谁适合吃裙带菜？
1。裙带菜是一种凉性食物。脾胃虚寒或经常便溏的人忌食裙带菜。吃芹菜会增加人体肠胃的负担，容易加重腹痛、腹泻的症状，不利于人体吸收裙带菜中的营养物质。
2.痛风患者不宜食用寒凉的裙带菜食物，否则会对身体造成严重危害，而如果误食此类食物，感觉不适需要去医院检查。
3.甲状腺结节、白细胞低的人不宜食用，胃溃疡也要慎吃。
食用裙带菜对健康有什么好处。裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便的功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿、便秘有一定的食疗作用。
2.裙带菜营养丰富，被誉为海中蔬菜。它含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等营养成分。经常食用对预防糖尿病和心血管疾病有一定作用。
3.裙带菜含有大量的锌、碘和钙，其钙含量是补钙牛奶之王的10倍，补锌牛肉专家的3倍，对儿童骨骼和智力发育极为有益。裙带菜中含有的褐藻酸和岩藻甾醇具有降低血液胆固醇、预防脑血栓和动脉硬化的作用。
4.裙带菜富含多种氨基酸、粗纤维和微量元素，具有高营养、低热量的特点。对减肥、清肠、延缓衰老有一定作用，是很多女性喜爱的一道菜。
扩展信息:
裙带菜的环境分布；
它生长在低潮线以下1-4米的岩石上。分布于山东、福建、浙江、辽宁等沿海地区。药食两用，主要是食物。鲜品可夏秋食用或晒干备用。
辽宁的鲁大、进贤，山东的青岛、烟台、威海为主要产区，浙江的舟山群岛也有出产。除了自然繁殖，人工繁殖也开始了。旅顺自然生长的裙带菜，因其优越的地理位置和最好的品质，在日本被称为天然螺旋藻，其营养可与螺旋藻媲美。
参考来源:百度百科-裙带菜
参考来源:人民网-七彩裙带菜减肥清肠延缓衰老
每天吃裙带菜的好处每天吃裙带菜有什么危害
很多人特别喜欢吃，然后就在家里吃。
每天吃裙带菜的好处
裙带菜富含膳食纤维。适当吃一些裙带菜，可以润肠通便，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。裙带菜还能降低血液粘度，有助于降血脂。同时，裙带菜含有褐藻糖胶，可预防糖尿病和高血脂，并具有肾脏功能。虽然裙带菜营养丰富，但也不宜过量食用，单独食用，以免营养不良。
裙带菜具有良好的营养价值。除了蛋白质脂肪糖等营养成分外，还含有大量的矿物质微量元素和维生素，因此被称为海带之王。同时在临床上具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤的作用，对脑血管疾病也必然有一定的保健作用。建议甲亢患者在胃肠道消化不良的情况下少吃。
每天吃裙带菜有什么危害
总体来说，没有明显的劣势。
1.消化不良。裙带菜富含膳食纤维。如果一次吃太多，很可能会导致消化不良，因为膳食纤维在人体内很难消化，特别是对于消化能力差的人，吃了之后可能会出现腹胀。
2.排尿增多，裙带菜含有一定量的甘露醇，是一种高渗性利尿剂。如果你吃得太多，很可能会导致尿频。
3.会导致甲状腺肥大。我们可以在日常生活中通过吃海带来及时补充碘，但是一定要控制量。一旦碘含量过高，就会导致甲状腺肥大，不利于我们的健康。
裙带菜可以天天吃吗
虽然裙带菜营养价值丰富，但最好不要天天吃，这样会导致营养不均衡，体内碘含量过高，容易影响甲状腺。
裙带菜的禁忌
1.裙带菜虽然好，但是也有一些人不好吃。由于裙带菜含碘量高，碘过量疾病患者应少吃裙带菜，我国沿海高碘地区应少吃裙带菜，可有效预防碘过量疾病的发生。
2.痛风患者、甲状腺结节者、脾胃虚寒者不适合食用，白细胞低者不适合食用，胃溃疡者也要慎吃。
3.拉稀的人忌食。
4.甲亢患者不宜食用裙带菜，因为裙带菜中的碘含量丰富，会加重病情。
5.吃完裙带菜后不要马上喝茶(茶中含有鞣酸)或吃酸果(酸果中含有植物酸)。因为裙带菜含有丰富的铁，所以以上两种食物都会阻碍铁在体内的吸收。
什么样的人可以吃裙带菜？
裙带菜是一种营养价值很高的海产品。有点类似海带，但做法更多样化。一般来说，大部分裙带菜都可以吃，但脾胃虚寒的人要注意少吃。
裙带菜适合什么样的人吃
1老年人——老年人容易患高血压、动脉硬化等疾病，而裙带菜却是这些疾病的死敌。多年食用裙带菜可以预防这些疾病。家里有高血压的老人，煮汤的时候不妨加点裙带菜。裙带菜粘液中含有的褐藻酸和岩藻甾醇具有降低血液中胆固醇、促进体内多余钠离子排出、预防脑血栓、改善和强化血管、预防动脉硬化、降低高血压的作用。非常适合老年人，但大多数中老年人脾胃虚寒。吃裙带菜的时候，尽量选择热食，不要选择冷食。
2年轻人——现在生活节奏如此之快，很多上班族因为时间紧张，无法兼顾饮食各方面。裙带菜营养价值高，能补充人体所需的元素和能量。对于需要减肥的人来说也很受欢迎。它具有高营养、低热量的特点。容易达到减肥、清肠、护肤、延缓衰老的效果，受到很多现代女性的欢迎。
3儿童——其碘含量也高于海带，且富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童骨骼、智力发育极为有益。可以通过多种方式添加到孩子的日常饮食中，比如寿司。
裙带菜不是谁都能吃的
脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜食用。
裙带菜不错，但是很难吃。由于裙带菜含碘量高，碘过量疾病患者应少吃裙带菜，我国沿海高碘地区应少吃裙带菜，可有效预防碘过量疾病的发生。
裙带菜不能和任何东西一起吃
1.裙带菜+薏米:会引起充血
2.裙带菜+猪血:会引起便秘
经常食用能提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂，降血压，软化血管，增加心肌活力，清火安眠，排毒祛斑。是对抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病和心血管疾病也有一定作用。
裙带菜孢子体黄褐色，形似折断的芭蕉叶扇，高1-2m，宽50-100mm。明显分为固定器、梗、叶三部分。固定器由一个分叉的假根组成。假根末端略粗，可以固定在岩石上。茎稍长，扁圆形，中间稍凸起。叶片中部有一条从叶柄延伸出来的中脉，两侧形成羽状裂片。叶子上有很多小黑点，是粘液腺细胞通向表面的开口。
