银杏的功效、作用和食用方法。
1:作用:
1.高血压/心脑血管疾病的治疗
2.抗衰老
3.止咳平喘
4.绝育。不仅如此，银杏果的果皮和果核都要剥去，清洗干净再吃。但是即使在它被剥开之后，我们也不能吃得太多。每天最多吃7 ~ 10粒。
2.避免儿童食用
成人抵抗力更强，每天最多只能吃7 ~ 10粒，所以抵抗力差的孩子会吃得少，尤其是5岁以下的孩子，一定要避免吃。就算是炒银杏，成人一天最多吃30粒，不要给小孩吃。
一般可食用，采用国际标准化提取，以银杏果为原料，科学提纯，去除对人体有害的银杏酸，含有24%的黄酮类化合物，以及多种植物的其他有效成分，具有较强的抗氧化作用，能加强眼睛、大脑、微血管的血液循环。每片含银杏叶提取物200mg(按标准提取，含24%的银杏黄酮9.6mg，6%的萜类化合物2.4mg)
小贴士挑选时要注意两点:1 & # 65380；看品牌选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。
如何处理新鲜的银杏果？将采摘的新鲜银杏果在水中浸泡7-10天。
2.皮和果肉较嫩时，掐掉皮和果肉，保留白核，即俗称的白果。在这一步戴上手套，避免接触皮肤。
3.银杏核含有少量的氰苷、银杏酚等物质，具有一定的毒性。将银杏高温煮熟，剥去外壳，大头朝上，挤出银杏核。
4.将银杏洗净，晒干或晒干，预处理工作完成。
参考来源:百度百科-食用银杏的注意事项
如何去除银杏上的斑点
去除银杏上斑点的方法一:银杏面膜
直接将银杏处理后敷在面膜上会有很好的祛斑效果。取250克银杏。洁面后，均匀涂抹于面部，约十五分钟。每天使用两次，坚持一段时间后，斑点、黑斑、皱纹等问题都能得到很好的改善。
银杏祛斑方法二:银杏粥
银杏本身是可以吃的，搭配好了可以淡斑祛痘。将银杏约30克、大米100克、白糖约20克去皮，用大米将银杏洗净，然后放入锅中加适量水煮沸，煮沸后使用。
银杏叶祛斑方法三:银杏叶紫草面膜
银杏叶和紫草也有很好的改善肤质的效果。取银杏叶5克，紫草5克，研成细末备用。把生鸡蛋挑出来，和粉混合，搅拌均匀，洁面后涂在脸上避开眼睛和嘴唇，等20分钟左右用清水洗净。
银杏祛斑方法四:银杏淘米水面膜
银杏可以单独使用，也可以和淘米水混合使用。将银杏去皮，加入淘米水榨成汁，浓稠到适合脸部，然后敷在脸上，洁面后敷十分钟左右，最后用清水洗净即可护肤。
扩展信息:
银杏俗称生银杏。
副作用和风险
一、饮食禁忌
银杏营养非常丰富，含有银杏酸、银杏酸、钙、钾、磷等对人体有益的微量元素和维生素。而且口感香甜柔和，口感极佳，具有良好的保健功能。但是银杏也有副作用。
银杏几乎没有毒性。除了淀粉、蛋白质和脂肪外，还含有氢氰酸。一般来说，绿色的胚胎毒性最大。银杏作为干果，必须煮熟或制成蜜饯。入药，熟了有很强的收割作用；生吃有很强的解毒杀虫作用。但不要吃太多生食。根据现代医学研究，银杏中有一种类似鹰爪碱的物质。当其溶液注射到实验动物体内时，动物可能出现抽搐，最终死于延髓麻痹。目前医学界认为，儿童生吃7 ~ 15片即可中毒，油炸后毒性会降低，但一次不宜吃太多。熟食一般每人15-30块比较合适，多吃点也无妨；生吃6-10粒为宜。应禁止5岁以下儿童食用银杏。一般最好不要长期服用。
银杏中毒需要有食用银杏史，潜伏期可能在几个小时到十几个小时。银杏有一定的毒性，尤其是绿胚。主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧和发绀。此外，还有明显的中枢神经系统损害表现:头痛、极度恐惧、尖叫、轻微的声音和刺激均可引起抽搐、意识丧失或昏迷。严重时可导致呼吸麻痹死亡，症状发展迅速，需去医院急救。
紧急用蛋清口服，或用银杏外种皮30g或甘草60g冲服。所以成人不宜多吃，5岁以下儿童不宜吃银杏。
二、患癌风险2010年的一项研究表明，银杏可能会增加乳腺癌和直肠癌的风险，但会降低前列腺癌的风险。2013年的另一项动物实验研究表明，银杏叶提取物(GBE)在诱发小鼠肝母细胞瘤中具有显著作用，有明显迹象表明银杏叶提取物会增加小鼠患甲状腺癌的风险。这个结果虽然不能证明银杏对人体有直接致癌作用，但也不能排除其致癌潜力。美国消费者福利组织CSPI公共利益科学中心(center for Science in the Public Interest)曾撰文呼吁消费者尽量避免服用银杏，如果服用银杏要谨慎。
参考:百度百科-银杏
美白祛斑土法
美白祛斑土法
我们的皮肤会因为很多原因产生大量的黑色素，使我们的皮肤暗沉，产生斑点。很多人希望自己的皮肤更白。下面我们来看看美白祛斑的方法。
美白祛斑的方法11。牛奶水果蔬菜美白祛斑法
