吃葡萄干有什么好处和坏处
新鲜的葡萄干含有多酚，可以促进心脏健康，保护心脏，效果和红酒差不多！葡萄干含有多种矿物质和维生素，还具有抗癌作用。含糖量也很高。基本上营养成分和葡萄差不多。有些营养成分甚至比葡萄还高，价格也很高。一般好像美国的葡萄干(包括红葡萄干和黑葡萄干)都很贵，国内也有栽培的葡萄干，卖的也比较便宜。好像最开始，葡萄干起源于美国，也是因为价格高，中国才开始自己种葡萄干~ ~ ~因为葡萄干含糖量高，热量高，大概100克葡萄干汁有90卡热量。想减肥就少吃点番茄汁减肥~~~
事实上，葡萄干严格来说是一种葡萄。一般可以保存四个月以上~ ~ ~而且是漂洋过海来到中国，所以价格不菲~ ~而且中国的葡萄干营养价值不错。个人觉得还是支持国货好。美国的产品卖30多元一斤，太可怕了~ ~
女人天天吃葡萄干有什么好处？
因其果脆、酸甜可口、耐贮运性极佳、品质优良而被誉为葡萄之王。
葡萄干性平味甘，入肺、脾、肾经；具有补气血、益肝肾、生津止渴、强筋骨、止咳除烦、补气血、利尿的功效。
主要用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿关节痛、淋证、水肿等。也可用于脾虚、气虚、气短、水肿、排尿困难等疾病的辅助治疗。
葡萄干皮富含多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力的作用。
葡萄干皮中的另一种重要物质单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫力、预防心脑血管疾病的作用。
玫瑰果皮中含有的花青素具有很强的抗氧化、抗突变、缓解肝功能障碍和心血管保护功能。
女性吃葡萄干有什么好处？
葡萄干含有大量的维生素和矿物质，还含有大量的果酸，尤其是红色的葡萄干，被视为非常珍贵的水果。以前可能吃的比较少，现在会发现吃葡萄干很普遍，葡萄干的价格也越来越便宜，尤其是女性朋友。
1.美丽美丽
当然，女性最在意自己的外表，所以想吃一些能起到美容养颜作用的食物。葡萄干中含有大量的抗氧化剂，具有很好的抗氧化作用，可以促进皮肤新陈代谢。经常吃葡萄干的女性会变得更加红润气色更好，还能起到延缓衰老的作用。
2.补血益气
也许很多女性容易贫血，葡萄干可以补血，因为葡萄干中含有可以抵抗恶性贫血的维生素B12，葡萄干中还含有大量的葡萄糖，可以有效缓解女性低血糖，增强抵抗力。
3.防止流产和消肿
女性怀孕时吃葡萄干还可以保胎，有利于胎儿的生长发育。孕妇经常会有水肿，葡萄干正好可以利尿消肿，女性在孕期可能会出现呕吐等不适。吃葡萄干可以缓解不适，增强孕妇的食欲。
4.消除疲劳
葡萄干含有能防止动脉硬化的物质，因此对心血管系统有益。如果女性神经衰弱或过度疲劳，可以吃一些葡萄干缓解症状。葡萄干中有抗癌物质，这一点很重要，所以女性吃葡萄干真的有好处。
经常吃葡萄干有什么好处和坏处？
1。吃葡萄干有助于补充能量、维生素和缓解便秘。葡萄干吃多了容易龋齿、血糖升高、肥胖、肠胃不适等症状。
2.吃葡萄干的好处:
(1)补益能量:葡萄干含糖量高，容易被人体吸收。人体有低血糖症状，如出汗、饥饿、脸色苍白等。适量吃葡萄干可以补充能量，缓解低血糖症状。
(2)维生素:葡萄干含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等成分，适量食用可缓解牙龈出血等维生素缺乏引起的症状；
(3)缓解便秘:葡萄干含有一些膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.吃葡萄干的坏处:
(1)龋齿:由于葡萄干含有大量糖分，过多食用葡萄干会导致过多糖分残留在口腔中，引起口腔不适，出现口腔溃疡。糖在口腔内长期堆积也会导致龋齿，损害牙齿，所以要注意吃完后及时清洁口腔；
(2)血糖升高:吃太多葡萄干会使血糖升高，不利于维持血糖的稳定。因此，糖尿病患者不宜多吃葡萄干；
(3)肥胖:长期过多食用葡萄干，身体无法有效消耗能量，会转化为脂肪在体内堆积，导致肥胖；
(4)肠胃不适:如果葡萄干没有清洗干净，表面会有细菌残留，如果不慎食用，会导致肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
