喝红茶有什么好处
1喝红茶可以帮助消化，缓解油腻感
红茶中含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等能帮助人体消化的成分，能有效调节脂肪代谢，咖啡因的刺激还能改善胃液分泌，刺激食欲，起到很好的缓解油腻感的作用；此外，红茶还能改善肠道内的微生物环境，清理肠胃。
2喝红茶抗氧化红茶富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂，还含有锌、锰、铜等矿物质。这些物质还具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基，起到抗氧化作用，延缓细胞衰老。
3喝红茶利尿解毒红茶中的咖啡因不仅有助于消化，还有极佳的利尿功能。咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。而且咖啡因不仅能辅助利尿，还能起到醒酒解酒的作用。红茶中的茶多酚对重金属毒物有很强的吸附作用，所以多喝红茶也可以缓解重金属的毒害作用。
4喝红茶降血糖红茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分。茶多糖复合体是一种成分复杂、变化较大的混合物，其成分活性比其他茶叶更具竞争力。这是因为发酵茶中的糖苷酶、蛋白酶和水解酶形成相对较短的糖链和肽链。
经常喝红茶的十四大好处
经常喝红茶的十四大好处
在冬天，人们不仅食欲大增，而且体内储存物质，容易发胖。对于整天吃大量鱼和肉的现代人来说，多喝红茶不仅可以消除油腻，还可以清洁血脂，保护血管，防止肥胖。以下是我经常喝红茶带给你的十四个好处。欢迎阅读。经常喝红茶的十四大好处。红茶可以增强人的思维和记忆能力。
2.红茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
3.喝红茶对预防龋齿有好处。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。
4.黑茶含有许多对人体有益的微量元素。
5.红茶能抑制恶性肿瘤，喝红茶能明显抑制癌细胞的生长。
6.喝红茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。红茶的抗衰老效果是维生素e的18倍以上。
7.喝红茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
8.喝红茶可以增强运动能力。
9.喝红茶有很好的减肥美容效果，尤其是陈年茶。
10.喝红茶可以预防老年性白内障。
11.红茶中含有的单宁酸能杀灭多种细菌，因此能防治夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。
12.喝红茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
13.喝红茶可以维持血液正常的酸碱平衡。红茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮料。茶叶在体内能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，但喝冷饮后皮肤温度下降不明显。红茶补充膳食营养的作用
红茶含有丰富的营养成分，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。
帮助消化，消除油腻，并平滑胃
咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶中有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以改善胃液分泌，从而增加食欲，帮助消化。
降血脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
红茶中富含的茶多糖能降低血脂和血液中的过氧化物活性。
抗氧化、抗老化、长寿
红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量较高的复合黄酮，都具有清除自由基的作用，所以红茶的功效和作用具有抗氧化、抗衰老的作用。
抗癌抗突变
湖南农业大学运用现代药物筛选的前沿技术——高通量筛选技术，对红茶肿瘤细胞模型SGC7901进行高通量筛选研究，证明了红茶的功效和作用对肿瘤细胞有明显的抑制作用。
降低血压
茶叶可以降低血压。效果早有报道。最近日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压的升高。
改善糖代谢，降低血糖，预防糖尿病
红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，通常称为茶多糖，是一种复杂多样的混合物。
杀菌消炎
黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科细菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
利尿解毒，降低烟酒毒性
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒，缓解酒精中毒。
；长期喝红茶有什么好处？
1。可以减少三病。长期喝红茶可以降血压、血脂、血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性患心血管疾病的风险指数降低42%，女性降低18%。从茶叶中提取的内容物具有降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血、抗血栓、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管系统的作用。
2.三种抗体是可能的。一杯300毫升的茶，其抗氧化作用相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)、12瓶白酒、4个苹果、5个洋葱和7杯鲜橙汁。这就是为什么茶有三抗的好处，即抗癌、抗辐射、抗氧化。