晒伤的皮肤上出现红斑。把牛奶涂在脸上和晒伤的部位，可以收缩皮肤。涂抹柠檬片一周后，斑点变小。黄瓜捣碎后，分几次加入葛粉和适量蜂蜜，坚持一段时间，会看到斑点明显变淡。
2.黑木耳枣汤美白淡斑的方法
大枣有补气血的作用，木耳有排毒的功效。如果一起吃，祛斑效果更好。做法很简单，先把木耳泡两个小时，洗干净，切块。锅中加水和红枣，煮半小时左右。温度降到55度左右后，加点蜂蜜吃。
3.核桃仁醋美白淡斑法
核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。医学认为，核桃性温，核桃仁营养价值极高，还能健胃、补血、润肺、养心、润肤。核桃仁用醋浸泡，密封存放十天再用。每天晚饭后可以吃一点。肤色暗淡，有斑点的皮肤可以吃，可以嫩肤、美白、祛斑。
4.多喝蔬菜汁美白淡斑
蔬菜在烹饪过程中会损失很多维生素和微量元素，榨汁可以有效避免营养成分的损失。蔬菜汁(如番茄汁、胡萝卜汁、黄瓜汁等)中的维生素和矿物质。)能提高人体免疫力，增强体质，保持健康。
(1)西红柿汁
西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每天喝1杯番茄汁对淡化斑点有很好的效果。
(2)胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A，能使皮肤光滑、结实，防止皮肤粗糙和雀斑。每天喝1杯胡萝卜汁可以祛斑。
(3)黄瓜汁
黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜汁可以祛斑美白。
5.营养面膜美白祛斑法
配方:当归50克，桃仁50克，川芎50克，白芷50克，白附子50克，白芨粉50克；适量的鲜奶和蜂蜜。
功效:活血淡斑，美白肌肤，滋养保养。适合脸上长黑斑，皮肤粗糙，蜡黄暗沉的MM。
制备方法:
(1)将上述六种中药分别粉碎成粉末，混合均匀，装瓶备用；
(2)然后取出1茶匙中药混合粉，放入碗中；
(3)加入鲜奶，充分搅拌，制成糊状面膜；
(4)然后在糊状面膜中加入1ml蜂蜜，搅拌均匀。
祛斑最好的方法是目前最有效的六种方法
使用方法:用干净的刷子将面膜均匀地涂在脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次，坚持一段时间，你会发现不仅皮肤变白变嫩，斑点也淡化了很多。
6.自制茄子爽肤水美白淡斑
先将茄子榨成汁备用，然后用60ml纯净水高温灭菌，与之前的茄子汁混合搅拌均匀，直至冷却。每晚洁面后，轻轻拍打斑点部位，可以抑制黑色素的生长，达到美白祛斑的效果。美白祛斑方法2祛斑美白方法1
青柠檬含有维生素C，是很好的美白成分。每天一杯柠檬汁可以让皮肤白嫩，还可以把青柠檬涂在脸上，但是涂完就不用去晒了。晚上涂就好了。
祛斑美白方法2
多吃美白肌肤，抑制色素引起的成分，如芒果、香草、冬瓜、胡萝卜、生菜、木瓜等。还应多吃含维生素C的蔬菜和水果，如青柠檬、橙子、草莓苗、胡萝卜等。维生素b26可以去除色斑，含有维生素b26的食材有鸡胸肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、豆类等。
祛斑美白方法3
洁面后，将养乐多倒在卸妆棉上，均匀地擦遍全脸，既能祛斑又能美白。
祛斑美白方法四
酵母粉有很好的泛黄美白效果。将酵母粉和酸奶混合，使其变得粘稠，然后每周在脸上擦两次，可以快速修复嫩白的肌肤。第五种祛斑美白的方法是将小麦粉与纯蜂蜜、鲜奶混合，做成泥状的补水面膜，对美白、滋养皮肤有很好的效果。如果每周做两次，坚持一个月，可以发现皮肤明显美白了。
祛斑美白的方法五
提前准备好银杏、砂仁、黑豆，一起磨成细粉，再分成30份。每天早上取一部分，倒入洗面奶中清洁面部。敷一个月后，皮肤会越来越嫩。
美白祛斑方法3美白祛斑方法1:喝柠檬汁
柠檬含有丰富的维生素C，这是一种非常强大的美白成分。每天一杯柠檬水可以让皮肤变得干净，也可以把柠檬涂在脸上，但是涂完不要去晒。最好是晚上涂。
方法二:抑制黑色素的食物
多吃一些美白和抑制黑色素生成的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等。维生素B6可以去除黑色素斑点。富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、豆制品等。
美白祛斑方法三:养乐多美白
洁面后，将养乐多倒在化妆棉上，全脸均匀擦拭，既能祛斑又能美白。
方法四:酵母粉美白
酵母粉有非常好的美白效果。用酸奶调成糊状，然后敷在脸上，每周两次，可以快速恢复白皙的皮肤。
