什么是凉性碱性食物
碱性食物中的寒性和凉性:
1.蔬菜
(1)寒碱性食物有:莼菜、莼菜(鱼腥草)、莼菜(鱼腥草)。
(2)凉性碱性食物有:莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、菘蓝、芹菜、茄子、生菜(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇等。
(3)性平(阴性系列之一为阴多于阳)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、大白菜、甘蓝、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯(地瓜)、薯类(薯类)。
(4)温热碱性食物有:茶马古、山药、洋葱、薤白(野生大蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、香菜、甜椒、南瓜、生姜、洋葱。
(5)热碱性食物有大蒜、辣椒、花椒。
2.食用药材
(1)寒碱性食物有石斛、芦苇。
(2)凉性碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
(3)性平(阴多于阳)的碱性食物有黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
(4)温热碱性食物为何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
(5)热碱性食物有肉桂。
3.水果
(1)寒碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。
(2)凉性碱性食物有梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果、苹果。
(3)性平的碱性食物(阴性系列之一为阴多于阳)有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。
(4)热碱性食物有桃子和樱桃。
4.坚果
(1)性平(阴阳多，阴阳多)的碱性食物有:黄豆。
(2)温热碱性食物有栗子、杏仁。
5.饮料
(1)凉性碱性食物有:茶
(2)平碱性食物有:酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
(3)温热的碱性食物是咖啡。
6.制品
(1)寒碱性食物有:盐。
(2)温热的碱性食物是醋。
(3)热碱性食物有:吃碱。
不要对癌症感到恐慌。这四种碱性食物天天吃，杀死癌细胞，80岁也不癌
原标题:不要对癌症恐慌，这四种碱性食物天天吃，杀死癌细胞，80岁也不癌
癌症已经不是什么新病了，你身边已经有很多人死于癌症。跟51健康网了解一下吧。
葡萄干
葡萄具有很强的抗癌特性，因为它含有一些特殊的物质，可以防止健康细胞癌变，使身体更加健康。
葡萄干中还含有大量的白藜芦醇，能有效防止细胞恶性转化或抑制恶性肿瘤的生长，同时有效防止白血病细胞分裂。可以说葡萄干可以预防和治疗癌症，可见葡萄干的营养价值有多高。
桑树
桑椹含有不饱和脂肪酸亚油酸。而且含有硬脂酸和油酸，因此具有分解脂肪、降血脂、预防动脉硬化的作用。
桑葚含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，可以有效的帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化，所以可以促进我们胃肠道的消化吸收，健脾胃，助消化，还可以用来治疗消化不良引起的腹泻。
桑椹含有多种有效抗癌物质，如芦丁、花青素、胡萝卜素、多种维生素、烟酸等，具有阻止肿瘤细胞扩散、避免癌变的作用。所以，桑葚还是一种抗癌水果。
四种食物清除全身毒素
四种食物清除全身毒素
现在每个人体内都有一些毒素，人的身体会受到一定程度的污染，导致身体的过敏功能下降。我们来看看四种清除全身毒素的食物。四种食物清除全身毒素1
苹果。苹果富含果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，可以清除人体系统中的食品添加剂和金属残留。
甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜又被称为血液净化器和血液建设者，因为它有助于再生和恢复红细胞，并为人体提供新鲜氧气。
生姜。生姜不仅能让味蕾工作，还能启动新陈代谢过程，冲走毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。
洋葱。发表在《国际环境与污染杂志》上的研究表明，洋葱可以吸收污染食物中的砷、镉、铅、汞和锡等有毒金属元素。
如何排除体内毒素
1.蔬菜:各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，能溶解细胞内沉积的毒素，随尿液排出体外，是血液最好的净化剂。
2.海带:含有丰富的海带胶，能促进体内放射性物质的排出。
