不要吃五种水果。你知道吃的越多湿气会越重吗？
潮湿有内因和外因。外湿多与雨天和湿冷的自然环境有关，内湿多与饮食搭配有关。人喜寒食，贪吃寒食鲜果，损伤气血。体内水分过多，不仅会使人四肢沉重，手脚冰凉，还会引起皮疹，甚至会出现这种常见的症状:
睡醒后，感到疲倦，腹部凸出，关节沉重酸痛；脸特别是鼻子有光泽，经常用冷水洗，但效果不明显，说明体内湿气重。湿气重确实困扰了很多人，要避开湿冷的自然环境，注意饮食结构。
现在很多减肥党为了更好的减肥，喜欢用新鲜水果代替正餐，方便快速减肥。但是如果吃的不对，就不会减肥，甚至会导致湿气加重的问题。不管你瘦不瘦，你只要知道自己是湿身就好了。这种鲜果要限制，不容易吃多。
第一种西瓜:
西瓜非常容易造成体内湿气停滞。如果身体湿热，会危害肠胃的消化吸收。切记湿气重的人要避免吃西瓜，身体好的人也要控制吃西瓜的量。
第二种火龙果:
红火龙果性寒，不能多吃。女生经期要防止红龙果的摄入，同时湿气重的人也不要吃。特别是对于生理期水肿的女性和湿气重的人，吃火龙果会加重湿气，最终导致阴虚内热的身体素质。
第三种香蕉:
香蕉本身爱湿热的气候，营养成分好，可以提高人的饱腹感。香蕉中含有的钾和镁可以合理的避免血压升高，缓解疲劳。适合这些偏热的人，但是对湿气重的人很不好，所以不建议多吃香蕉。
第四个芒果:
芒果是一种新鲜的热带水果，营养很高，可以预防严重便秘，还可以修饰皮肤。但芒果吃多了，也会造成水分过多，堵塞毛细血管，进而造成脾胃虚寒。
第五种菠萝蜜:
菠萝蜜生长发育在寒冷潮湿的地区，果实肥美可口，深受大家喜爱，尤其是爱吃甜品的好朋友们。波罗蜜虽然是热性水果，但也不宜多吃。它油腻的味道会阻碍消化系统的云化。自然，少吃可以健脾，多吃会补气，有碍脾，加重寒湿体质。
夏天吃的四种水果尽量少吃，祛湿的好方法适合你
夏天吃的水果有哪些？尽量少吃四种水果，好的祛湿方法会给你
炎热的夏天，你最常看什么病？肯定是湿气的问题。夏天雨水多，人的汗水流很多。再加上其他原因，湿气会经常找上门来。
轻微的湿气会使人感觉糟糕和虚弱。严重的会造成抵抗力下降，对健康产生不利影响，人身上也会发现一些疾病。所以夏天防潮很重要。
湿气的出现在于一些不良的生活习惯和人们不良的饮食习惯。尤其是一些人们夏天吃的水果。乱吃，吃水果会加重湿气。夏天吃水果好处多多，但也要吃对水果。以下几种水果会加重湿气。夏天大家要少吃或者不吃。为了健康，有些人应该学习。
第一种:哈密瓜哈密瓜又叫甜瓜，香甜可口，在夏天很受欢迎，尤其是冷藏后，味道鲜美，可以解渴消暑。
但它还是有个好名字，水分王，含糖量和水分都很高。人吃多了以后，会加剧血糖的上升，影响湿气的排出。吃多了会加重脾胃负担，小腹会越来越胖，造成湿气重，对人体健康有害。
所以，人们要少吃哈密瓜，夏天尽量不要吃冷冻哈密瓜。
第二个；西瓜
西瓜是夏天人们的最爱。吃一块西瓜，尤其是冰镇西瓜，不要太凉。去解暑。适当地吃一些对我们的健康有好处。
但是吃多了，尤其是经常吃冰镇西瓜，会对我们的健康造成很多危害。西瓜是一种寒性水果，含糖量很高，而且含有大量的水分。吃太多凉性西瓜会使脾胃受寒，脾脏的水湿运化功能失衡，湿气无法排出，增加了身体的代谢负担，对健康有害。
第三种；芒果
芒果又酸又甜，很受大家欢迎。夏天吃点芒果对身体有好处，但是不能多吃，以防湿气找上你。
因为芒果是一种湿热水果，人吃多了之后会导致湿气阻滞，肠胃影响，消化不良。
另外，芒果含糖量高，吃多了容易上火，还会加重脂肪生成，增加体重，不利于瘦身减肥，影响健康。
第四种:火龙果
火龙果是人们经常吃的水果，尤其是减肥的人。但是夏天大家都少吃火龙果，尤其是水分多的朋友。
因为火龙果是寒性食物，在炎热的夏天，人吃多了，体内的湿气会越来越重，影响脾胃和健康。当你热爱你的航程时，控制火龙果的摄入量，不要贪吃。
那么夏天的时候，如果体内湿气太多，怎么祛除呢？有几种方法可以帮你排出体内的水分，让身体更健康。
