我非常喜欢葡萄。我可以一次吃一串，好吗？
葡萄很有营养，有很高的治疗作用，但是不能多吃葡萄，会带来一些健康风险，尤其是糖尿病人，因为葡萄中的糖分高，会使血糖升高。
1.葡萄吃多了会有便秘。葡萄的高热成分不适合阴虚内热、便秘的人。
2.葡萄富含糖分。多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。
3.你知道吗，葡萄中还含有多种发酵糖，对我们的牙齿非常不好，大量食用容易变成龋齿。
4.吃了很多葡萄再喝水很容易拉肚子。葡萄本身就有通便润肠的功效。吃完葡萄马上喝水，会在胃消化吸收水分之前稀释胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化发酵，加速肠道蠕动，产生腹泻。而且葡萄不能和牛奶、海鲜一起吃，因为葡萄中含有果酸，会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重时还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
一天吃1-2个猕猴桃是正常的量。成年人每天摄入的维生素C和纤维素几乎是1-2个猕猴桃的量。但是可以根据每个人的体质不同。有不同的方法来确定摄入量。猕猴桃的摄入量可以适当减少或增加。猕猴桃营养价值很高。每天吃适量的猕猴桃，可以有效补充各种营养。但是猕猴桃也含有大量的植物酸。容易刺激肠胃。所以你不应该吃得太多。一般建议猕猴桃可以和其他果蔬一起吃。只有这样，我们才能实现健康的饮食。均衡摄入营养。并且有合理的作息时间。多运动。增强免疫力。一般人吃葡萄要三盎司，最多不超过半斤。糖尿病人尽量不吃。葡萄可以给人体补充大量的维生素C，紫葡萄含有大量的花青素，有利于抗衰老和美容养颜。一般人群吃葡萄要三两，最多不超过半斤。如果你是糖尿病患者，如果你不是特别渴望吃东西，那就尽量不要吃。如果很想吃，就在两餐之间吃几片缓解一下味道。
每天吃一串葡萄对你有好处吗
每天吃一串葡萄的好处是:
帮助消化:葡萄中的各种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。
抗疲劳:葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。
预防心血管疾病:研究发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
心脏病的预防:每天食用适量的新鲜葡萄，有利于缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄颜色越深，含有的黄酮类化合物越多，但如果葡萄皮和葡萄籽一起吃，对心脏的保护效果更好。
预防胆固醇:胆固醇:新鲜葡萄中的黄酮类化合物可以清洁血液，防止胆固醇斑块的形成。
葡萄是营养价值很高的水果之一，含有大量的酚类和原花青素。对于普通人来说，长期食用可以减少体内的自由基，因此可以在一定程度上缓解衰老，达到美容养颜的作用。
现代研究还发现，葡萄中含有一定的铁质成分，对于贫血的人来说，在一定程度上可以补血养血，所以吃葡萄对维持皮肤的正常状态是有效的。
苹果和葡萄可以一起吃吗
葡萄和苹果可以一起吃。
吃葡萄有六大禁忌。
1.不要和牛奶一起吃葡萄。
葡萄中含有维生素C，牛奶中的一些成分会与葡萄中含有的维生素C发生反应，对肠胃造成伤害。两者同时服用，严重时还会引起腹泻和呕吐。
2.吃完葡萄不要马上喝水。
吃完葡萄马上喝水，不到一刻钟就可能拉肚子。这是因为葡萄本身就有通便的作用。吃完葡萄，马上喝水。胃在消化吸收水分之前会稀释胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。
3.吃完海鲜不要吃葡萄。
吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不易消化的物质。
4.吃葡萄不宜过量。
由于葡萄含糖量高，糖尿病患者要特别注意避开葡萄。孕妇孕期要谨防糖尿病，所以孕妇要适量吃葡萄。食用葡萄后，宜间隔4小时食用产品，避免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
5.吃完葡萄一定要漱口。
有些葡萄含有多种发酵糖，对牙齿的腐蚀性很强。如果吃完后不漱口，嘴里的葡萄渣很可能会引起龋齿。
6.彻底清洗葡萄。
如果你喜欢葡萄，记得要彻底清洗。葡萄皮上可能会留有污垢，吃的时候难免会接触到葡萄皮，对身体不好。告诉大家一个好主意。将葡萄浸泡在盐水中10分钟，残留在表面的污垢就会被清理干净。
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质，都是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。苹果的钙含量比一般水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐分，有助于减肥。但是很少有人知道苹果核含有氢氰酸。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。体内沉积大量氢氰酸，可导致头晕、头痛、呼吸频率加快等症状。严重者可出现昏迷。
不过不用太担心。苹果中的氢氰酸主要存在于果核中，不存在于果肉中。需要提醒的是:吃苹果习惯啃核，虽然不会马上中毒，但是长期这样吃确实对身体不好。
