夏天必吃的10种水果
夏天必吃的10种水果是芒果、西瓜、桃子、火龙果、荔枝、杨梅、樱桃、哈密瓜、山竹、甜瓜。
1.芒果
农业谚语说，浅夏吃芒果，浅夏前后是芒果最成熟最美味的季节。在一般人的印象中，选择果皮光滑的芒果比较好，但实际上芒果果皮有点皱，说明果实完全成熟，水分蒸发多，剩余糖分大，但口感甜。但是，这种所谓的皱纹也是有限的。如果皱的太多，说明离水果变质不远了。
2.西瓜
西瓜果肉脆嫩，吃起来香甜多汁。果皮也可以腌制成蜜饯。夏季天气炎热，西瓜是非常推荐的夏季水果。
3.桃树
桃子按肉质分为硬桃和水蜜桃，如肥城佛手桃、天津水蜜桃、蟠桃等。其中以蟠桃为佳，果皮红色，形状扁平，表面有毛，味道鲜美。
4.火龙果
火龙果是五六月份的时令水果。挑选火龙果的时候要多称重，挑几个比较一下，挑最重的火龙果。这种水果多汁，果肉饱满，非常好吃。选择胖乎乎的短火龙果，不要又细又长的，一般不甜，水分少了也不好吃。
5.荔枝
喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤等。吃荔枝之前。或者在吃荔枝的同时，多喝盐水，或者用20~30克生粉煮瘦肉或猪骨汤，或者用蜜枣煮水。
6.杨梅
杨梅从六月到七月成熟。杨梅果肉缝隙大，会藏虫子。食用前最好用盐水浸泡5~10分钟，会看到水面上漂浮着白色的虫子。
7.樱桃
时令樱桃长势喜人，非常诱人。樱桃很好吃，但是不能吃太多。如果吃多了，第二天可以喝点菊花茶。建议一次服用10粒。
8.哈密瓜
哈密瓜也叫香瓜，最好的哈密瓜是每年的6月到9月。新疆哈密瓜皮质地很粗糙，有挂手的感觉，但质地均匀。不过龙翔宇蜜瓜的皮很光滑，摸起来不会划伤手。正宗的新疆哈密瓜切开后，从中间到果皮都是金黄色的果肉。甜瓜切开后，果皮附近是绿色的。
9.北山柑菜
山竹被称为水果皇后。除了它的甜味，另一个主要原因是它在古代东南亚医学中的作用。健康人可以吃山竹，但是一天吃三个就够了。
10.甜瓜
黄皮瓜主要有大果和小果。一般来说，肤色越黄，成熟度越好。挑选白皮瓜的时候最好问一下，因为白皮瓜有白肉和红肉之分，其中红肉更甜，颜色是白橙色，透明度更好。这种瓜比较好。网纹瓜主要看它的纹路是否清晰。网纹越突出，立体感越强，这个瓜的成熟度越好。
夏天吃什么水果比较好，适合夏天吃的十大水果
夏天人体本身就处于缺水状态。这时候多吃水果，不仅能快速补充所需水分，还能增加多种维生素。那么夏天吃什么水果比较好，适合夏天吃的十大水果有哪些呢？
一、夏季适合吃的十种水果水果含有人体所需的多种维生素，长期食用对身体有益。在这个夏天营养快速流失，食欲不佳的季节，选择一些适合在这个季节吃的，自己喜欢的水果是非常重要的。盘点十种适合夏天吃的水果。
1.西瓜西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2、c等微量元素，夏天吃对清除体内热量更有效，但要适量，不能一下子吃太多，容易导致脾胃失调，消化不良的人也不能多。
2.葡萄是适合夏天食用的十大水果之一。它们同时尝起来又甜又酸。常吃可以养肝强筋。对于晚上失眠，气血两虚的人，经常食用可以改善这些症状。他还可以利尿以消除水肿，并治疗气短和不适的感觉。选择其他人可以解决夏天吃什么水果的问题。
3.木瓜是一种消化性很好的水果。一般人认为木瓜是美容养颜的，但它对消化不良有很好的治疗作用，因为它含有一种消化酸，能把食物分解成可消化的状态。
4.桃子
含有多种矿物质，尤其是铁，是人体血液生成最重要的元素。桃子性热，有保护心脏、生津止渴的作用。夏天吃可以缓解热、累的感觉，低血糖的人经常吃可以稳定血糖。
5.当天气太热时，人们会对夏天吃什么水果更好感到困惑。苹果是个不错的选择。它们富含锌，锌是人体内作为分解代谢酶的重要物质。苹果也含有大量的纤维素。夏天吃它们可以增加饱腹感，帮助人们减肥。#p#副标题#e#
6、荔枝荔枝含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷、钾。它的营养价值很高，而且非常香甜可口。夏天吃荔枝可以理气止痛，补血健脾，保护肝脏。
7.龙眼龙眼尝起来又香又甜。其性温和，也与药食同源。对贫血体弱的人有很好的治疗辅助作用。夏天吃桂圆可以增强抗氧化的能力，对延缓衰老有一定的辅助作用。
8.杨梅含有多种有益健康的微量元素，是一种纯天然保健食品。对咳嗽、消化不良、腹泻、中暑有很好的辅助治疗作用。也是药食同源的水果，夏天吃对人体有益。
9.香蕉香蕉含有维生素B6和矿物质镁。这两种元素可以让人心情舒畅，对夏季炎热干燥的天气导致的人的抑郁情绪有很好的调节作用。还能维护心脑血管疾病的健康，降低高血压的发病率。
10.樱桃是一种含铁量很高的水果。它性质温和，味道甘甜。在夏季，对天气炎热引起的食欲不佳、消化不良的人有舒缓作用，还能抗衰老，预防恶性肿瘤的发生，但也要注意，不宜一次性食用。
结论:通过上面的介绍，相信你已经知道夏天吃哪些水果比较好了。希望你能根据自己的需求和身体状况选择适合自己的水果！
夏天吃什么水果比较好？夏季必吃的10种水果
5猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。经常食用可以改善毛孔粗大，美白肌肤。维生素c和维生素e也能有效减少黑色素的产生。
6番茄番茄中所含的番茄红素是一种生物活性物质，具有很强的抗氧化和抗辐射作用，能有效防止皮肤细胞受到自由基、紫外线和各种外界辐射的损伤，防止黑色素的生成。研究发现，坚持食用煮熟的西红柿，可使人体皮肤的防晒能力提高33%。
7樱桃樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含有极其丰富的铁和维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，维生素C能使面部皮肤白皙红润，还具有去皱祛斑的功效。
8柚子柚子含有丰富的膳食纤维和维生素C，膳食纤维可以帮助清洁肠道，而维生素C对皮肤美白非常有效。如果你爱旅游，又怕被晒黑，不妨吃点柚子美白。柚子中含有的维生素P还可以加强皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织的恢复
四季应该吃什么水果
春天的樱桃、枇杷、草莓、菠萝、橘子
夏天的瓜、西瓜、荔枝、梨、香蕉、芒果、桃子
水果多汁，大多数是甜的，可以生吃。它们不仅营养丰富，还能帮助消化。水果是一些可食用植物果实和种子的总称。水果具有降血压、延缓衰老、减肥、美容、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健功能。