3.可以抗衰老。茶多酚有很多功能。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。比如花青素可以抑制各阶段油性过氧化物的溢出，其作用是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用可以防止细胞退化和衰老，也可以预防癌症的发生。
4.可以延年益寿。寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定。根据对百岁老人长寿情况的调查，发现40%的百岁老人对茶有一生的热爱，80%的人有喝茶的习惯。喝茶可以延年益寿，这在科学研究和百岁老人的口述中都得到了证明。茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、多种维生素等有机化合物，可以预防疾病、提高免疫力、抗衰老。
5.可以去美容美容。长期生活在雾霾中或长期在电脑前工作的人，如果能长期喝茶，伤害会大大降低。
喝红茶有什么好处？红茶具有补充膳食营养的作用:
红茶含有丰富的营养成分，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。对于以牛羊肉奶酪等为主食而缺少蔬菜水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南红茶是身体必需矿物质和维生素的重要来源，因此被称为生命之茶。
折叠2。红茶具有利尿和解毒的作用:
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒，缓解酒精中毒。同时，红茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁并随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。茶多酚对重金属毒物有很强的吸附作用，所以多喝茶也能缓解重金属的毒害作用。
折叠3。红茶有助于消化油腻食物:
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂帮助人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以改善胃液分泌，从而增加食欲，帮助消化。日本学者通过科学试验证明，红茶具有很强的解油腻、助消化的功能，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。西北少数民族的食物结构是牛羊肉和奶酪，所以有“三天不吃饭，一天不喝茶”的说法，这和茶的去肥去腻，解肉腥的功效有很大关系。此外，红茶还能改善肠道微生物环境，具有润胃的作用。在我国，有用老红茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
折叠4。黑茶有杀菌消炎的功效:
黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科细菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素还能抑制流感病毒的入侵和轮状病毒、肠道病毒的感染。
折叠5。红茶具有降血脂、减肥和预防疾病的作用:
血脂含量高会使脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。红茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解和显著抑制血小板聚集的作用。还能松弛血管壁，增加血管有效直径，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降低血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。红茶中富含的茶多糖可以降低血脂和血液中的过氧化物活性。长期饮用红茶，对人体血脂、血糖、血压、动脉硬化有很好的调节作用，对体重、体型有很好的调节作用。
折叠6。红茶有降血糖和治疗糖尿病的作用:
红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，通常称为茶多糖，是一种复杂多样的混合物。测定了几种茶叶中茶多糖的含量。结果表明，红茶中茶多糖含量最高，其组分活性强于其他茶类。这是因为发酵茶在糖苷酶、蛋白酶和水解酶的作用下形成了长度相对较短的糖链和肽链，肽链较短更容易被吸收，具有更强的生物活性，这可能是发酵茶尤其是红茶茶多糖比其他茶类具有更好的降血糖效果的原因之一。
折叠7。红茶具有抗氧化和抗衰老的功效:
根据衰老的自由基理论，在正常生理条件下，人体内自由基不断产生和清除，处于平衡状态。红茶不仅富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化物质，还含有大量锌、锰、铜、硒等具有抗氧化作用的微量元素。红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量较高的复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
折叠8。红茶有降低血压的作用:
茶有降血压的作用。日本研究声称，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压的升高。在这里还发现，茶叶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过舒张血管来降低血压。我国娄福清等人发现茶色素具有明显的抗凝、促纤溶、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖等作用。还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯和低密度脂蛋白，升高血清中高密度脂蛋白，显著抑制ACE酶，具有降压作用。
折叠9。红茶具有抗癌和抗突变作用:
癌症是世界上死亡率极高的疾病之一。全世界的科学家都发现茶或茶提取物对各种癌症的发生有抑制作用。湖南农业大学运用现代药物筛选的前沿技术——高通量筛选技术，对红茶肿瘤细胞模型SGC7901进行高通量筛选研究，证明红茶对肿瘤细胞有明显的抑制作用。