3.绿豆:有解毒各种毒物的作用。煲汤或者做米粥的时候加绿豆，效果非常好。
4.蘑菇:具有很强的排毒能力，是净化血液的专家。
5.酵母:酵母富含铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁，半茶匙酵母，也能去除多余的脂肪和胆固醇。
6.木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以分解体内的废物和堆积的脂肪，然后将其清除。
7.燕麦麸富含纤维素。与蔬菜、果汁混合食用，可清除胆固醇，调节血糖。
8.苹果:苹果含有丰富的果胶，可以清除体内多余的脂肪，有清肠胃、治疗便秘的作用。
9.粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等。，经常帮助保持大便通畅，这样体内的毒素就不会长时间停留在肠道里。粗粮含有面粉和大米或精制食品缺乏的许多特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。
四种食物清除全身毒素21。苹果
苹果富含果胶。这种可溶性膳食纤维可以清除人体系统中的食品添加剂和金属残留。
2.甜菜
甜菜有助于肝脏解毒和缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为血液净化器和血液建设者。
3.精力
生姜不仅能让味蕾工作，还能启动新陈代谢过程，冲走毒素。
4.洋葱
发表在《国际环境与污染杂志》上的研究表明，洋葱可以吸收污染食物中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。
结论:以上文章就是我给大家介绍的排除全身毒素的食物。经常食用以上四种食物，可以排出体内隐藏的各种毒素。
除了以上食物，下面我推荐的消化酶含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，帮助清肠排毒。
消化酶
酶到底是什么？
酶是每个人身体固有的。血液、细胞、器官、肌肉、骨骼中都有酶！
正确理解酶的作用原理:酶不是药物，它只是人体原本需要的一种生命物质，外源性补充是为了提高人体的自愈能力。
消化酶的功能
抗菌消炎
活化细胞:修复坏死细胞，促进新陈代谢
排毒，解毒，净化血液，改善体质
增强免疫力和自愈能力，
皮肤也是人体的排泄器官之一，皮肤病多与体内毒素堆积和免疫因素有关。当过多的毒素通过皮肤排出体外时，就会引起一些原因不明的皮肤病。
酵素可以帮助人们增强代谢功能，提高免疫力。利用酵素分解清除这些毒素，皮肤病症状自然消失。坚持使用植物酵素，当然可以起到皮肤保健和美白的双重作用。
四种食物可以清除全身毒素。3如何清除肺部可怕的毒素
1.体毛过多
男性体毛过多可以说是性感，但是也会被一些粉嫩的女生所排斥，而女性体毛过多会大大影响自己的容貌，所以很多人会采取脱毛等方式，在中医里。也就是说，我们通常说的毛发，气帅为血，气把血推开，也就是说，气血充足的情况下，皮毛可以长的很好，但是体表的毛发不要很重，但是当毒素在肺部积累到一定量，在毒素的刺激下，毛发会变得又黑又长，尤其是腿部、手臂、嘴唇周围，所以如果出现这些异常，就要注意肺部的毒素排出。
2.暗淡的皮肤
在护肤美容的知识中，非常注重皮肤的水分，水嫩的皮肤是对好皮肤最好的褒奖。但是，没有水的皮肤是远远不嫩的，它被称为肺是医学处方集水神之源，促进和调节全身津液。也就是说，把脾气传到肺的水谷的水液和精气中较轻、较清的部分，到达全身的皮毛和肌肉，使其得到滋润，所以肺中的毒素沉积较多，会直接表现为皮肤缺水，出现暗沉或锈迹斑斑的面容，影响美观。
3.负面情绪更重
每个人都会有负面情绪，但不管是否明显，我们经常用多愁善感来形容一个人的人格状态。有了悲伤的情绪，是不是觉得空气没有必要，经常感到胸闷气短？这些多愁善感和悲伤的情绪过于频繁，可能是。导致肺部无法正常舒适，整个人被压抑到多愁善感。如果不尽快排除肺部的毒素，可能会长期迷失在悲伤中。
4.便秘
如果你问人，食物和空气是世界上最离不开的东西，食物离不开肠道传导，空气的运输和转化离不开肺的作用。食物的消化离不开空气的参与，空气在食物消化的过程中起着至关重要的作用。中医认为，肺经类似于大肠经，而肺通常，会导致肠内大便异常沉积，也就是我们常说的便秘。另一方面，因为长期便秘是毒素排泄受阻的原因，所以这样的恶性循环会让体内的毒素越来越集中。
清除肺部毒素的两招
1.睡眠排毒
经过一天的工作，我们的身体会感到疲劳，我们的肺也是如此。白天我们需要高速的工作节奏，所以我们的肺部也会加快呼吸节奏，到了晚上我们的生活就会逐渐平静下来。
2.深呼吸
心情不好的时候，累了或者心烦的时候，可以选择深呼吸几次。深呼吸后你会感觉好很多吗？这是因为你的肺部有残留的有毒气体。这些有毒气体就是我们肺部每次呼吸的残留废气，这些废气相当于新鲜空气。
一种清肺食品
1.莉莉
莉莉是许多人的最爱。是纯洁心灵的寄托，是高尚节操的象征。百合还具有重要的药用和营养价值。《金匮要略》中认为百合具有滋养心肺的功效。
2.小红萝卜
