拌均匀15分钟。
2.秋葵洗净；西红柿切丁；大蒜切片备用。
3.烧开一锅水烫一下秋葵，捞起凉水切丁；然后加入方法1中的鸡丁，焯水至八分熟，取出沥干水分备用。
4.不粘锅放油，爆香蒜片，放入秋葵、西红柿丁、鸡丁，翻炒，加入调料翻炒均匀后上桌。
秋葵IV的自制方法
黄秋葵的材料
芦笋，秋葵，大蒜，盐，海鲜酱，甜面酱
秋葵的做法
1.这很容易做。
2.七八成熟时，加盐，翻匀，或加点海鲜酱和甜面酱，加入洋葱圈，翻几下，即可食用。
小费
把洋葱圈放在后面，防止太熟，味道还是不错的。
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黄秋葵的功效与作用
1.补肾
黄秋葵有植物伟哥的美誉，含有具有药用功效的特殊成分，能补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜的营养保健蔬菜。
2.减肥
秋葵是一种低热量的植物，但是富含蛋白质、钙等营养成分，是非常适合减肥的食物。
3.缓解疲劳
黄秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘稠的液体，阿拉伯糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质和草酸钙，所以对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。当然，这对所有人都有这种影响。类似喝红牛的效果，但比红牛健康，不像红牛少年，不宜多喝。
4.抗逆性强
黄秋葵鲜嫩的果实中有粘稠的液体物质，这种粘液中含有果胶、粘多糖等多糖。粘多糖能增强机体抵抗力，维持人体关节腔内关节膜和浆膜的光滑，减少动脉壁脂质物质的堆积，避免肝肾结缔组织的萎缩。
5.钙补充剂
黄秋葵中钙的营养含量也很高，高于牛奶，也可以用来补钙。
6.降低血糖
黄秋葵的胶质中含有水溶性果胶和粘蛋白，能缓解机体对糖分的吸收，降低机体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。此外，黄秋葵富含的类胡萝卜素可以维持人体胰岛素的正常分泌和功能，以平衡血糖值。
7.抗贫血
黄秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，具有预防贫血的作用。
8.美人
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩有光泽。同时，黄秋葵中的类胡萝卜素和β-胡萝卜素可以保护皮肤，减少人体自由基的伤害。
9.抗癌
秋葵可以帮助我们抗衰老，抗癌效果也很大。
10.益胃
黄秋葵是否含有果胶、牛奶多糖等。，可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜。另外，黄秋葵被人体吸收后，分泌的粘蛋白可以保护胃壁，促进胃液分泌，增加食欲，改善人体消化不良的症状。
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黄秋葵的禁忌症及注意事项
1.适用于胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良，尤其适用于青壮年、运动员、护肤男女。
2.但秋葵属于凉性蔬菜，胃肠不足、功能不佳、经常腹泻的人不宜多吃。
3.黄秋葵含钾较多，肾病患者应少用，不可过量，食用前最好烫一下。
4.不要用铜或铁器皿烹饪或盛装秋葵，否则秋葵会很快变色。虽然对人体无害，但味道会打折扣，也不美观。
5.秋葵在常温下容易变黑变干，需要用白色报纸包裹冷藏。
6.秋葵切炒的时候会有粘液。有些人为了菜品的美观，会在炒之前把黏液提前洗干净。其实这是绝对不建议的。秋葵的胶质是其营养的精华，不要怕粘。黏黏的有营养。
7.秋葵一定不能用水煮，用猛火炒一下就变色了。生不如软。可以生吃，不用担心。炒久了营养会流失。
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