芡实干的吃法
芡实干可以用来做南瓜粥。
材料:南瓜250克、芡实100克、大米80克
调料:适量的水
步骤:
1.芡实洗净，用冷水浸泡1小时。将芡实倒入电饭锅的内胆中
7.南瓜放入电饭煲内胆，加入适量的水。然后将电饭煲的内胆放入电饭煲的锅盖中，选择粥进行烹饪
8.然后米饭煮开，米饭洗干净放入锅中。煮粥时间到了，断电，过一会儿就可以上桌了
芡实30g、炒扁豆20g、红枣10枚、糯米100g炒熟，加水煮成粥。能健脾祛湿，对脾虚泄泻、白带过多、暑湿呕吐泄泻有很好的治疗作用。
2.芡实薏米粥-祛湿止泻。
芡实15g，薏苡仁100g，冰糖适量，均用水煮成粥。薏苡仁有祛湿除痹、健脾止泻、利尿、清热排脓的功效。与芡实同食，祛湿效果更明显。吃了之后，湿气会离你越来越远。可用于风湿、关节痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等。
3.芡实核桃膏-治疗精液和早泄的遗产。
芡实粉30g，核桃仁(碎)15g，红枣(去核)7枚，糖适量。方法如下:先将芡实粉倒入冷水中搅拌成糊状，再加入开水搅拌，然后加入核桃仁、枣肉，煮至糊状，最后加入白糖搅拌均匀。随时服用，连续食用数周，可治愈肾气不稳、遗精、早泄、腰腿酸痛等症状(注意:小便时如尿道疼痛，有滴水感，应倒入膀胱内，为湿热，不要服用)。
芡实的最佳吃法是什么
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芡实是药食同源的中药，即既可入药，又可食用。作为食物，可以将新鲜的芡实去壳，放在汤里煮。也可以把芡实蒸熟，晒干，磨碎，做成芡实饼。
芡实是睡莲科水生植物的果实，可以食用和药用，具有极高的营养价值。很多人不知道芡实怎么吃。其实芡实的吃法有很多。芡实是药食同源的中药，即药食两用。作为食物，可以将新鲜的芡实去壳，放在汤里煮。也可以把芡实蒸熟，晒干，磨碎，做成芡实饼。
芡实银耳粥:
材料:芡实(鸡头米)、银耳、无核红枣、桂花(或桂花)。
做法:1。提前8小时将干芡实泡发，放入高压锅压20分钟；
2.将干银耳洗净浸泡，撕成小朵，将银耳放入中砂锅与芡实同煮，转小火30分钟；
3.将无核红枣洗净。如果有结石，先去掉，放在现有的锅里继续煮20分钟；
4.将银耳煮至软糯，再煮2-3分钟；
5.吃的时候撒一点桂花。
水鸭芡实汤
材料:水鸭2磅(约900克)，薏苡仁40克，芡实40克，红枣3枚，生姜5片，水和盐1500毫升。
做法:1。将鸭子洗净切碎，然后飞水，薏米、芡实、红枣洗净；
2.热锅油，放入姜片和鸭肉翻炒2分钟左右；
3.将所有材料放入锅中，加入开水，用武火煮沸后撇去浮沫，再小火炖2小时。
芡实蛋糕怎么吃。芡实糕的功效与做法
如何吃芡实糕
芡实饼具有健脾补肾的功效，对治疗小儿脾虚久泻、肾虚遗尿有很好的效果。芡实饼主要用于治疗遗精、带下、大小便失禁、腰腿痛等。芡实饼只要正确食用，就能起到很大的作用。那么芡实蛋糕怎么吃呢？我们一起来看看这个问题。
芡实饼可以当零食吃，早餐，午餐，晚餐，宵夜。
1.芡实蛋糕适合空腹吃。空腹吃芡实饼可以充饥，也可以更好地吸收芡实饼的营养成分，充分发挥芡实饼的作用和功效。芡实饼含有丰富的淀粉，所以食用后可以为我们的身体提供热量。此外，芡实还含有多种维生素和碳物质，对我们的身体运作也非常有益。
2.建议每天早上、午餐时间或晚餐时间吃芡实蛋糕。这样又省了一顿饭，非常适合正在减肥的朋友。
3.你可以随时吃东西，也可以边看电视边吃东西，只要你喜欢。不过芡实蛋糕热量有点高。如果怕长胖，那就尽量少吃。或者吃了芡实饼后好好运动，不要长肉。
芡实蛋糕的营养
对于食物，人们最关心的是它的功效。对于芡实蛋糕，我们知道它的做法和保质期。其实芡实糕的功效是最受关注的，那么芡实糕的功效是什么呢？让我们一起来看看吧。
芡实含有蛋白质、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等。
芡实有涩精固精的功效，适用于慢性腹泻、尿频、梦遗遗精、妇女腰酸背痛。芡实具有很高的食疗价值，是保持青春活力、防止早衰的好食品。
芡实主要用于治疗类风湿性关节炎和腰膝疼痛。补中益气，提神醒脑，使人聪明。长服使人身强体壮，不饿。还能开胃、益气补肾，治疗尿频、遗精、脓性白带。当粉吃，对人有益。但孩子不宜多吃，对脾胃不利，不易消化。
芡实饼具有健脾补肾的功效，对治疗小儿脾虚久泻、肾虚遗尿有很好的效果。但如果感冒了，最好暂时停用，以免影响恢复。
芡实饼主要用于治疗遗精、带下、大小便失禁、腰腿痛等。
芡实饼的热量
很多人都吃过芡实饼，都知道芡实饼真的很好吃。他们都希望继续吃芡实饼。但是很多正在减肥的人有点担心。如果他们吃了太多的芡实蛋糕，他们很容易发胖，他们辛辛苦苦减肥的体重会再次上升。芡实饼的热量是多少？我们来看看芡实蛋糕的热度。
芡实蛋糕热量高。每100克芡实饼含热量372.12卡，碳水化合物76.55克，脂肪3.59克，蛋白质8.35克，纤维素0.02克。
正在减肥的朋友可以适量或少吃芡实蛋糕。如果你真的很纠结减肥，最好不要吃芡实饼。但是如果你真的想吃，你可以吃，但是吃完之后，你要加倍运动。
孕妇可以吃蛋糕吗
蛋糕不仅好吃，而且营养价值很高。许多人喜欢吃蛋糕。孕妇想吃蛋糕，可以吃蛋糕吗？让我们一起来看看吧。
芡实饼具有健脾补肾的功效，对治疗小儿脾虚久泻、肾虚遗尿有很好的效果。
芡实饼性温，故一般人群均可食用，对健康无害。适合吃芡实糕的具体人群如下:
1.部分白带过多或肾虚、腰酸背痛的女性可以多吃。
2.小儿体虚多尿，适用于脾虚久泻、肾虚遗尿的小儿。
3.小便增多、早泄的老年人，或者慢性腹泻、慢性盲肠的患者，可以多吃芡实饼。
不适合吃芡实糕的具体人群如下:
1.产后女性最好不要吃芡实饼。需要注意的是，芡实饼有很强的收敛作用，也就是说便秘、尿红的患者要少吃。孕妇孕期可以多吃，但产后最好不要吃。
2.如果你感冒发烧，不要吃蛋糕。如果感冒发烧，最好暂时停用，以免影响恢复。