在毒素在肺部的表现中，我们详细介绍了便秘是毒素的一种表现，因为肺和大肠的关系比较密切，便秘也说明大肠不通畅，反过来也会给肺部的毒素排出带来麻烦。萝卜有通气的作用，其中还含有膳食纤维，可以蠕动醋肠，促进消化，有利于粪便的排除，也可以使肺部的毒素得到很好的排除。
毒素对身体的伤害
1.指甲表面有凸起的脊，或者向下凹陷。中医认为，肝脏的主要肌肉和指甲是肌腱的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺增生，且经前期乳腺疼痛明显加重。乳腺属于肝经的要塞。一旦肝经有毒，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸两边长痘痘，痛经。脸的两侧和小腹是肝经和它的搭档胆经的一亩三分地。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。
如何排毒更顺利
1.吃蓝色食物。根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食品，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。
3.按下肝脏排毒的关键点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要太用力，双脚交替按压。
4.眼泪排毒法。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这种认识，也得到西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，当你觉得不舒服，委屈或者郁闷的时候，就哭吧。对于那些乐观主义者来说，在周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种积极的排毒方法。
如果心脏有毒素，症状是
1.舌头溃疡。中医认为舌头与心脏的关系最密切，所以舌头上长了溃疡，通常认为是内火或心火毒。
2、额头长痘痘。前额是心脏管辖的区域。当内心充满火的时候，这个领地也会沸腾，于是很多痘痘就会相继出现。
3.失眠心悸。心脏是不断工作的，当火毒停留在心中无法排除时，睡眠就不会稳定。
4.胸闷或刺痛。瘀血在心中也是一种毒素，就像高速公路上堵车一样。轻的是胸闷，重的会刺痛。
如何排毒更顺利
1.以苦解毒。第一种是莲子芯，味苦，能散心火。虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是化解心热毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，加入一些竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
2.按下心脏排毒的关键点。此指少府穴，位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指尖与无名指之间。你不妨用点力压这个穴位，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿清热来溶解和排出心脏的毒素，但是吃绿豆的时候要以液体的形式，比如青豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11-13点是心脏最强壮的时候。可以吃一些保护心脏、帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣、莲子等。
如果脾中有毒素，症状是
1.脸上长斑。有斑点的女性通常消化系统较弱。
2.白带过多。脾负责排出体内的湿气。如果湿气太多，超过了脾脏的容量，体内就会有过多的湿气，白带增多就是其中之一。
3.脂肪堆积。脂肪在中医里还有另外一个名字:痰湿，是由于脾脏的消化功能不好，不能及时排出垃圾毒素而导致的。有效减肥一定要围绕恢复脾胃正常代谢这个主题，否则会反弹。
4.气息明显，嘴唇周围有丘疹或溃疡。嘴唇周围都属于脾。当脾脏里的毒素排不出来的时候，积累的毒素就会从这些地方找机会爆发出来。
如何排毒更顺利
1.吃酸有助于脾脏排毒。比如乌梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还具有健脾的作用，可以很好地起到解毒食物的作用。
2.压脾排毒。这里指的是商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸重的感觉，用脚交替做，每次3分钟左右。
3.晚饭后散步。运动可以帮助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要长期的坚持才能达到更好的效果。
健脾解毒的最佳时机
毒素最容易在饭后产生。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会大量积累。除了饭后散步，因为它味甘健脾，还可以在饭后1小时吃一个水果，帮助健脾排毒。
如果肺部有毒素，症状是