方法一:充足睡眠经常熬夜会加重湿气的出现，每天保证8小时的睡眠，对身体有好处，也会防湿气。
方法二:适量运动运动健身不仅可以强身健体，加快我们的新陈代谢，还可以在运动中排汗，排除人体内的湿气。
方法三:热水洗澡，热水泡脚
夏天洗澡千万不要用冷水。用热水和温水洗澡可以祛湿祛寒，还可以强身健体。洗完澡吹干头发，不要湿着头发睡觉。
每周用热水泡脚3-4次，可以去除湿气，对身体有好处。
方法四；合理正确的饮食。
夏天吃，不吃生冷食物，不吃含糖量高的食物，不吃辛辣油腻的食物。多吃粗粮和新鲜蔬菜水果。推荐几个好的食疗方法，一起学习。
第一个；绿豆汤
夏天用绿豆煮汤是祛湿解暑的最佳方法。绿豆营养丰富，能清热解毒，祛湿利尿，还能消暑解渴。还能预防人体中暑。
只是提醒一下，煮绿豆汤的时候，不要放糖。
第二个；红枣姜茶
红枣和生姜混合在一起泡茶，是夏季养生的好茶。
枣姜茶能以热驱寒，祛风散寒，除湿消暑防暑，生津止渴。
这种茶，可以直接买，也可以自己在家煮。
实践；生姜去皮，洗净，切丝，大枣去核。在炖锅里放入水，加入姜丝，用大火煮。然后加入大枣，小火慢炖。把食材炖了就行了。让它冷却，你就可以喝了。
第三个；红豆薏米粥
夏天祛湿的好食材是红豆和薏米。红豆酸甜可口，是祛湿的最佳助手。薏米营养丰富，两者合用煮粥，能利尿消肿，健脾祛湿，祛除体内湿气。还能养胃健脾，益气补心，好处多多。
做法:煮粥前，将薏米、红小豆放入水中浸泡2小时。
然后放入炖锅中，加入一些米饭，煮熟即可。小火慢炖，食材会炖到变粘。
你知道哪五种水果在吃的时候水分更重吗？
1。西瓜
夏天到了。夏天，西瓜是标配。夏天可以算不吃无籽西瓜吗？说了这么多，还是建议少吃，一次不要吃太多，也不要每天吃太多，这样很可能会让身体湿有机。因为无籽西瓜含有大量的水分，而且很多人喜欢吃冰镇西瓜，虽然凉爽，但是身体的寒性会因为时间的变化而不断增加，即使是在炎热的夏天。
2。榴莲榴莲果虽然有点臭，但是还是很香的。很多人喜欢。吃榴莲有很多好处。可以促进消化，避免严重便秘。但是，如果吃多了，可以服用。为了更好的平衡，榴莲果是一种湿冷的鲜果。虽然比较暖和，但是吃多了会增加身体的寒冷和湿度，增加环境的湿度。和榴莲水果的热量也很高。吃多了也容易上火长胖。最好闭上嘴，少吃点。
3。黄瓜马上就要入夏了。平时没事吃冬瓜，解暑降温，还能增加饱腹感，有利于瘦身减肥。自然人人都爱腌黄瓜，非常好吃。不过需要注意的是，如果比较重的话，最好还是谨慎食用。西红柿和黄瓜一样，都是保湿补水的新鲜水果。多吃容易造成身体积水，水分增多，对身体造成安全隐患。
4。青芒青芒味道甘甜，含有维生素和甲基纤维素。很多人喜欢。但青芒总数是冷鲜果。如果吃多了，很可能会加重身体环境的湿度，尤其是一些喜欢吃苹果的女士，用这些方式减肥，很可能效果不佳；女性经期不必吃芒果，很容易导致月经失调，经期疼痛。
5。香蕉很多人应该认为吃苹果可以促进消化，避免严重便秘。但如果吃多了，就不容易排便，一直粘在马桶上。这是湿气重比较常见的症状，体内湿气吃得越多，就会越重。体内水分过多的人要少吃，以免增加水分。如果想大便通畅，也可以适量吃香蕉。你还是要多喝水。
从这个角度来说，这种鲜果不能吃太多，食材得当也没有问题。还需要补充身体需要的营养。水吃多了，就不生疏了。日常生活中，为什么不多吃些iPhone、大枣、胡萝卜、姜片等食材呢？，而且除湿的效果很好。此外，你应该勤于锻炼，使你的身体大量出汗。不用一直坐着不动，不仅非常容易增加水分，而且净重也非常容易增加。
你不能吃任何水果，因为水分很重，而且这些水果越吃越湿
如果水分很重，就不要吃糖太多的水果，因为甜味会让你变湿。
不要吃水分重的水果，比如芒果。
不要吃太凉凉的水果，比如西瓜、桑葚、柿子。因为脾胃太冷，会被湿气缠住。
苹果中性，老少皆宜。
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