1.皮肤锈迹斑斑，无光泽。中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽白皙取决于肺的功能是否良好。肺部毒素多了，毒素就会随着肺部的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来暗沉。
2.便秘。中医认为肺和大肠是一个系统。当上肺有毒素时，下肠会出现异常淤积，出现便秘。
3、多愁善感，容易伤心。肺部的毒素会干扰肺部的气血循环，使肺部无法正常放松胸中的生闷气，被压抑到多愁善感。
如何排毒更顺利
1.萝卜是肺的排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌凉菜吃。
2.百合提高肺部抗病毒能力。肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。
3.按肺排毒的关键点。对肺有益的穴位是合谷，位于手背上，第一、二掌骨之间。当第二掌骨桡侧中点定位后，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.发汗排毒。肺管皮肤，所以全身出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺神清气爽。除了运动，出汗的方法也可以是洗热水澡。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以让汗液分泌更自由，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸，肺里都有残留的废气排不出去。这些废气和那些新鲜富氧的空气相比也是一种毒素。只有几次深呼吸，才能减少体内残留的废气。
肺部的最佳排毒时间
肺部最强壮的时间是早上7点到9点，这个时候最好通过运动排毒。在肺部最强壮的时候进行慢跑等有氧运动，可以加强肺部排出毒素的功能。
如果肾脏有毒素，症状是
1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的出现和消失都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏毒素多，经血就会减少。
2.水肿。肾脏管理体内的液体运动。肾脏积聚毒素后，排出多余液体的能力降低，出现水肿。
3、下颌痤疮。面部的下颌骨归肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素就会在下颌骨显示出来。
4.容易累。体内毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现身体疲劳、嗜睡、四肢无力。
如何排毒更顺利
1.补肾排毒食物:冬瓜。冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。
2.肾脏抗毒食物:山药。山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。山药是一种很好的吃法。用焦糖加工的山药会增强补肾抗毒的功效。
3.按肝脏排毒的关键点:涌泉穴。这是人体最低的穴位。如果人体是一个建筑，这个穴位就是污水管的出口。如果经常搓，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处(计算时不包括脚趾)。这个点比较敏感，所以不要太用力，稍微感觉一下就可以了，按揉5分钟左右比较好。
肾脏排毒的最佳时机
肾脏排毒的最佳时间是早上5-7点。经过一夜的修复，早上毒素在肾脏聚集，所以早上最好喝一杯白水，冲洗肾脏，排出毒素。
那些蔬菜水果含有碱性
含有碱性的蔬菜有:莼菜、莼菜、莼菜、西红柿、佛手、西葫芦、葫芦科、葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、卷心菜。莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。
碱性水果有猕猴桃、柿子、桑椹、无花果、甘蔗、香蕉和荸荠。梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。
研究发现，多吃碱性食物可以使血液保持弱碱性，减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，防止其沉积在管壁上，从而软化血管。所以有人把碱性食物称为血液和血管的清洁剂。
扩展信息:
1.碱性水果的主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和大脑活动的四种必需元素。
2.硫、磷、氯含量超过钙、镁、钾、钠含量的食物为酸性食物，酸性食物的酸性顺序为:肉、鱼、蛋、米、面。肉、蛋、米、面、糖在体内的代谢产物都是阳离子的，需要吃一定量的碱性食物来抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱性。碱性食物也有助于提高智力。
参考:百度百科-碱性水果
